Vai jums šķiet, ka nevarat apmeklēt sapulci, jo runāšana ar cilvēkiem jūs nogurdina? Vai jūs domājat, ka socializēšanās ir laika izšķiešana? Vai jums ir grūti sazināties ar citiem? Ja atbilde uz šiem jautājumiem ir jā, šis raksts ir paredzēts jums. Mēs dažreiz paskaidrosim, kāpēc runāt ar cilvēkiem tas mūs nogurdina.
Pirmkārt, mums ir jāsaprot, ka, ja cilvēks runājot nejūtas ērti, tas ne vienmēr ir saistīts ar kādu konkrētu problēmu. Katrs no mums ir atšķirīgs raksturs. Dažiem ir mazāka pretestība nekā citiem, kad runa ir par attiecībām un sociālo mijiedarbību. Ne šis
Tomēr ir daži psiholoģiski traucējumi, kuru pamatā ir grūtības atvērties un runāt ar citiem cilvēkiem. Piemēram, tie, kas cieš no depresijas vai trauksmes, nonāk lielās grūtībās šajās situācijās, jo viņi pārāk daudz koncentrējas uz savu personu un cīnās.
Kāpēc runāt ar cilvēkiem ir nogurdinoši?
Zemāk mēs izskaidrosim dažus galvenos iemeslus, kāpēc, runājot ar citiem, jūs varat izjust šo noguruma, izsīkuma un noguruma sajūtu.
Īpašas personības pazīmes
Ir dažādas personības. Atkarībā no atsauces autora mēs atradīsim dažādas klasifikācijas un kategorijas. Neskatoties uz to, gandrīz katrai personībai ir raksturīga iezīme, kas pazīstama kā introversija . Mēs visi lielākā vai mazākā mērā esam intraverti.
Dažiem cilvēkiem ir mazāka pretestība nekā citiem, kad runa ir par attiecībām un sociālo mijiedarbību. Tas nebūt nenozīmē, ka viņi cieš no psiholoģiskām problēmām.
Būt intravertam ir raksturīga personība plaši atzīts . Tā ir indivīda tieksme dzīvot savā iekšējā pasaulē, lai justos ērti un laimīgi, kad viņu ieskauj maz cilvēku vai kad viņš nav pakļauts spiedienu .
Pretēja īpašība ir ekstraversija. Tāpat kā pirmajā gadījumā, mēs visi lielākā vai mazākā mērā esam ekstraverti. Neskatoties uz to pat ja mēs esam ļoti ekstraverti, var būt dienas, kad mums negribas ne ar vienu runāt vai pat pievērst uzmanību sarunu laikā.
Introverta cilvēka smadzenēm runāšana ar cilvēkiem ir ievērojams enerģijas patēriņš. Tāpēc ir viegli justies nogurušam. Viņu smadzenes necenšas runāt ar cilvēkiem, bet drīzāk prioritāti piešķir citām aktivitātēm, tostarp radošumam pašpārbaude pārdomas un analīze.
Šī iemesla dēļ
Introversija ir tieksme ieskatīties sevī. Tas var būt viens no iemesliem, kāpēc sarunas ar cilvēkiem jūs nogurdina.
Zems garastāvoklis vai demotivācija
Zems garastāvoklis vai demotivācija tie izraisa noguruma sajūtu, veicot darbības. Dažiem kļūst grūti sazināties ar citiem un veikt ikdienas uzdevumus.
Šajā ziņā, ja jūsu garastāvoklis un personīgās demotivācijas līmenis ir zems, ir normāli, ka, runājot ar cilvēkiem, jūs jūtaties izsmelts. Iemesls ir tāds būdams iesprostots šajā stāvoklī, jūs jūtaties tā, it kā citu sabiedrība nedotu nekādu labumu. Varbūt jums šķiet, ka viņi jūs nemotivē vai pat netērē jūsu laiku.
Demotivācija un slikts garastāvoklis var izskaidrot, kāpēc sarunas ar cilvēkiem tevi nogurdina.
Viens veids, kā uzlabot situāciju, ir runāt ar citiem, taču, lai šī stratēģija darbotos, rūpīgi jāizvēlas, ar ko to darīt. Galvenokārt tas ir svarīgi izvairīties
Vēl viens iemesls, kāpēc sarunas ar cilvēkiem tevi nogurdina, var būt nedrošība. Nedrošība, ko izraisa neziņa, ar ko runāt par to, kas ar mums notiek. No otras puses, svarīgi pieminēt, ka zems garastāvoklis var pastāvēt līdzās ar grūtībām noturēt uzmanību un aktīvi piedalīties sociālās situācijās. Kā jūsu emocionālais stāvoklis ietekmēs jūsu sociālās attiecības un spēju runāt ar cilvēkiem.
Dažkārt mūs nogurdina runāt ar cilvēkiem, jo mūs ieskauj cilvēki, kas tikai nodod mums problēmas. Tā vietā, lai justos uzklausīti, mēs jutīsim viņu emociju smagumu.
Mēs esam sabiedriski dzīvnieki
Ja runāšana ar cilvēkiem tevi nogurdina, jāpatur prātā, ka tā ir nepieciešama darbība. Mēs esam sabiedriski dzīvnieki un Izolācija tikai noved pie lielākas izolācijas.
Iespējama alternatīva situācijas uzlabošanai var būt labāk izvēlēties, ar ko runāt un par kādām tēmām. Patiesībā var gadīties, ka, būdami intraverti cilvēki, jūs esat saistīti ar ļoti ekstravertiem cilvēkiem. Tie, iespējams, prasa no jums lielu sociālo līdzdalību, ko jūs, iespējams, nevarat dot.
