Vārds pašapmāns attiecas uz stratēģijām, kas pieņemtas, lai melotu sev. Tas ir viens no ļaunākajiem prāta slazdiem. Paškrāpšana notiek situācijās, kad mēs pārliecinām sevi par nepatiesu realitāti, bet mēs to darām neapzināti.
Atšķirība starp melošanu un pašapmānu slēpjas tajā, ka ar pirmo cilvēks apzinās, ka nesaka patiesību. Tomēr pašapmānā cilvēks pieņem par patiesību nepatiesu realitāti, to neapzinoties.
Citiem vārdiem sakot: tie, kas sevi maldina, neapzinās, ka to dara vai vismaz ne vienmēr, un tieši šajā aspektā sakņojas pašapmāna spēks. Mūsu bezsamaņas laikā sevis maldināšana pieliek savu spēku; savā veidā, ko mēs varētu definēt kā klusu un hameleonisku.
Pastāv dažādi pašapmāna veidi, daži ir biežāki nekā citi. Katrai no tām ir arī atšķirīga psiholoģiskā ietekme. Zemāk mēs izskaidrosim četrus visbiežāk sastopamos pašapmānu veidus un to galvenos efektus psiholoģiskajā līmenī.
1. Funkcionāla pašapmāns
Funkcionālā pašapmāns tiek novērots situācijās, kad cilvēks melo sev, cenšoties pārliecināt sevi, ka viņa lēmumu tas ir īstais.
Šajā fabulā lapsa, kuru raksturo viņa viltība, jūtas pievilcis sulīgs vīnogu ķekars un mēģina to sasniegt, vairākas reizes lecot. Pēc vairākiem neveiksmīgiem mēģinājumiem lapsa pārstāj mēģināt un tiek galā ar savu neapmierinātību, sevi maldinot. Tādējādi viņš pārliecina sevi, ka vairs nevēlas vīnogas, domājot, ka tās nav pietiekami nogatavojušās.
Fabulā par lapsu un vīnogām aprakstīto pašapmānu sauc par funkcionālu pašapmānu. Tai ir ļoti specifiska funkcija (un no šejienes cēlies tās nosaukums): melošana sev ir noderīgāka, lai lapsa izvairītos no diskomforta, kas rodas, ja nav apmierināta nepieciešamība sasniegt vīnogas.
Funkcionālās pašapmāna problēmas
Īstermiņa funkcionālā sevis maldināšana ir adaptīva, bet ilgtermiņā tā nav pozitīva.
Pēc viņa teiktā psihologs Džordžo Nardone katrs labs nodoms, ja to atkārto pārmērīgi, kļūst negatīvs un neproduktīvs. Citiem vārdiem sakot
Tādā veidā cilvēks, kurš izmanto funkcionālu pašapmānu, neizaicina sevi un pastāvīgi paliek savā komforta zonā . Tā vietā, lai gatavotos apgūt iemaņas, kas nepieciešamas, lai sasniegtu vēlamo mērķi, viņa turpina melot sev, domājot, ka tas, ko viņa gribēja, nebija tik vērtīgs vai tā panākumu cienīgs.
Melošana ir valodu spēle, kas jāmācās tāpat kā jebkura cita
-Ludvigs Vitgenšteins-
2. Vērtība, kam ticēt
Pašmānīšana, ko sauc par valorizāciju, lai noticētu, rodas no nepieciešamības atcelt kognitīvā disonanse .
Ja cilvēkam ir jāpieliek daudz pūļu, lai sasniegtu mērķi, neatkarīgi no tā, vai tas ir pievilcīgs vai nē viņas uzmanība tiek selektīvi vērsta uz visu, kas apliecina, ka viņas mērķis ir pamatots . Viņš galu galā uzskata, ka mērķis attaisno veikto ieguldījumu. Pretējā gadījumā rastos disonanse, par kuru ziņots rindkopas sākumā.
No kurienes šī pašapmāns?
Ņemot vērā to psiholoģiski cilvēki nespēj ilgstoši uzturēt pretrunas Šķiet, ka starp kognitīvo sistēmu (uzskati, domas un idejas) un uzvedības sistēmu (darbības, uzvedība) sevis maldināšana tiek vērtēta, lai ticētu kā stratēģija šīs pretrunas atrisināšanai.
Šai pašapmāna formai ir galvenā psiholoģiskā ietekme, liekot cilvēkam nepārtraukti censties sasniegt mērķi, kas daudzkārt neiederas viņa principu sistēmā un vērtības .
3. Mierinoša pašapmāns
Mierinoša pašapmāns ir pašapmāna zvaigzne, un to ļoti bieži novēro greizsirdīgiem cilvēkiem. Tur mierinoši meli tiek novēroti situācijās, kad cilvēks melo pats sev, lai vainotu savā stāvoklī ārēju aģentu un žēlotu sevi .
Daži mierinošas pašapmāna piemēri varētu būt doma, ka man ir fobija, jo mana māte man radīja bailes no suņiem, vai domāšana, ka esmu ļoti greizsirdīga, jo mana draudzene man dod iemeslu tam. Šīs ir domas, kuras cilvēks bieži izsaka, lai rastu atvieglojumu.
Tāpēc mierinoša pašapmāns piedāvā aizsardzību pašcieņai un ego . Tas liek mums noticēt, ka nekas, kas notiek, nav mūsu vaina un ka mēs esam situācijas upuri. No vienas puses, tas ir pozitīvi, jo daudzās situācijās mēs neesam 100% atbildīgi par apstākļiem, kādos atrodamies. No otras puses, ķeršanās pie pagātnes cēloņiem vai ārējiem faktoriem, imobilizē mūs pārmaiņu priekšā.
Mierinājuma pašapmāna lamatas
Mierinošie meli mūs pasargā. Tomēr problēma ar aizsardzību, kas tiek uzturēta pārāk ilgi, ir tā, ka tā neļauj mums psiholoģiski augt. No psiholoģiskā viedokļa šī pašapmāns neļauj mums risināt problēmas, kas liek mums justies slikti un apstiprina, ka mums nav iespējams tās pārvarēt.
4. Melošana citiem, lai pārliecinātu sevi
Viens no netiešākajiem sevis maldināšanas veidiem ir meli citiem melot sev.
Ja šis melošanas mehānisms citiem tiek atkārtots vairākas reizes, meli kļūst par patiesību pat tiem, kas tos radījuši. Iespējamais šīs parādības izskaidrojums sakņojas apstāklī, ka smadzenes pielāgojas negodīgumam un meli tiek piedzīvoti kā realitāte.
It kā cilvēks aizmirst, ka ir konstruējis nepatiesu patiesību. Pat saskaroties ar savu melu empīriskiem pierādījumiem, šīm personām izdodas noliegt realitāti nevis godīguma trūkuma, bet gan pašapmāna dēļ.
Neviens nav pasargāts no pašapmāna, tā ir ļoti bieža un līdz noteiktam brīdim normāla psiholoģiska parādība. Lai atbrīvotos no meliem, ir nepieciešamas personiskas pārdomas. Iegremdēšanās savā iekšējā pasaulē, savu ideālo vērtību un vēlmju apzināšana ir pirmais solis, lai pasargātu sevi no jebkādas pašapmāna un virzītos uz mērķiem, kurus patiešām vēlētos sasniegt.
