Vai esat kādreiz domājuši par to, kā jūs dzīvojat, kad esat apsēsts ar kārtību tīrīšana vai pēc citiem garīgiem noteikumiem? Vai tā ir problēma, kas skar arī jūs? Šodien mēs vēlamies ar jums runāt par cilvēka dzīvi, kas cieš no obsesīvi kompulsīviem traucējumiem. Tas ir divpusējs traucējums: no vienas puses, ir apsēstības, kas ietekmē indivīda prātu un tiek pārdzīvotas kā ārkārtīgi negatīvas, no otras puses, cilvēkam rodas piespiešanas (kas var būt gan acīmredzamas, gan slēptas), kas palīdz mazināt apsēstības radīto diskomfortu.
Robeža starp apsēstības sākšanos un piespiešanas sākumu nosaka cilvēka dzīvi, kas cieš no obsesīvi kompulsīviem traucējumiem. Indivīds cenšas
Robeža starp apsēstības sākumu un piespiešanas sākumu ir tā, kas nosaka cilvēka ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem dzīvi.
Trauksme dominē cilvēka ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem dzīvē
Personai, kas cieš no obsesīvi kompulsīviem traucējumiem, dominē trauksme daudz satraukuma. Šī emocija ir saistīta ar OCD, it kā tā būtu tās ēna. Kāpēc? Tā kā obsesīvi kompulsīvi traucējumi ir trauksmi izraisoša problēma. Tas nozīmē, ka pati trauksme apvienojumā ar nepieciešamību no tā izvairīties, kas motivē pašus traucējumus. Parādoties apsēstībai, nemiers pieaug un, ja kompulsīvais rituāls netiek veikts, tas pieaug arvien vairāk, tad to pavada bailes un līdz ar to kļūst par galveno emociju.
Piemēram cilvēkam, kurš ir apsēsts ar tīrību (roku mazgāšanu), nebūs trauksmes problēmu, kad viņš praktizē savu roku mazgāšanas uzvedību. Bet kurš gan var atļauties visu laiku pavadīt, rokas zem krāna? Kura āda necieš no pārmērīgi ilgstošas saskares ar ziepēm un ūdeni?
Iedomāsimies arī, ka šī pati persona izmanto sabiedrisko transportu, lai pārvietotos, piemēram, metro. Viņš nospiež pogu, lai atvērtu durvis un iekāptu karietē, uzreiz sācis domāt par neticamo daudzumu mikrobu, ar kuriem viņš saskaras. Šajā gadījumā atrodoties vietā, kur viņa nevar izpildīt savu piespiešanu (mazgāt rokas), viņu pārņems nemiers . Pieaug trauksme, ja impulss netiek realizēts.
No šī viedokļa mēs varam iedomāties, kā personai, kas cieš no obsesīvi kompulsīviem traucējumiem, ir grūti dzīvot mierīgu ikdienas dzīvi. Priekšmets obsesīvi kompulsīvi viņš centīsies izvairīties no situācijām, kas viņam traucē realizēt savas piespiešanas vai kuras pakļauj viņu apsēstībām (turpinot ar iepriekš minēto piemēru, no ļoti netīras vietas uzreiz tiks izvairīties). Tā visa rezultāts ir dzīve, kas aprobežojas ar vidi pēc iespējas tuvāk mājām. Vide, kurā ir mazi attālumi, nelielas draugu grupas un maz vai nav nekādas sabiedriskās aktivitātes.
Bailes no savām domām: prāts kā nekontrolējama mīkla
Persona, kas cieš no obsesīvi kompulsīviem traucējumiem, baidās no tā, ko domā viņa prāts viņa kļūst vienota ar savām domām un ir pārliecināta, ka kaut ko domājot, palielinās varbūtība, ka tas notiks. Viņš savā prātā rada noteikumus vai normas, kuras viņš pastāvīgi ievēro; ja viņš jūt, ka nevar tos cienīt, viņš kļūst pārliecināts, ka notiks kaut kas briesmīgs. Līdz ar to pirmā emocija, kas dominē, ir bailes, kas pārtiek no kompulsīvā rituāla, lai pagarinātu tā iedarbību laika gaitā.
Citiem vārdiem sakot, veiciet a pilnīga kontrole uz mūsu domām ir neiespējams uzdevums. Ja mēs piespiedīsim sevi nedomāt par rozā ziloni, vienīgais, ko mēs darīsim, ir turpināt domāt par šo ziloni. Cilvēka psiholoģiskās funkcionēšanas noteikums šajā gadījumā ir šāds: jo vairāk mēs no kaut kā izvairīsimies, jo tuvāk tam tiksim . Personai ar OKT ir tādas pašas domas kā jebkurai citai personai. Notiek tas, ka viņš mēģina izturēties pret viņiem naidīgi, un vienīgais rezultāts ir viņu pastāvība.
Personas mērķis ir radikāli likvidēt garīgo saturu, kas izraisa bailes vai šausmu. Bet, tā kā tas nav iespējams, viņš baidās tikai no sava prāta. Tiem, kuri cieš no obsesīvi kompulsīviem traucējumiem, ir bailes no nespējas kontrolēt to, ko viņi domā viņš plāno domāt tikai par to, kas viņam patīk, bet nepilda savus nodomus, jo viņš par savu mērķi izvirza kaut ko tādu, ko nav iespējams sasniegt.
Paturot to prātā, mēs varam saprast, kā obsesīvi kompulsīvi cilvēki ir atkarīgi no tā, ko viņiem saka viņu prāts, mēģinot kontrolēt savas domas ar neveiksmīgām stratēģijām, kas, ja neizdodas, palielina viņu trauksmes līmeni. Trauksme, kas pārvēršas bailēs, liekot viņiem paļauties uz saviem piespiedu rituāliem kā vienīgo ieroci, lai atgrieztos savā komforta zonā. Viņi ir sava prāta vergi, tērējot savu enerģiju veltīgam mēģinājumam kontrolēt nekontrolējamo, nepārliecinoties ar pieredzi, ka nekas slikts nenotiek, ja viņi neatbrīvojas no savas piespiešanas.
Ja pazīstat kādu, kas cieš no šīs slimības, ir ļoti svarīgi nemēģināt ar viņu spriest par viņu apsēstībām un rituāliem. . Tas ir tāpēc, ka viņš ir stingri pārliecināts, ka tas, no kā viņš tik ļoti baidās, nevar izgaist. Cilvēki ar psihotiski traucējumi viņi lieliski zina, ka ir zaudējuši kontaktu ar realitāti, un zina, ka viņu mēģinājums to kontrolēt ir veltīgs un pārspīlēts. Tomēr milzīgais satraukums un bailes, ko viņi jūt, pārliecina viņus turpināt. Tieši šīs divas pēdējās emocijas aktivizē nebeidzamu loku, kuru es nespēju pārraut.
Vislabāk ir motivēt šos cilvēkus paļauties uz psihologu, kas specializējas obsesīvo un trauksmes traucējumu ārstēšanā. Palīdziet viņiem tādu atrast un, ja jums ir uzticamas attiecības, pavadiet viņus uz pirmo sesiju. Atcerieties: obsesīvi kompulsīvi traucējumi var bloķēt tos, kuri no tā cieš, bet viņi pastāv terapeitiskās stratēģijas kas ir izrādījušies efektīvi, samazinot negatīvo ietekmi uz to cilvēku ikdienas dzīvi, kuri no tā cieš.
