Daudzi izmanto naža vai skuvekļa asmeni, šķēres vai pat nagus, lai veiktu horizontālus griezumus uz rokām, vēdera vai pat augšstilbiem. Pašnodarbinātas traumas daudziem ir bēgšana no emocionālām sāpēm, veids, kā aizpildīt tukšumu, bet galvenokārt tie ir psiholoģiska cieņa atspoguļojums, kas nav pareizi pārvaldīts.
Pirmais jautājums, kas mums nāk prātā, ieraugot šīs pazīmes, dažas nesen un dažas mazāk, kas liecina par to, ka paškaitējums notiek jau ilgu laiku, ir: Kāpēc? Kāpēc cilvēks tīši kaitē sev? Dažreiz tie ir izcirtņi citreiz
Atbilde uz šo jautājumu ir sarežģīta, pirmkārt, tāpēc, ka šī slimība izpaužas ne tikai pusaudžiem, bet arī pieaugušajiem daudz vairāk, nekā varētu domāt. Mēs pat nevaram par zemu novērtēt pieaugošo un satraucošo parādību: paškaitējuma ietekme uz sociālajiem tīkliem un no tā izrietošā izplatība cita starpā pusaudžiem .
Jāsaka arī, ka, ja ceturtā versija Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata Pašsavainošanās var rasties arī kopā ar citiem traucējumiem, piemēram, garastāvokļa traucējumiem, trauksmi, ēšanu utt .
L' Amerikas Psihiatru asociācija runā par pašnāvniecisku paškaitējumu, definējot to kā stratēģija, kurā sāpes kalpo kā katarse, lai mazinātu negatīvās emocijas, vientulību, tukšumu un izolāciju novērst uzmanību no citām problēmām, lai mazinātu dusmu sajūtu, atbrīvotu spriedzi vai kontrolētu sacīkšu domāšanu.
Pašsavainošanās: nepareizs veids, kā izvairīties no emocionālām sāpēm
Daudzi eksperti ir apšaubījuši šī traucējuma klīnisko definīciju, domājot, vai tā patiešām nav pašnāvnieciska uzvedība. Piemēram, mēs to zinām 50-70% cilvēku, kas sevi nodara brūces ir mēģinājis vai mēģinās izdarīt pašnāvību kādā savas dzīves posmā . Iespējams, ka šo griezumu, apdegumu vai plēstu brūču mērķis nav atņemt sev dzīvību, bet gan slēpj negatīvas domas un psiholoģisku diskomfortu, kam var būt satraucošas sekas.
Tomēr katrs gadījums ir unikāls, katram cilvēkam ir unikālas un īpašas īpašības. Mēs varam saprast, ka pašnodarbinātas brūces ir aisberga redzamā daļa, tās ir tikai daļa no apglabātas, bet arvien aktuālākas sociālās parādības, kam vajadzētu palielināt mūsu izpratni. Varas iestādēm un sociālajām organizācijām vajadzētu būt uzmanīgākām un ieinteresētām, lai pārbaudītu, kas patiesībā ir aiz šīs uzvedības .
Kad es sagriežu sevi, dusmas un sāpes pāriet, un es atslābinos . Šo frāzi visbiežāk atkārto pusaudži vecumā no 12 līdz 18 gadiem, kuri praktizē griešana vai arī viņi gūst traumas. Šis pašsabotāžas un pašiznīcināšanās veids ir stresa vai dzīves izaicinājumu nepareizas pārvaldīšanas rezultāts. Tā ir tāda pati uzvedība kā cilvēkam, kuram ir atkarība un kurš cenšas to apmierināt, lai aizmirstos .
Pat ja tie ir virspusēji griezumi un lielākajai daļai jauniešu, kas tos sev uzliek, nav robežu personības traucējumu, tā ir arī taisnība, ka klāt emocionālas problēmas skolas attiecības viņiem ir zems pašvērtējums un izteikta sava ķermeņa noraidīšana.
No otras puses, pat ja daudzi speciālisti uzskata, ka tas ir veids, kā piesaistīt uzmanību vai vicināt savu iekšējo diskomfortu, tā ir ļoti nopietna problēma, kas, kā jau minējām, skar arī pieaugušos.
Kā pārvaldīt sev kaitējošu uzvedību
Marko ir 56 gadus vecs. Viņam ir ļoti saspringts darbs, un viņā ir viena lieta, kas piesaista lielu uzmanību: vasarā viņš vienmēr valkā kreklus ar garām piedurknēm un rūpējas, lai aproces nekad netiktu vaļā. Ja jūs paceltu krekla piedurknes, jūs pamanītu vecas horizontālas brūces rētas un citi jaunākie .
Marco's ir piemērs, bet pārstāv lielu pieaugušo iedzīvotāju daļu. Faktiski, saskaņā ar Oksfordas, Mančestras un Līdsas universitāšu pētnieku datiem, uz katriem 100 000 iedzīvotāju ir 65 pieaugušie, kas paši sev nodara traumas (jāņem vērā arī veci cilvēki pansionātos). Tas ir satraucošs fakts, nemaz nerunājot par to, ka šajos gadījumos pašnāvības risks ir ļoti augsts. Ja mēs tagad sev jautātu, kas slēpjas aiz šīs uzvedības, atbilde būtu vienkārša: negatīvas un noturīgas emocijas, augsta paškritika un lielas grūtības attiecībā uz savu emociju izpausmi un pārvaldību.
Lai pārvaldītu šo paškaitniecisko uzvedību, vispirms ir jāsaprot, kas aiz tās slēpjas. Var būt arī citi traucējumi (ēšanas traucējumi, depresija, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, trauksmes traucējumi utt.). Tikai profesionāļi varēs noteikt, kāda realitāte slēpjas aiz paškaitējuma .
Lai gan daudzos gadījumos ir ieteicama hospitalizācija, šai iespējai vajadzētu būt pēdējai izvēlei, īpaši pašnāvnieciskas uzvedības vai domu klātbūtnē. Šādos gadījumos ļoti efektīva ir, piemēram, kognitīvi-uzvedības terapija un palīdz samazināt sev radītās brūces, domas par pašnāvību un depresijas un trauksmes simptomus.
Pašsavainošanās gadījumā labu pieeju pārstāv arī ģimenes terapijas, grupu dinamika, pilnas apziņas prakse, dialektiskā uzvedības terapija, jo tās var palīdzēt panest trauksmi, vilšanos, regulēt emocijas un uzlabot attiecības ar apkārtējiem.
Tāpēc mēs meklējam noderīgākas, jūtīgākas un saprātīgākas alternatīvas dzīves sāpēm.
