Grūtniecības laikā ārkārtīgi svarīgi ir tas, ko ēdat, cik daudz guļat un kādus fiziskos vingrinājumus veicat... Bet kādu lomu spēlē emocijas? Pastāv cieša saikne starp mātes emocionālo stāvokli un dzemdes dzīvi. Tāpēc stress grūtniecības laikā var .
Kad esat stresa stāvoklī, jūs varat izjust 6 dažādu hormonu līmeņa izmaiņas: kortizola, glikagona, prolaktīna, testosterona, estrogēna un progesterona. Šīs nelīdzsvarotības ietekmē gan grūtnieci, gan augli. Ja māte grūtniecības laikā piedzīvo spēcīgu psiholoģisku stresu, palielinās arī ar grūtniecību saistītie riski.
Galvenās stresa izpausmes grūtniecības laikā izpaužas gan fiziskā, gan fizioloģiskā, gan sociālā līmenī.
Stress grūtniecības laikā un grūtības jaundzimušajam
Galvenās stresa izpausmes tiek atspoguļotas dažādos līmeņos: fizioloģiskajā, fiziskajā un pat sociālajā. Miega traucējumi, apetītes zudums vai pārmērīga apetīte, ko pavada biežas galvassāpes, muskuļu sasprindzinājums, aizkaitināmība. Turklāt arī imūnsistēma vājina palielinot infekcijas iespējamību.
Priekšlaicīgas dzemdības un zems dzimšanas svars
Stress palielina gan priekšlaicīgu dzemdību risku, tādējādi palielinot iespēju, ka bērns piedzims priekšlaicīgi (t.i., pirms 37. grūtniecības nedēļas), gan ar mazu dzimšanas svaru (mazāk nekā 25 kg).
Šie divi faktori pakļauj jūs turpmāku problēmu riskam bērnībā. Piemēram biežas slimības, augšanas problēmas, uzmanības novēršana hiperaktivitāte un kustību koordinācijas deficīts.
Elpošanas sistēmas slimības un fiziskas problēmas
Kā liecina vairāki pētījumi, stress grūtniecības laikā bērnam var izraisīt astmu un dermatoloģiskas saslimšanas. Tie ietver atopisko ekzēmu pirmajos 8 dzīves mēnešos.
Attiecībā uz fiziskajām izmaiņām, kas var ietekmēt jaundzimušo, mēs atceramies pīlora stenozi . Tas ir pīlora sašaurināšanās, kas atrodas kuņģa apakšējā daļā un ir savienota ar tievo zarnu. Šī slimība prasa tūlītēju ķirurģisku iejaukšanos.
Asinsrites aktivitāte
Jau minējām hormonus, kas visvairāk ietekmē organismu īpaši saspringtā situācijā. Pēc nokļūšanas asinsritē tie sasniedz placentu – kas ir vitāli svarīga saikne starp mazuli un māti grūtniecības laikā – ievērojami palielinot sirdsdarbību.
Jo mazāk satraucošu un saspringtu notikumu sieviete saskaras grūtniecības laikā, jo labāk tas būs auglim . Tas ļaus izvairīties no pārmērīgas hormonālās bombardēšanas uz bērns .
Mācīšanās un intelekts
Īpaši viens no hormoniem ir kortizols kas iedarbojas uz pieaugušajiem, lai atjaunotu homeostāzi, var radīt nopietnas attīstības problēmas bērniem. Ir pierādīts, ka augstāks šī hormona līmenis amnija šķidrumā ir vienāds ar zema IQ attīstības varbūtību.
Lai gan tā nav slimība, IQ, kas ir zemāks par vidējo, var ietekmēt jūsu bērna ikdienas dzīvi. Papildus mācīšanās grūtībām palielinās risks ciest no uzmanības deficīta vai hiperaktivitātes. Papildus tam tas var saskarties ar problēmām stratēģisku un plānotu problēmu risināšanā vai kavēt spontānas tendences.
Uzmanību bez trauksmes
The garastāvokļa svārstības pēkšņa vai ilgstoša trauksme nav triviāla. Mūsu ķermenis mūs brīdina, kad esam uzkrājuši pārāk daudz spriedzes. Slikti guļat, esat pārāk noraizējies vai jūtaties pārslogots ar darbu, mācībām vai sadzīves saistībām. Iedomājieties, ka visiem šiem saspringtajiem notikumiem pievienojat faktu, ka tevī aug cilvēks . Šīs garastāvokļa svārstības nav iespējams ietekmēt!
Tomēr ir svarīgi uzsvērt, ka negaidīti notikumi kas var rasties negaidīti
Tas ir stress, ko rada situācijas, kas mums ir svarīgas, jo tās ietver zināma veida zaudējuma vai bojājuma draudus, kas, ja tas tiek pagarināts laika gaitā, var radīt šāda veida izmaiņas bērnā. Tāpat paturiet prātā, ka emocionālās reakcijas nav vienādas
Pārliecinieties, ka esat pietiekami daudz atpūties un neesiet pārāk prasīgs pret sevi. Mierīgi izturieties pret situācijām, ēdiet veselīgi un sportojiet vienmēr ārsta uzraudzībā. Visi šie pasākumi ir lieliski resursi stresa novēršanai grūtniecības laikā.
