Izturības attīstīšana bērnos ir mērķis, kas, ja tas tiek sasniegts, ir vērtīgs milzīgs . Mūsu mazie ir spējīgi uz neparastām lietām, mēs to jau zinām. Tomēr visvairāk mēs vēlamies, lai viņi būtu laimīgi. Šī iemesla dēļ nav nekā labāka kā iemācīt viņiem pārvaldīt tos resursus, kas viņiem ļauj saskarties ar ikdienas izaicinājumiem
Daži vārdi ir tik modē, ka mēs to bieži lasām, it īpaši pašpalīdzības un personīgās izaugsmes rokasgrāmatās. Ideja, ko tas pārstāv, noteikti nav jauna taču ir pagājuši daži gadi, kopš mēs sākām rūpīgāk pētīt, cik svarīgi ir attīstīt bērnu noturību un tās ietekmi.
Viktors Frankls Viņš to izdarīja, parādot, piemēram, ka daži cilvēki spēj stāties pretī nelaimēm, pateicoties viņu iekšējam spēkam, bruņām un mērķa vai mērķa klātbūtnei.
Tas, kas mums patiešām ir nepieciešams, ir radikāli mainīt savu attieksmi pret dzīvi.
- Viktors Frankls-
Ja šie resursi ir tik noderīgi, kāpēc gan tos nenodot bērniem? Tas nozīmē vairāk nekā vienkāršu paņēmienu nodrošināšanu nākotnes izaicinājumu pārvarēšanai. Noturība viņos un mūsos veido jaunu mentalitāti . Tas rada spēcīgākas smadzenes, kas ir izturīgākas pret stresu un kurām ir efektīvākas izpildfunkcijas.
Ir iespējams attīstīt bērnu izturību; Apskatīsim galvenās stratēģijas.
Nepieciešamība attīstīt bērnu izturību
Kad mēs saskaramies ar grūtībām, mūsu smadzenes piedzīvo stresu un emocionālu stresu . Šāda veida reakcija rodas un attīstās ļoti specifiskā jomā: amigdala .
Šī struktūra ir atbildīga par mūsu reakcijām, kas saistītas ar bailēm, un tā ir arī tā, kas sūta ziņojumus smadzenēm, stimulējot tās pēc iespējas ātrāk atbrīvot adrenalīnu un kortizolu. Tas ir tā, it kā viņš ieteiktu Mums ir jāreaģē, mums pēc iespējas ātrāk jābēg no šiem draudiem!
Tagad, kad amigdala, baiļu sargs, pārņem vadību, notiek kaut kas ļoti īpašs: prefrontālā garoza zaudē funkcionalitāti . Mūsu spēja objektīvi analizēt situāciju vai domāt par problēmu ir krasi samazināta. Mēs atstājam viens otru sagrābt no bailēm, neredzot nekādu izeju, zaudējot iekšējo mieru, kas ļauj mums izstrādāt stratēģiju.
Smadzenēs, kas apmācītas uz izturību, tas nenotiek. Mēs ļaujamies bailēm daudz mazāk, jo Īsāk sakot, noturība palīdz saglabāt amigdala mierīgu un atstāj aktīvu prefrontālo garozu. Tāpēc elastīgas smadzenes ir mazāk jutīgas pret stresu un ļauj jums attīstīt atvērtāku, pārdomātāku un spēcīgāku mentalitāti. Kā to izdarīt?
1. Spēcīgas saites un droša pieķeršanās: labākais atskaites punkts bērnam
Daudzi no mums domās, ka nav nekā labāka, lai bērnos attīstītu noturību, kā iemācīt viņiem būt autonomiem un neatkarīgiem. Patiesībā vairāk nekā pašpietiekamība noturīgu smadzeņu attīstības atslēga ir emocionālā saikne.
Zīdaiņiem ir nepieciešama spēcīga un veselīga droša pieķeršanās . Viņiem ir nepieciešami atskaites punkti, kas piedāvā drošību un aizsardzību. Tas veido smadzenes, kas ir izturīgas pret bailēm vai stresu. Spēcīgas smadzenes, kurām nav bijusi agrīna nedrošības vai baiļu pieredze, ir smadzenes, kas spēs tikt galā ar dzīves problēmām ar lielāku prasmi kā pieaugušais. Šo negatīvo pēdu trūkums nosaka elastīgāku un uzņēmīgāku prātu.
2. Apmāciet savu
Kā mēs paredzējām mūsu mērķis ir nomierināt amigdalu (bailes) un apmācīt to prefrontālā garoza (izpildfunkcijas) . To darot, mēs piedāvāsim bērnam nepieciešamos rīkus problēmu risināšanai, pareizai uzmanības novirzīšanai un radošumam, saskaroties ar lieliem vai maziem izaicinājumiem. Šie resursi neļaus viņam ieslodzīt bailes un ciešanas.
Lūk, kā attīstīt izpildvaras bērniem:
- Iestatiet ieradumus.
- Stimulēt veselīgu sociālo uzvedību.
- Veiciniet draudzību ar uzticamiem cilvēkiem.
- Radīt iespējas, kas ļauj bērnam veidot saiknes ar vienaudžiem (vasaras sporta nometnes...).
- Veicināt radošu un radošu spēli
- Mudiniet viņus pieņemt lēmumu neatkarīgi.
3. Izmantojiet pilnu apziņu
Lielisks veids, kā attīstīt bērnu izturību, ir prakse pilnīga apziņa . Spēja relaksētā veidā sazināties ar šeit un tagad uzlabo smadzeņu savienojumu, atbrīvo no stresa un uzlabo izpildvaras funkcijas. Ja to ievadīs pirmajos dzīves gados, mēs redzēsim lieliskus rezultātus bērnam.
4. Sniedziet bērnam domu būt kompetentam un spējīgam
Savās ikdienas darbībās bērnam ir jāspēj uztvert sevi kā spējīgs cilvēks . Viņam jāsaprot, ka jūs mācāties no savām kļūdām un tas ļauj jums pilnveidoties un spēt stāties pretī jauniem izaicinājumiem, pakāpeniski apgūstot prasmes un kompetences. Šī sajūta, ko pavada mūsu atbalsts un apstiprinājums, ļaus viņam pakāpeniski pieņemt labākos lēmumus.
5. Izpaust optimismu
Veselīgs optimisms ir liels palīgs bērnam. Mums viņam jāiemāca, ka problemātiskas situācijas var aplūkot personības uzlabošanas ziņā. Šeit slēpjas patiesa drosme.
6. Sastāties ar bailēm ir pareizi, bet lūgt palīdzību ir veselīgi
Lai attīstītu bērnu noturību, mums jāpalīdz viņiem pārvaldīt negatīvas emocijas, piemēram, bailes. Dāvana, ko varam dot saviem bērniem, ir nodot viņiem šādu domu: lūgt palīdzību ir ne tikai atļauts, bet arī nepieciešams. . Tie, kas spēj lūgt palīdzību, nav vāji, bet gan pietiekami drosmīgi, lai apzinātu savu neaizsargātību un vajadzības un tādējādi spēj radīt dziļākas attiecības.
Palīdzēt citiem un ļaut citiem palīdzēt jums ir dinamika, kas bērniem jāiemācās jau agrīnā vecumā. Tādā veidā bailes tie mērogojas, zaudē saķeri un beidzot pazūd.
7. Izveidojiet problēmu risināšanas kastīti
No 5 gadu vecuma bērns jau spēj atrisināt visvienkāršākās problēmas. Šeit ir noderīgs un jautrs padoms:
Uzbūvēsim kopā ar bērnu problēmu risināšanas kastīti un parādīsim, kā to lietot : mēs palīdzēsim viņam nobriest. Pieaugot viņš pilnveidos šo rīku lietošanu, pielāgojot tos dažādiem apstākļiem.
Šo lodziņu var aizpildīt, izmantojot šādas stratēģijas:
- Ko darīt, ja kaut kas mani satrauc?
- Konsultējieties ar mammu un tēti.
- Lūdziet palīdzību vai padomu uzticamai personai.
- Ja problēma jau ir radusies pagātnē, kā es to atrisināju? Vai es varu darīt labāk?
- Asimilējiet domu, ka jebkuru problēmu, lai cik liela tā būtu, var sadalīt mazākos segmentos, kurus ir vieglāk atrisināt.
Apmācībai, kalšanai un izturības stimulēšanai bērniem nepieciešama izglītojoša pieeja, kuras pamatā ir droša pieķeršanās. Ir arī jāpiedāvā stabils pamats, kas veidots no stratēģijām, kas nepieciešamas, lai risinātu problēmas.
Tāpēc mēs runājam par aktīvu un radošu izglītību, kurā pieaugušais darbojas kā atskaites punkts . Protams, mums tā ir liela atbildība. Tomēr tas ir piedzīvojums, kas vienmēr būs pelnījis visas mūsu pūles.
