Dusmu luksofors ir līdzeklis, kas palīdz bērniem vecumā no 4 līdz 10 gadiem pārvaldīt savas emocijas . Šajā vecumā jūs jau spējat atpazīt pamata emocijas, bet jums ir grūtības tās pareizi pārvaldīt. Šī psiholoģiskā tehnika sastāv no tradicionālā luksofora principa piemērošanas, lai iemācītu bērnam pārvaldīt savas emocijas, īpaši negatīvās.
Jāuzsver, ka bērni lieliski pārzina luksofora darbību un tā krāsas. Sarkanā krāsa norāda, ka jūs nevarat pabraukt garām un ka jums ir jāapstājas, dzeltenā norāda, ka jums jāgaida, un zaļā krāsā, ka jūs varat iet garām.
Ja luksofora krāsas un to attēloto pārnesam uz dusmu vai kaprīzes uzbrukumu bērni iemācīsies vadīt savas emocijas rotaļu veidā.
Kā bērns var saistīt luksoforu ar reakciju uz viņa emocijām? Viņiem luksoforu krāsas jāsaista ar savām emocijām un uzvedību. Nākamajās rindās paskaidrosim, kāda ir katras krāsas funkcija un kāda ir atbilde.
Sevis apzināšanās nozīmē dziļu sevī esošo emociju, stipro, vājo, vajadzību un impulsu izpratni.
-Daniels Golemans-
Emocionālā pašregulācija
Kāpēc bērniem ir tik svarīgi iemācīties pašregulēt savas emocijas? Daži eksperti uzsver nepieciešamību mācīt bērniem pārvaldīt emocijas sevis izzināšana par emocionālajiem stāvokļiem un reakcijām uz tiem. Tāpat viņiem jāiemācās, ka viņu reakcijas var atšķirties atkarībā no garastāvokļa, lai izvēlētos piemērotāko reakciju katrā situācijā.
Tāpat komanda no Djūka universitātes Psiholoģijas un neirozinātnes katedras ASV uzsver, cik svarīgi ir paškontrole un emocionālā pašregulācija cilvēku evolūcijas attīstībā. Saskaņā ar pētījumā iekļauto statistiku, šīs spējas trūkums var radīt veselības problēmas cilvēka turpmākajā dzīvē.
Tāpēc ir būtiski mācīt bērnus pašregulēties un pārvaldīt savas emocijas un atbildes uz tiem. izrādās ļoti noderīgs .
Dusmu luksoforu krāsas
Sarkans
STOP nomierinies . Kad mēs nevaram kontrolēt emocijas, jo īpaši dusmas un dusmas
Dzeltens
DOMĀJIET pārdomāt problēmu un to, ko jūtat. Kā es šobrīd jūtos? es esmu dusmīgs ? Vai es esmu skumjš? Pēc tam bērns tiek aicināts pārdomāt iespējamās atbildes alternatīvas un šīs situācijas sekas. Kāda ir man piemērotākā atbilde? Kāds ir risinājums, kas man sniedz vislielākās priekšrocības?
Zaļā krāsa luksoforā dusmas
ACT atrisināt problēmu . Izanalizējot iespējamās reakcijas uz emocijām, jums būs jāizvēlas jums vispiemērotākais atbildes variants un jāīsteno, lai atrisinātu iespējamo situāciju.
Lai palielinātu bērna pozitīvo reakciju, ir svarīgi nostiprināt katru pozitīvo uzvedību, ievērojot teorijas diktātu Skiners par pastiprināšanu mācībās. Pozitīvs pastiprinājums ļauj bērnam saprast, ka viņa centieni tiek novērtēti un ņemti vērā, un tas mudina viņu neatlaidīgi ievērot šos uzvedības modeļus.
Kā paskaidrots šajā rakstā, ir būtiski, lai bērnu izglītībā tiktu ņemta vērā emociju pašregulācija un viņu veids, kā pārvaldīt visproblemātiskos emocionālos stāvokļus, piemēram, dusmas, bailes un vilšanās . Ņemot vērā šīs spējas apguves nozīmi, mēs uzskatām, ka dusmu luksofors ir vienkāršs, noderīgs un praktisks līdzeklis, lai mudinātu bērnus labāk pārvaldīt savas emocijas.
