Loci tehnika: brīnišķīga mnemoniska tehnika

Tehnika, . Tas ir ideāli piemērots prāta trenēšanai atmiņas mākslā. Tas stimulē smadzenes saistīt datus ar konkrētām vietām. Izveidojot fiziskus ceļus vai īpašus kontekstus, kur ievietot šīs ievades, mēs tos varēsim vieglāk atcerēties.

Iespējams, no pirmā acu uzmetiena šī stratēģija var šķist elementāra. Bet dažreiz visvienkāršākās lietas ir visefektīvākās. Turklāt tie var pozitīvi ietekmēt mūsu smadzeņu plastiskumu. Mēs to sakām, jo ​​nesen uzzinājām svarīgu faktu. Radboudas Universitātes Medicīnas centrs Nīderlandē ir pabeidzis pētījumu, kas, izmantojot elektromagnētiskos testus, parāda, ka darbojas loku tehnika .

Loci tehnika ir tāda ceļa iztēle, kas sastāv no dažādiem objektiem, scenārijiem un zināmām detaļām. Tie ir saistīti ar jēdzieniem un datiem, kurus mēs vēlāk varēsim izgūt savā atmiņā.

Parunāsim par Borisa Nikolaja Konrāda lietu. Šis jaunais neirozinātnieks lepojas ar pasaules rekordu datu iegaumēšanā un atcerēšanā. Viņš vienmēr ir izmantojis prāta pili. Pašlaik viņš strādā Max Planck Psihiatriskajā institūtā Minhenē un bieži lasa publiskas lekcijas. Šajās lekcijās viņš demonstrē, kā smadzenes var mainīties, kad mēs to sākam apmācīt viņu ar mnemoniskām metodēm, piemēram, lokusiem.

Tas ir viegli un efektīvi. Tas ne tikai ļauj jums būt veiklākam, atceroties noteiktus datus, bet arī padara jūsu smadzenes izturīgākas.

Loci un telpiskās atmiņas tehnika

Loci tehnikas pirmsākumi meklējami senatnē un Simonīds . Gaja Herennija retorika e De Oratore Marcus Tullius Cicero būtu atsākts.

Vēsture vēsta, ka Simonīds tika uzaicināts izstādīt poētisku pantu lasījumu Tesālijā. Viņam piezvanīja kalps, lai nosūtītu viņam privātu ziņu. Dzejnieks atstāja īpašumu, lai izlasītu vēstuli un. pēkšņi atskanēja liels troksnis. Ēka, ko viņš tikko atstāja, bija sabrukusi.

Upuru bija daudz, un katastrofa bija milzīga. Traumas vardarbība padarīja cilvēkus neatpazīstamus. Simonīds tomēr vērsās pie ārstiem, lai lūgtu nekavējoties necelt līķus. Pieķērušies Vēlāk šī mnemoniskā tehnika ieguva piemērotāku nosaukumu: loci tehnika (loci grieķu valodā nozīmē vieta).

Māksla sakārtot atmiņas precīzā telpā

Daudzi no mums ir izmantojuši šo mnemonisko paņēmienu Piemēram, kad mēs veidojam iepirkumu sarakstu. Viens veids, kā atcerēties visu, kas mums nepieciešams, ir garīgi iziet cauri lielveikala ejai pa ejai, plauktam pie plaukta.

Tādā pašā veidā students eksāmena laikā var atcerēties noteiktu datu daļu, jo viņš atceras lapu, kurā atrodas. Tas viss mudina mūs atklāt noderīgus resursus, lai maksimāli izmantotu mūsu atmiņu. Vienmēr būs vieglāk savienot vienu informāciju ar citu, nekā mēģināt integrēt informāciju sterilā un piespiedu mehāniskā veidā.

Atcerēsimies to esam pakļauti emocijām. Mūsu smadzenes izmanto asociācijas, lai radītu nozīmīgas atmiņas.

Neaizkavējiet savas prāta pils izveidi. Jūs varat ievietot sniegto informāciju un garīgās piezīmes jebkurā smadzeņu stūrī. Jūs varēsiet vieglāk atcerēties katru objektu.

Kā pielietot loku tehniku ​​ikdienas dzīvē?

Lieliski literārie varoņi, īpaši tie, kas pieder izmeklēšanas vai kriminālās jomas pārstāvjiem, gandrīz vienmēr izmanto loci tehniku. Viņi to nesauc sākotnējā vārdā, viņi vienkārši izmanto šo mnemonisko paņēmienu nerimstošā un ļoti efektīvā veidā. Mēs to redzam iekšā Šerloks Holmss Hanibals Lekters gadā Tomass Heriss.

Vai mēs varam izmantot lokusu tehniku ​​mūsu ikdienas dzīvē? Atbilde ir jā! Tālāk ir norādītas darbības, kas jāveic, lai piesaistītu mūsu telpisko atmiņu darba atmiņa un ilgtermiņa.

Loci tehnikas soļi

Izvēlieties savu prāta pili.Tai ir jābūt vietai, kuru jūs labi pazīstat. Jūsu māja, drauga māja, zināma bibliotēka, iela jūsu pilsētā, parks utt.

Uzzīmējiet maršrutu un maršrutu.Piemēram, jūs ieejat mājā, ejat pa koridoru, redzat logu, ejat garām vannas istabai un ierodaties ēdamistabā. Tur ir dīvāns, galds un plaukti utt. Vizualizējiet katru mazāko detaļu.

Katrai mazākajai detaļai jābūt saistītai ar kādu informāciju.Nav svarīgi, vai tas ir absurds, patiesībā ekstravagantākās attiecības paliek labāk atmiņā. Piemēram, ja jūs studējat strīdu un jums ir jāatceras likumdošanas kodekss, jūs varat saistīt likumus ar konkrētu objektu.

Atkal sekojiet iepriekš iedomātajam maršrutam. Izejiet to vairākas reizes, līdz viss ir pazīstams un zināms. Kamēr katrai informācijai nav savas konkrētas pozīcijas.

Loci tehnika prasa piepūli attiecībā uz vizualizāciju, gribu, iztēle un spēja dibināt asociācijas. Šajā šķietami vienkāršajā vingrinājumā smadzenes attīsta neskaitāmas nervu procesi