Ja attiecības rada vairāk ciešanu nekā labklājība vai kad mīlestība vienkārši ir beigusies, visloģiskākais ir pārtraukt attiecības un doties tālāk. Tomēr tas ne vienmēr ir viegli. Daži cilvēki izjūt patiesas bailes, tikai par to domājot. Viņi cieš no tā, kas tiek definēts kā FOBU vai bailes pamest savu partneri.
Akronīms FOBU nāk no angļu valodas Bailes šķirties (bailes pārtraukt attiecības). Tas ir uzvedības modelis, kas atkārtojas visu vecumu un sociālo apstākļu cilvēkiem, neskatoties uz to, ka tas ir patiess Y paaudze uz
Tinder WhatsApp vai Instagram ir jaunās platformas, kuras parasti izmanto flirtam. Ir tūkstošiem gadījumu, kad pāri nekad nav redzējuši viens otru aci pret aci .
Šis fiziskās komunikācijas trūkums ir abpusēji griezīgs zobens: no vienas puses, tas mīkstina sitienus; no otras puses, tas padara cilvēkus jaunākus neaizsargāti . Viņiem ir nepieciešams ilgāks laiks nekā viņu vecākiem un vecvecākiem, lai tiktu galā ar noteiktām vitāli svarīgām traumām, kas tie ir nepieciešami adekvātai garīgai un emocionālai attīstībai . Tā rezultātā šajā vecumā viņi ir neaizsargātāki pret FOBU.
Panākumi nav galīgi, neveiksmes nav liktenīgas: svarīga ir drosme virzīties uz priekšu. - Vinstons Čērčils-
Kāpēc rodas FOBU?
FOBU galvenokārt rodas zemas pašcieņas, bailes palikt vienam un galu galā bailēm sākt no jauna. Kad attiecības ir
Rutīna, pie kuras esam pieraduši, mūs notur rūgti saldā stāvoklī komforta zona . Ciešas attiecības ar partnera ģimeni un draugiem un domas par to, kā tam visam pielikt punktu, mūs attur. Ko viņi par mums domās, kā viņi uz mums skatīsies uz ielas vai kā mēs vairs nesazināsimies ar cilvēkiem, ar kuriem esam bijuši saistīti un kuri mums patīk? Šīs ir tikai dažas no mūsu bailēm.
Kad attiecības beidzas, cilvēks, kurš tās beidza, parasti jūtas atbildīgs un vainīgs par visām sāpēm, ko izraisīja šķiršanās.
Vēl viens no lielākajiem FOBU iemesliem ir neziņa, kā būt vienam . Ja mūsu dzīvē ir nepieciešams otra cilvēka apstiprinājums un klātbūtne, nav iespējams domāt par viņu pamešanu un stāsta beigšanu. Mēs labprātāk būtu nelaimīgi un dzīvotu nožēlojami, nekā saskartos ar to, ko jau zinām: ka mēs vairs nevēlamies būt kopā ar šo cilvēku.
Kā mēs varam pārvarēt mūsu FOBU?
Vienīgais veids, kā pārvarēt FOBU, ir izturēties pret situāciju. Būt drosmīgam ir ļoti grūti, bet dažreiz tas ir vienīgais veids, kā sasniegt savu laimi. Nav jēgas turēt sevi vietā, kur ciešanas ir lielākas par labklājību.
Ja attiecības bija veselīgas un patiesas, bet mīlestības liesma ir nodzisusi, loģiski ir būt godīgam pret otru cilvēku. Atcerieties, ka var gadīties, ka jūs vairs neesat iemīlējies bet tas, ka jūs tāds esat bijis pagātnē. Šī iemesla dēļ otrs ir pelnījis maksimālu cieņu. Maldināt viņu, liekot viņam noticēt, ka starp jums joprojām pastāv mīlestība, ir ne tikai gļēva, bet arī ļoti savtīga attieksme.
Tātad ja attiecības bija toksiskas un atkarīgas, to izbeigšana ir mūsu garīgās veselības prioritāte.
Tā vai citādi paturiet prātā, ka jūs pārņems miljoniem šaubu un nožēlas. Jūsu dzīve mainīsies, un noteikti būs daudzas lietas, kas jums pietrūks, jo īpaši sajūta, ka jums ir kāds blakus, pat ja attiecības, kuras piedzīvojāt toksisks . Būs dienas, kad pat jutīsies vientuļš un tevi pārņems doma atgriezties kopā ar savu bijušo bet ne jau tava sirds runā, tas ir tikai ieraduma trūkums.
Runājiet ar speciālistu
Ja bailes palikt vienam vai pamest partneri sāk jūs neparasti ietekmēt, konsultējieties ar speciālistu. Iespējams, ka jums ir attīstījusies traumatiska notikuma izraisīta patoloģija
Sevis cienīšana un vērtēšana šajos gadījumos ir būtiska. Ir nepieciešams pietiekami mīlēt sevi, lai varētu noslēgt stāstu, kas mūs nepiepilda, neapmierina un nedod mums neko labu. Jums ir jāignorē to, ko citi saka.
Izlem un rīkojies
Negaidiet pārāk ilgi, ja zināt, ka esat FOBU upuris.
Tātad, kad jūs nolemjat noslēgt attiecības atcerieties, ka iespējams, ka otrs nereaģēs labi. Tāpēc, ka tu salauzi viņa sirdi vai tāpēc, ka viņš par katru cenu vēlas tevi paturēt savā kontrolē. Vissvarīgākais ir aizsargāt sevi, īpaši pēdējā gadījumā.
Pēc lēmuma paziņošanas uz laiku attāliniet sevi no otras personas. Lai gan tā var šķist nejūtīga attieksme, tā ir nepieciešama. Esiet nobriedis un samierinieties ar savu darbību sekām, taču vienmēr esiet skaidrs, ka pasaule nebeidzas. Varbūt šis lēmums ir labākais, kas ar jums var notikt .
