Mēs visi esam spējīgi atteikties no saviem mobilajiem tālruņiem. Bet cik ilgi? Stundu, pusstundu, varbūt divas minūtes? Šis ir tests, kas mums visiem kādā brīdī būtu jāveic, lai novērtētu savu atkarības līmeni. Neatkarīgi no tā, vai mēs to gribam vai nē, mūsu viedtālruņi ir mūsu ķermeņa paplašinājums, bez kura ir visgrūtāk iztikt.
Mēs tos saucam par viedtālruņiem, jo, kā mēs labi zinām, tie var veikt dažādas neparastas funkcijas, kas atvieglo mūsu dzīvi. Psiholoģija analizē ļoti svarīgu aspektu, proti, ka mūsu mobilie tālruņi darbojas kā intelekta aizstājējs. Mēs viņiem uzticam funkcijas, kuras mums būtu jāveic, deleģējot tās ērtības, ātruma un efektivitātes labad.
Pirms daudziem gadiem daudzi no mums zināja no galvas savu draugu, ģimenes un draugu tālruņu numurus. Tagad mēs tik tikko atceramies savējo. Vēl viens aspekts, ko varam pamanīt, ir tas, ka mēs zaudējam noteiktas iemaņas attiecībā uz orientācijas sajūtu. Mūsdienās gandrīz vienmēr izmantojam GPS, no tā izvairoties loģiski telpiskā piepūle kas ļauj mums orientēties noteiktā telpā.
Mēs varētu teikt — nebaidoties kļūdīties —, ka esam sasnieguši punktu, kurā mēs neesam tie, kas kontrolē mobilo tālruni, bet gan mobilais tālrunis pārvalda mūsu prasmes.
Cita starpā notiek interesanta, kā arī satraucoša parādība. Viedtālruņi samazina mūsu veiktspēju, enerģiju un motivāciju. Kā? Iedziļināsimies šajā aspektā.
Mums ir jābūt gudrākiem par mūsu viedtālruņiem, lai neļautu tiem mūs kontrolēt.
Mobilā tālruņa atstāšana uz dažām stundām: veselības problēma
Tici vai nē, nekas nenotiks. Pasaule neapstāsies. Ja kāds mums piezvanītu vai rakstītu, tas nesadalīsies, ja saņems mūsu atbildi pēc pāris stundām. Viss turpinās ieņemt savu vietu, katrs cilvēks turpinās atrasties un tā būs visur pie apvāršņa. Pēc šīs atvienošanas mēs būsim mainījušies, jo jutīsimies daudz labāk. Šeit ir noslēpums.
Tomēr, lai cik dziļi loģiski mums tas nešķistu, patiesība ir tāda, ka šīs darbības veikšana mums maksā daudz. Un tā ir tik patiesa, ka ir izplatīta uzvedība, ko mēs īstenojam, bet par kuru mēs maz zinām. Mēs esam sasnieguši punktu, kurā esam atkarīgi no mobilajiem tālruņiem pat mūsu pašu atpūtas brīži un brīvais laiks. Pauze darbā, kamēr esam metro, kamēr stāvam rindā, gaidot filmu kinoteātrī... Jebkurš laiks ir piemērots, lai paskatītos savā telefonā.
Tālruņa lietošanas sekas pat tad, kad mēs atpūšamies, ir kaitīgas. Smadzenēm ir jāatvienojas katru noteiktu laiku taču, piedāvājot viņam tādus intensīvus stimulus kā digitālo ierīču radītie stimuli, šī vajadzība netiks apmierināta. Un sekas tam ir skaidras. Vismaz to ir parādījis interesants pētījums.
Garīgā pārslodze un mobilie tālruņi
Rutgers Universitāte Ņūdžersijā (ASV) vadīja pētījums par lielu universitātes studentu grupu . Vairāk nekā 400 skolēnu veica virkni relatīvas grūtības psihotehnisko vingrinājumu. Kad viņi sasniedza pusceļu, viņiem tika lūgts stundu atpūsties pirms eksāmena veikšanas. Šajā pārtraukumā viņi nedrīkstēja lietot mobilos tālruņus.
Tā vietā otrajai grupai tika atļauts pārtraukumā izmantot mobilo tālruni. Ievērojot šīs iepriekšējās vadlīnijas un pēc testu veikšanas, rezultāti bija pārsteidzoši. Skolēni, kuri starpbrīža laikā bija lietojuši telefonu, tad kļūdījās par 22% vairāk. Viņi arī prasīja gandrīz divreiz vairāk laika, lai apstrādātu un saprastu katru jautājumu psihotehniskā pārbaude .
Šie dati liecina par kaut ko tādu, ko pētnieki jau bija sapratuši: elektroniskās ierīces samazina mūsu uzmanību un spēju risināt sarežģītas problēmas. Tādējādi ir pierādīts, ka vismaz stundu atpūšoties no mobilā tālruņa, mēs varam atgūt garīgo enerģiju.
Atbrīvojieties no mobilā tālruņa: atbrīvojieties no starpniekservera uz dažām stundām
Minētais pētījums parādīja sekojošo: mēs par zemu novērtējam resursus, ko patērē mūsu mobilais tālrunis. Un mēs nerunājam par elektrisko enerģiju akumulatora uzlādēšanai, bet gan uz mūsu, mūsu izziņas resursiem, mūsu garīgo elastību, mūsu spēju koncentrēties, novērot, reaģēt, zināt, kā orientēties pilsētā un kāpēc gan ne. sazināties vienam ar otru intīmākā, cilvēciskākā veidā.
Atbilde uz šo problēmu ir neizmantot vienkāršus tālruņus. Tehnoloģijai ir visas tiesības tikt arvien pilnveidotām, progresēt un būt izsmalcinātām. Tas viss atspoguļo mūs daudzos veidos un kā tāds ir pat vēlams. Risinājums ir šo resursu izmantošanā. Tie noteikti ir brīnišķīgi, nebūtu nekāda iemesla mums kaitēt, ja mums būtu lielāka kontrole pār šīm ierīcēm.
Mobilā tālruņa atstāšana uz divām vai trim stundām vai visu pēcpusdienu nesāpēs. Būt vienmēr cieši saistīts tas mums kaitē. Tas sāp mūsu smadzenes un pārslogo tās, atņemot mūsu instinktus, prasmes un pat labklājību. Tas ir aspekts, kas mums būtu vairāk jāapzinās, kā mums saka daudzi eksperti mēs esam izveidojuši emocionālu saikni ar mobilo tālruni. Tas vairs nav instruments, tas ir draugs, kuru mēs nevaram pamest mājās.
