1938. gadā Hārvarda universitātē ASV Pētnieku galvenais mērķis bija noteikt, kas mūs patiesi dara laimīgus. Pētījums turpinās līdz pat šai dienai un patiesībā ir viens no visaptverošākajiem, kas pastāv par šo tēmu.
Lai to sākotnēji izveidotu, bija nepieciešama 700 jaunu vīriešu sadarbība. Daži no viņiem dzīvoja ērtos apstākļos, bet citi piederēja Bostonas nabadzīgākajām sociālajām klasēm. Pētnieki sekoja šiem cilvēkiem visu mūžu
Dzīves prieks ir tas, ka vienmēr ir ko darīt, kādu mīlēt un ko gaidīt.
-Tomass Čalmers-
Mūsdienās pētījumā iekļauta vairāk nekā 1000 vīriešu un sieviešu izlase daži no tiem ir pirmās brīvprātīgo paaudzes bērni. Pašreizējais pētījuma vadītājs ir psihiatrs Roberts Valdingers, kurš arī ir a Meistars Zen .
Izstrādājot pirmajos 76 studiju gados savāktos rezultātus, profesors Valdingers ir uzzīmējis nelielu izklāstu par to, ko varētu definēt kā labu dzīvi. Pētījumi ir ļāvuši noskaidrot, kas patiešām padara cilvēkus (vai vismaz lielāko daļu no viņiem) laimīgus . Tālāk mēs jums pateiksim, kādi ir daži no šiem atklājumiem.
Lieta, kas padara mūs vislaimīgākos: mūsu attiecību kvalitāte
Viens no svarīgākajiem secinājumiem pētījumā par pieaugušo attīstību ir tāds cilvēki jūtas dziļi laimīgi, kad es varu saspiest attiecības kvalitatīvi cilvēki. Mēs noskaidrojām, ka to cilvēku smadzenes un ķermeņi, kuri ir vairāk apmierināti ar savām attiecībām un veido ciešākas attiecības ar citiem, paliek
Ja jums rodas jautājums, ko nozīmē kvalitatīvas attiecības, zinātnieks to ir norādījis tās ir attiecības, kurās mēs jūtamies ērti un varam būt mēs paši . Citiem vārdiem sakot, tādi, kuros nejūtamies nosodīti un esam pārliecināti, ka varam paļauties uz otru cilvēku jebkurā situācijā. Šāda veida saikne var veidoties ar partneri, ģimeni vai draugiem un kolēģiem no skolas vai darba.
Nauda un slava ir dūmu aizsegs
Vairāk nekā vienu reizi pētījumā dalībniekiem tika piedāvātas anketas par viņu laimes koncepciju, pat attiecinot tās uz cilvēkiem, kuri nebija daļa no pētījuma. Viņiem jautāja, kas viņus iepriecinās. 80% cilvēku teica, ka būtu laimīgāki, ja viņiem būtu vairāk naudas, un 50% apgalvoja, ka slava dos viņiem laimi . Taču, vēlreiz analizējot rezultātus pēc tam, kad šo cilvēku ekonomiskais stāvoklis vai sociālie panākumi bija uzlabojušies, atklājās, ka priekšstats, kas viņiem bija a priori, patiesībā neatbilst viņu pašsajūtai pēc uzlabojuma.
Viss it kā liecinātu, ka nauda un slava mūsu prātos darbojas kā sava veida dūmu aizsegs. Tā varētu teikt tie, kas domā šādi, nevēlas atzīt, ka tas, ko viņi patiesībā meklē, nav nekas vairāk kā apstiprinājums, cieņa un kompānija. Nemanot, šie cilvēki sevi par to pārliecina nauda un slava tie būs līdzeklis, lai iegūtu labākas un daudzveidīgākas emocionālās saites.
Tas nozīmē, ka pat tad, ja viņi to ne vienmēr apzinās, dziļi sirdī viņi uzskata, ka, ja viņi būtu bagātāki vai slavenāki, viņiem būtu lielāka vērtība citu acīs, kas ir nepatiesi. Tā ir taisnība, ka slava un nauda vairo popularitāti, taču bieži vien šīs jaunās attiecības nav autentiskas tie nav balstīti uz patiesām aplēsēm. Daudzi cilvēki vēršas pie tiem, kas ir bagāti un slaveni, tikai pateicoties tiem labumiem, ko viņi var iegūt, bet ne tāpēc, ka jūt pret viņiem patiesu pieķeršanos.
Ja jau ir atbilde, kāpēc mēs visi neesam laimīgāki?
Hārvarda universitātes pētījums ir atradis atbildi uz mūžīgo jautājumu, kā mēs varam būt laimīgāki. Un tā ir samērā vienkārša un precīza atbilde. Bet tas rada jaunu jautājumu: kāpēc joprojām ir tik daudz nelaimīgu cilvēku? Vai viņiem nepietiktu vairāk laika un enerģijas ieguldīt savās attiecībās, lai uzlabotu dzīves kvalitāti? Tieši tā ir problēmas būtība.
Veidot kvalitatīvas attiecības nav tik vienkārši. Un tas nav tāpēc, ka vispirms ir jāizstrādā vērtību un tikumu kopums, ko nav tik vienkārši iegūt, patiesībā tie netiek pasniegti mums, kad vien vēlamies. Lai izveidotu kvalitatīvas saites, mums jābūt dāsniem, labiem pacientiem un empātisks .
Dzīvē problēma ir neatrast īpašus cilvēkus, ar kuriem veidot brīnišķīgas saites. Patiesais jautājums ir par to, vai mūsu attiecībās mēs varam būt brīnišķīgi es . Tieši uz tā tiek likti kvalitatīvas saites pamati.
Hārvardas pētnieku 76 gadus ilgā pētījuma galvenais secinājums ir ļoti vienkāršs: Dziļi sirdī mēs visi vēlamies būt mīlēti . Šī ir lieta, kas mūs dara vislaimīgākos. Tomēr ļoti bieži mēs nespējam izveidot patiesas mīlestības attiecības, jo esam pirmie, kuriem nav attīstījusies tik dziļa spēja sniegt mīlestību.
