Lielākā daļa no mums vismaz vienu reizi ir piedzīvojuši vilšanos mīlestībā vai drauga vai ģimenes locekļa nodevību. Pēc tam mums bija grūti atkal uzticēties attiecīgajai personai. Uzticēties pašam par sevi nav viegls uzdevums, bet, ja tam uzliesmo pīzantrofobija, tā pārvēršas par īstu kimēru.
Uzticība nav brīva un lēnām sadalās, kad mēs meklējam starpposma punktus : tu uzticies vai neuzticies. Tas ir mēnešu un gadu ilgu attiecību un kopīgas pieredzes auglis. Mēs zinām, ka mums ir jāgaida ilgs laiks, pirms to iegūstam, bet ļoti maz, lai to zaudētu. Taču mēdz teikt arī, ka cerība mirst pēdējā un laiks izārstē (gandrīz) visu.
Kas ir pisantrofobija?
Persona, kas cieš no pisantrofobijas, cenšas a bailes neracionāli nodibināt intīmas un personiskas attiecības ar citu personu . Iepriekš piedzīvotā traumatiska vai kaitīga pieredze viņu ir ietekmējusi tiktāl, ka bailes pārvar vēlmi uzticēties citiem cilvēkiem.
Tie, kas piedzīvo šo fobiju, sāk nojaust, ka agrāk vai vēlāk visi viņus pievils vai nodos. Viņa kļūst par ārkārtīgi neapmierinātu cilvēku, kurš baidās, ka situācija, kas viņai pagātnē izraisīja ciešanas, var atkārtoties; šī iemesla dēļ viņš nepieļauj ne mazāko iespēju to pārdzīvot.
Kāpēc tas vienmēr notiek ar mani? Es nekad nebūšu laimīgs, es palikšu viens uz visiem laikiem. Šīs ir dažas no frāzēm, ko šie cilvēki atkārto sev kā diagnozi situācijai, kas viņos rada spēcīgu impotenci: grib, bet nevar. Kopā ar neuzticību viņi piedzīvo arī vilšanos, vilšanos, skumjas, dusmas, vainas apziņu vai vispārēju kaunu.
Uzvedība, ko attīstījuši pisantrofobiski
Neviens nevēlas ciest, bet, ja mēs zaudējam uzticību, mēs zaudējam jebkuru starppersonu attiecību būtisko pamatu. Pizantrofobijas sekas neaprobežojas tikai ar emocionālo līmeni, bet tiek pārnestas uz pārējām dzīves jomām: darbu, ģimeni, pāris vai sociāli kulturāli.
Viņa automātiskie ieteikumi liek personai īstenot antisociālu un izolējošu uzvedību, kas ir kaitīga visiem šiem kontekstiem. Daži no šiem uzvedības veidiem ir:
- Izvairieties no darbībām, kas saistītas ar intīmu starppersonu kontaktu. Introversija ir rezultāts bailēm no kritikas un ārkārtējām bailēm tikt atzītam par noraidītu vai nodotu.
- Neapmeklē pasākumus vai sanāksmes, kurās tev jāsatiekas ar svešiniekiem un kur neesi pārliecināts, vai citiem patiksi.
- Neuzņemieties nekādu risku, kas var jūs likt lietā briesmas emocionālā līmenī. Šķiet, ka persona ļoti nevēlas romantiski uzņemties saistības ar citiem. Viņš baidās atvērties. Šī iemesla dēļ viņa bieži tiek uzskatīta par vientuļu intravertu, atturīgu un hermētisku cilvēku.
- Izvairieties uzturēt intīmas attiecības, jo baidāties atkal vilties. Jūs nevēlaties atrast citu partneri, baidoties atkal ciest.
Visas šīs sekas palielinās, pamatojoties uz pisantrofobiskā līdzdalības pakāpi ar otru personu.
Uzticības trūkums ir arī personisks
Bieži grūtības uzticēties citiem sākas no pašapziņas trūkuma . Šis uzticības trūkums tieši apdraud nodomu vai sestā sajūta, kas mums pasaka, vai mēs varam uzticēties cilvēkam vai nē.
Pizantrofobiski cilvēki nav bez šādas intuīcijas, taču viņi neuzticas savam spriedumam. No otras puses, cilvēki, kuriem nav šīs fobijas, labi zina, ka intuīcija dažkārt ir nepareiza, taču tas viņos nerada ārkārtīgu paniku, kas pārliecina, ka viņi to nevar, tāpēc viņi uzticas saviem kritērijiem, ja nav labāka.
Šis neuzticēšanās savai intuīcijai parasti mazina arī pārliecību par citām spējām, piemēram, aizstāvēties uzbrukuma gadījumā. Domājot, ka esat vēl neaizsargātāks, jūs kļūsit arvien nomāktāks. Tādā veidā aplis noslēdzas un fobija kļūst arvien ierobežojošāka.
Emocionālas saites veidošana šādā kontekstā kļūst par ļoti sarežģītu uzdevumu līdzvērtīgi vēlmei uzkāpt ļoti augstā kalnā, ciešot no vertigo. Bailes no kritiena pieaug ar katru soli, līdz tās lieluma un intensitātes ziņā pārspēj vēlmi virzīties uz priekšu. Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki ar pyzantrofobiju pēkšņi pārtrauc attiecības: viņu spēka nepietiek, lai turpinātu kāpt, lai padziļinātu attiecības un izzustu reibonis.
Terapija: labākā izvēle
Uzticība neatgriežas vienā naktī ne pret sevi, ne pret citiem. Tāpēc, lai pārvarētu pisantrofobiju, ir svarīgi lūgt palīdzību . Tas psihologs tas var mums palīdzēt pārvarēt notikumu, kas mūs emocionāli sāpināja. Uzbrūkot cēlonim, ir labas iespējas atrisināt arī problēmu.
- Pareiza sērošanas procesa iziešana ir ļoti svarīga, lai atkal varētu uzticēties. Lai to izdarītu, jums ir jāpieņem sāpes, kuras jūtat, un nebēg no savām jūtām. Nav pat vērts minimizēt problēmu vai skatīties no citas puses.
- Tas prasa laiku un atpūtu. Emocijām ir jāstabilizējas, tāpēc nav laba ideja sākt jaunas attiecības. Papildus tam, ka esat steidzīgs, jūs, visticamāk, vēl neesat gatavs uzticēties, un pagātnes traumas var atjaunoties.
- Risiniet ikdienas situācijas, kurās nepieciešama uzticēšanās citiem. Piemēram, dažu darbu deleģēšana mūsu partnerim, kas ļauj mums pakāpeniski palielināt viņa pārliecību, kopīgi veikt dažas darbības vai naturalizēt traucējumus.
Atkal uzticēties citiem, kā arī būt īstam izaicinājumam, ir būtiska nepieciešamība. Uzticība, ko mēs dāvājam mīļajiem, sniedz vairākas priekšrocības. To vidū pieaug laime un pašapziņa, apstākļi, kas ļauj labāk tikt galā ar problēmām un tās mazināt stress . Noteikti ir vērts mēģināt.
