No rīta izdzert glāzi silta ūdens un citrona ir ļoti veselīgs ieradums . Lai gan tas nav burvju dzira, šis vienkāršais dabiskais līdzeklis, ko lieto tukšā dūšā, ir ļoti labs ķermenim un smadzenēm. Mitrina organismu nodrošina kālija ir avots C vitamīns un tam ir lieliskas sārmainas īpašības.
Ir veikti daudzi pētījumi par priekšrocībām silts ūdens un citrons . Mēs tiešām varētu tā teikt dažiem dabīgiem līdzekļiem ir tāda pati slava un tradīcijas . Nav nejaušība, ka daži tautas teicieni saka, ka ar ķiploku un citronu nav vajadzīga injekcija vai tiem, kas vēlas dzīvot ilgi un bez sāpēm, vakarā ir apelsīns un no rīta citrona sula. .
Bet vai šajā ieteikumā ir kāda patiesība? Vai citronūdens dzeršana patiešām dara brīnumus organismam? Atbilde ir nē. Silta ūdens un citrona dzeršana no rītiem neko neārstē, nepalīdz zaudēt svaru, neatbrīvo no saaukstēšanās un nepadara ādu jaunāku vai bez nepilnībām. Šis dabīgais dzēriens palīdz uzlabot iekšējo līdzsvaru, pateicoties tā sastāvā esošajiem mikroelementiem flavonoīdiem un organiskajām skābēm .
Šī iemesla dēļ tas stiprina imūnsistēmu un piedāvā aizsardzību no sirds un asinsvadu un neiroloģiskā viedokļa. Jūs varētu iekļaut šo vienkāršo ieradumu savā ikdienas rutīnā, tas tiešām ir tā vērts.
Mēs iesakām izlasīt arī: Spirulīna: ieguvumi ķermenim un smadzenēm
Glāze silta ūdens un citrona ieguvumi smadzenēm
Citrusaugļi, īpaši citroni, ir noderīgi smadzeņu veselībai. Noslēpums ir flavonoīdos, piemēram, hesperidīnā, kas veicina pareizu asinsriti . No otras puses, ir interesanti zināt, ka šīs dabiskās vielas samazina cerebrovaskulāru negadījumu iespējamību saskaņā ar Bostonas universitātes pētnieku ziņojumiem.
Mēs arī to nedrīkstam aizmirst citrons ir bagāts ar kāliju, minerālu, kas palīdz un veicina darbību nervu šūnas . Ja no rīta izdzersiet glāzi silta citronūdens, daudzi jūsu izziņas procesi būs noderīgi.
Sagatavo ķermeni gremošanai un pareizai barības vielu uzsūkšanai
Iespējams, sākumā jums būs nedaudz grūti pierast pie citronūdens dzeršanas. Jau pamostoties, gandrīz ikvienam patīk izdzert tasi kafijas, nedaudz piena, apēst kaut ko saldu un domas par glāzi ūdens un citronu varētu radīt nelielu diskomfortu. Tomēr sākotnējiem centieniem sekos liels gandarījums par ieguvumiem, kas saistīti ar šo līdzekli.
Izdzert glāzi silta ūdens tukšā dūšā vienmēr ir labi, ja vien jums nav čūlas un citas veselības problēmas . Kuņģa muskuļi atslābinās, tiek veicināts zarnu trakts un toksīnu izvadīšana.
Lasi arī: Toksīnu pārpalikums organismā: simptomi
Tas arī uzlabo iekšējo vidi, kas būs gatava labāk absorbēt barības vielas, kas nāk no pārtikas. Gremošanas sistēma būs vairāk hidratēta un sārmaināka, un tā varēs uzņemt atlikušās brokastis vislabākajā iespējamajā veidā.
Spēcīgāka imūnsistēma
Kā jau minējām raksta sākumā, silta ūdens un citrona dzeršana neārstē nevienu slimību, bet stiprina imūnsistēmu. Ķermenim būs labāka aizsardzība, lai cīnītos vīruss un infekcijas . Lai gan citronu sulas procentuālais daudzums nav liels, ar šo līdzekli jūs tik un tā uzņemsiet uzturvielas.
Citrons ir bagāts ar C vitamīnu, bet mizā un mīkstumā ir arī B vitamīni un daudzas minerālvielas. Tāpēc ir vērts pielikt šīs mazās pūles no rīta, jūsu aizsardzība jums pateiks paldies.
Samazina stresu
Daži pētījumi liecina, ka C vitamīns palīdz mazināt stresu. Aptiekas un ārstniecības augu tirgotāji pārdod dažādus ar C vitamīnu bagātus uztura bagātinātājus, un daudzi tos patērē, domājot, ka tie tikai uzlabo imūno aizsardzību.
C vitamīns samazina līmeni kortizols asinīs atpūsties un koncentrēties. Izdzerot glāzi silta ūdens un citronu, tas ir dāvana smadzenēm, tas neko nemaksā un jūs iegūstat izcilus rezultātus.
Nobeigumā mēs vēlamies norādīt uz pēdējo svarīgu faktu. Katrs no mums attīsta zināmu tolerances pakāpi pret šo citrusaugļu. Ideāli ir pievienot pus citrona sulu, lai pagatavotu šo līdzekli, pārliecinoties, ka tā nāk no bioloģiskām kultūrām, lai iegūtu maksimālu labumu. .
Ja nevarat panest šo daudzumu, mēģiniet samazināt devu. Dažkārt pietiek pat ar vienkāršu ūdenī izspiestu citrona šķēlīti. Galvenais ir būt pastāvīgam un vienmēr pieņemt veselīgu dzīvesveidu.
