Ir septiņi pīlāri, kas atbalsta veselīgu mīlestību: cieņa, uzticība, godīgums, atbalsts, vienlīdzība, indivīda identitāte un laba komunikācija. Lai pāris veidotu veselīgu mīlestību, ir jābūt savstarpīgumam, mīlestības dāvināšanai un saņemšanai vienādi vienmēr rūpējas viens no otra.
Tādi autori kā Valters Riso vai Horhe Bukajs viņi mums izskaidro, cik svarīgi ir būt pateicīgiem par uzmanības un pieķeršanās izpausmēm pārī nekad neuzskatot tos par pašsaprotamiem un vienmēr tos neatzīstot. Tas palīdzēs veidot dzīvi un baudīt veselīgu un pilnīgu mīlestību.
Mīlestības definīcija: prieks, ka otrs pastāv.
- Valters Riso-
Dažreiz atrast īsto cilvēku, kurš arī uzskata, ka mums ir taisnība, var šķist neiespējama misija. Tātad, kad tas notiek, mēs izjūtam tik spēcīgas emocijas, ka šķiet, ka mazajām dzīves neērtībām ir mazāka nozīme. It kā viņi kļūst par punduriem no tādas veiksmes.
Attiecību sākumposmā ierasts redzēt visu rozā. Kas pats par sevi ir tikpat fantastisks, cik bīstams, jo tas var padarīt mūs aklus un neļaut mums redzēt, ka attiecības nav tik veselīgas, kā vajadzētu. Ir svarīgi, lai mīlestība jau no paša sākuma būtu veselīga.
Nav jāmirst par otru, bet jādzīvo, lai justos labi kopā
- Džordžs Bukajs-
Kā veidot veselīgu mīlestību
Uzņemties atbildību
Visos pāros ir pienākumi. Ja starp diviem cilvēkiem kaut kas nedarbojas, problēma pieder abiem, un abu rokās ir daļa no risinājuma . Ne vienmēr vienādās proporcijās skaidrs.
Tā rezultātā jums nevajadzētu justies pilnībā atbildīgam par visu vai atzīt kļūdas. Jautājums drīzāk ir par līdzsvara atrašanu kompromisos, ko katrs pieļauj un var panākt. Gudrs pāris zina, kā sadalīt pienākumus tā, lai katra cilvēka spēki uzspīdētu.
Saziņai ir galvenā loma pienākumu sadalē it īpaši, ja runa ir par kompromisu meklēšanu vai vienošanās panākšanu. Turklāt, runājot par atbildības uzņemšanos, vēl viens svarīgs punkts ir reāli izvērtēt, ko mēs varam un ko nevaram. Varbūt mēs nevaram nopirkt ļoti dārgu dāvanu, bet varbūt mēs varam to izgatavot ar savām rokām. Varbūt mēs nevaram doties apciemot savu partneri darbā, bet varam viņu pavadīt.
Mēs runājam par pastāvīgu izaugsmes procesu ar dažādiem apakšprocesiem. Process, kas notiks pārī, ja mīlestība ir veselīga, bet arī individuāli cilvēkos, kas veido pašu pāri.
Es vienmēr esmu domājis, ka skaistākā atbilde uz es tevi mīlu ir, un es jūtos ļoti mīlēts.
- Džordžs Bukajs-
Konsolidēti ieradumi
Mums visiem ir idejas – pirms attiecību sākuma, laikā un pēc tam – par to, kādam jābūt pārim. Tāpat kā par to, kādiem jābūt mūsu draugiem un ģimenei. Arī lielākā daļa no mums kad viņam ir partneris, viņš mēdz salīdzināt ar savu ideālo labāko pusīti, cenšoties padarīt viņu pēc iespējas līdzīgāku šim ideālam.
Tieši šajā attālumā starp ideālo pāri un īsto mēs parasti atklājam otra cilvēka attieksmi, domas un uzvedību, kas mūs kaitina. Nu
Lai veselīga mīlestība turpinātu augt, ir svarīgi, lai abi cilvēki pielāgotu savu tolerances līmeni kopīgajai realitātei. Arī otrā pusē Pārdomāta izmaiņu ierosināšana, nekrītot kārdināšanā manipulēt ar otru, veicinās pāra izaugsmi .
Kad mums jātiek galā ar nostiprinātiem ieradumiem, piemēram, nenoņemt šķīvi no galda pēc ēšanas vai citiem mājsaimniecības darbiem
Veselīga mīlestība drīzāk ir kvalitātes, nevis kvantitātes jautājums. Daudz mīlēt nenozīmē mīli labi . Mīlēt labi ietver cieņu, uzticību, godīgumu, savstarpēju atbalstu, dzīvošanu līdzsvarotās attiecībās starp došanu un saņemšanu, atsevišķas identitātes saglabāšanu un labu komunikāciju.
7 pīlāri, uz kuriem veidot veselīgu mīlestību
Izvēlieties mīlestību, kas sniedz jums atbildes, nevis problēmas.
Drošība un nevis bailes.
Uzticība un nevis šaubas.-Paulo Koelju-
Rezumējot veselīgās pāra attiecībās jūs viens otram dodat un saņemat:
1. Cieņa
Cieņa ir spēja redzēt un pieņemt cilvēku tādu, kāds viņš ir, un apzināties viņa unikalitāti . Vēlme vērot, kā viņa attīstās, sekojot savām personīgajām vēlmēm un ceļam, kas neatbilst mūsu plāniem.
2. Uzticība
Uzticēšanās pārim sastāv no tā, ka nav jākontrolē viss, ko otrs saka vai dara jūtu, ka varam uzticēties viņam/viņai, lai viņš/viņa dalītos gan labajos, gan sliktajos brīžos.
3. Godīgums
Ir svarīgi būt godīgiem pret sevi un savu partneri par savām jūtām. Nevar būt emocionāla apmaiņa, ja tās nav paškritika . Runa ir par pārliecinieties, ka mūsu preferences ir mūsu vēlmes
4. Atbalsts
Ir svarīgi demonstrēt savstarpēju atbalstu . Mums jāspēj atšķirt savas vajadzības no citu vajadzībām un ļaut tām augt personiskā un profesionālā līmenī.
Patiesa mīlestība ir nekas vairāk kā neizbēgama vēlme palīdzēt otram būt tādam, kāds viņš ir.
- Džordžs Bukajs-
5. Pašu kapitāls (līdzsvars starp došanu un saņemšanu)
Abiem pāra dalībniekiem ir atbildību par attiecībām un par tām jārūpējas. Savstarpīgums ir taisnīgas un veselīgas mīlestības pamats. Dāvājot mīlestību, mēs sagaidām mīlestību, jo emocionālās attiecības baro apmaiņa.
Šī lieta, ko pāra mīlestība negaida pretī, ir padevīgā izdomājums: ja jūs dodat, jūs vēlaties saņemt. Savstarpīgums ir normāli.
- Valters Riso-
6. Personas identitāte
Ir svarīgi saglabāt atsevišķas identitātes pārī, lai katrs varētu saglabāt savu personību un visu, kas viņus padara par to, kas viņi ir. Jā īstenot atbildīgu individuālismu, kurā ikviens uztur savu mīlestību pret sevi izvēlētajās attiecībās uztraucoties par savu partneri, bet arī par sevi. Būdami pilnīgas būtnes.
Iemīlēties nozīmē mīlēt kopīgo, mīlēt nozīmē iemīlēties atšķirībās.
- Džordžs Bukajs-
7. Laba komunikācija
Komunikācija ir jebkuras attiecības atslēga. Pāra attiecībās, kurās mēs tiecamies pēc veselīgas mīlestības, ir nepieciešams saglabāt labu komunikācija jebkurā laikā, kas ir saistīts ar dialogu, bet arī ar sarunām vai pateicību.
Pāris ir divi cilvēki, kuriem jāpieņem kopīgi lēmumi un kuriem ne vienmēr būs viens un tas pats viedoklis . Lai panāktu vienošanos, ir nepieciešams dialogs ar mieru un uzticību.
Iespējams, ka šie balsti negarantēs pāra nākotni, taču tie noteikti nodrošinās, ka tik ilgi, kamēr pastāvēs šī mīlestība, tā būs veselīga, cienīga, izklaidējoša un izaugsmes un iedvesmas avots cilvēkiem, kuri to dala. Kas var būt labāks par rūpēm par to?
