Ostracisms un sociālā atstumtība

Ostracisms ir sociālā soda veids. Rasu vai seksuāla diskriminācija, personiskā pārliecība vai vērtības tiek paustas ar aizspriedumiem. Jūs varat ciest no izstumšanas un sociālās atstumtības darba vietā vai starppersonu attiecībās. Jebkurš noraidījums, kas piedzīvots kādā no šīm situācijām, var radīt nopietnas sekas tiem, kas no tā cieš.

Termins ostracisms nāk no grieķu valodas austere prakse, kas ar balsojumu nosodīja trimdā tos pilsoņus, kuri apdraudēja kopienu. Mūsdienās tā ir parādība, kas notiek pēc klusas piekrišanas un ko var parādīt aizklātā veidā vai atklāti un skaidri.

Nepieciešamība piederēt grupai

Cilvēkiem ir liela vajadzība piederēt un identificēties ar grupu, pat nelielu. Piederība citiem cilvēkiem nes daudz psiholoģiskie ieguvumi un stiprina mūsu individuālo un grupas identitāti.

Cilvēkam ir sociāla būtība, un vajadzība piederēt sakņojas evolūcijā un izdzīvošanas instinktā. Ostracisms un sociālā atstumtība apdraud piederības sajūtu un izraisa procesus, kuru izpēte sniedz mums pārsteidzošu informāciju.

Attiecības starp sociālo piederību un Ego

Psiholoģijā ego jēdziens ir bijis daudzu izmeklējumu un tikpat daudz pieņēmumu priekšmets. Plašajā tai piešķirto nozīmju diapazonā divi no Līrijas un Tannija priekšlikumiem, šķiet, attiecas uz sociālo piederību:

Pašapziņa vai pašapziņas Ego.Tas ir tas, kurš ieraksta mūsu pieredzi, jūt mūsu jūtas un domā mūsu domas. Tas ir Ego, pateicoties kuram mēs sevi apzināmies: apzinātais Ego. Pašregulācija.Tas ir Ego, kas izpilda un darbojas. Tas ir par spēju pielāgot savu uzvedību, lai atrastu vietu pasaulē, kurā vēlamies būt. Tas ir regulators, kas ļauj mums kontrolēt sevi un apzināti virzīt sevi uz savu ideālo Es.

No pārdomām par sevi un mūsu pieredzi ( pašapziņa ) mēs varam regulēt un pielāgot savu uzvedību vēlamajam virzienam (pašregulācija). Šis ir process, kurā mēs varam tuvināties cilvēkam, kāds vēlamies būt.

Kad jūtamies atstumti un esam ostracisma vai sociālās atstumtības upuri, ieskatīšanās sevī un pārdomas par sevi (pašapziņa) kļūst par kaut ko ārkārtīgi nepatīkamu, no kā mēs labprātāk izvairāmies. Bez šīm pārdomām pašregulācija nav iespējama. Tas nozīmē atrautību starp Es un ideālo Ego.

Atstumtības un sociālās atstumtības sekas

Izstumšanas un sociālās atstumtības ietekme un sekas uz indivīdiem ir daudzveidīgas, un tās atspoguļojas gan fiziskajā, gan psiholoģiskajā līmenī. Katrs no tiem droši vien ir pelnījis atsevišķu rakstu.

2009. gadā Kalifornijas Universitāte atklāja saikni starp sociālo noraidījumu un fiziskām sāpēm: gēns OPRM1 . Bija zināms, ka sociālā atstumtība aktivizē smadzeņu apgabalus, kas saistīti ar stresu, taču jaunākie pētījumi liecina, ka ostracisms aktivizē arī dažas ar fiziskām sāpēm saistītās zonas. Jo īpaši insulas aizmugurējā daļa. Tiek uzskatīts, ka šie atklājumi var palīdzēt izskaidrot tādas slimības kā fibromialģija.

Papildus negatīvajām sekām uz fizisko veselību sociālā atstumtība izraisa subjekta prosociālas uzvedības samazināšanos, kas neļauj viņam mēģināt empātija . Tiek ietekmētas arī kognitīvās spējas un intelektuālā veiktspēja, īpaši kognitīvās darbības, kurām nepieciešama uzmanība un apzināta kontrole. Sociālā atstumtība var ietekmēt arī indivīda emocionālo uzvedību un agresijas līmeni.

Vardarbība, sociālā atstumtība un ego pašregulācija

Pirms gadiem teorijas, kas mēģināja izskaidrot attiecības starp vardarbību un sociālo atstumtību, apgalvoja, ka cilvēkiem ar zemu intelektuālo līmeni ir grūtības pielāgoties sociālajai dzīvei. Šis pielāgošanās trūkums būtu palielinājis līmeni agresija izraisot vardarbīgu uzvedību. Pēc pagātnes zinātnieku domām, tas bija viens no iemesliem, kas izraisīja sociālo atstumtību.

Šodien mēs zinām, ka process ir atšķirīgs. Baumeistera un Līrija pētījumi ir parādījuši, ka ostracisma un sociālās atstumtības izraisītās ego pašregulācijas izmaiņas ir viens no faktoriem, kas izraisa vardarbīgu uzvedību, nevis indivīda kultūras līmenis.

Kā tikt galā ar sociālo noraidījumu?

Cilvēki ar izteiktu vajadzību piederēt pēc noraidīšanas bieži attīsta antisociālu uzvedību. Ja viņi to uzskata par negodīgu rīcību pret viņiem, viņiem var attīstīties labojoša uzvedība, kas mēdz izvairīties no sociālajiem kontaktiem. Vai, gluži pretēji, viņi varētu pieņemt prosociālu uzvedību un būt ieinteresēti jaunu attiecību veidošanā.

Cilvēkiem, kuriem ir neatkarīgāks apzināts ego, ir tendence piešķirt prioritāti saviem individuālajiem mērķiem un mazāk ņemt vērā grupas mērķus. Šo cilvēku piedzīvotā sociālā atstumtība var palielināt viņu radošumu.

Ostracismam un sociālajai atstumtībai ir negatīvas sekas un tie ietekmē ego fundamentālos aspektus. Kad esat noraidījuma upuris, ir svarīgi sākt sevis apzināšanās procesu un pārdomāt mūsu pieredzi un uzvedību. Kad tas ir izdarīts, mums ir jāregulē sava uzvedība, lai radītu iespējas nodibināt jaunas attiecības.