Tiek lēsts, ka normālos apstākļos cilvēks žāvājas līdz aptuveni 28 reizēm dienā . Šai šķietami liekajai un bieži vien nekontrolējamai darbībai mēs veltām praktiski 4 minūtes no sava ikdienas laika. Mēs to darām visu mūžu no 5. grūtniecības mēneša dzemdē līdz mūsu pastāvēšanas pēdējām dienām.
Lai gan dažreiz tas var šķist nepieklājīgs žests žāvas tas ir absolūti nepieciešams mūsu smadzeņu veselībai.
Kāpēc mēs žāvājamies?
Parasti žāvāšanos mēs mēdzam saistīt ar nogurumu un noja bet tas vēl nav viss. Patiesībā pat auglis žāvājas, tāpat arī lielākā daļa mugurkaulnieku (zivis, rāpuļi, putni un zīdītāji).
Lai gan dažādās kultūrās žāvāšanās sabiedrībā tiek uzskatīta par rupju žestu, patiesībā tas ir kaut kas neizbēgams pat izsmalcinātākajiem cilvēkiem. Žāvāšanās ir arī ārkārtīgi lipīga. Pietiek, ja kāds no mums apkārt žāvājas, lai mūsos izraisītu tādu pašu reakciju.
Žāvāšanās ir nepieciešama smadzeņu veselībai. Tas veicina pareizu šī orgāna attīstību un tā uzturēšanu visu atlikušo mūžu.
Augļa žāvāšanās veicina tā attīstību
Arī auglis žāvājas. Tā to dara kopš divdesmitās grūtniecības nedēļas līdz dzemdībām.
Žāvāšanās šajā attīstības stadijā veicina smadzeņu attīstību, izmantojot secīgu un sakārtotu programmu. Vairāki pētījumi apgalvo, ka žāvāšanās liecina par harmonisku progresu attīstībā smadzenes un perifērie nervi, kas regulē muskuļu kustību.
Augļa žāvāšanās ir tik svarīga, ka tās trūkums bieži vien ir saistīts ar iespējamām neironu disfunkcijām pēc dzimšanas.
Pēc dzemdībām jūsu smadzenēm ir nepieciešams, lai jūs žāvātos vairākas reizes dienā.
Žāvas, lai saglabātu koncentrēšanos
Saskaņā ar plaši izplatītu uzskatu, ka mēs žāvājamies, lai piesātinātu smadzenes ar skābekli . Tomēr šī teorija ir absolūti nepamatota, ņemot vērā to mēs elpojam vienmēr dienu un nakti gan caur degunu, gan muti neatkarīgi no smadzeņu skābekļa.
Smadzeņu šūnu izmantotais skābeklis galvenokārt tiek transportēts caur 600 km garu asinsvadu tīklu, kas atrodas visā smadzenēs. No otras puses, mēs nežāvājamies, aizturot elpu vai atrodoties vidē ar maz skābekļa.
Dažas nesenas hipotēzes liecina, ka žāvāšanās ļauj pāriet no pamata spontānas darbības neironu ķēdes uz neironu apziņas ķēdi. Saskaņā ar Walusinski (2014) žāvāšanās palielina šķidruma daudzumu smadzenēs, veicinot lielāku uzmanību un koncentrēšanos lai veiktu uzdevumus, kas prasa lielāku garīgo veiktspēju. Zināmā nozīmē žāvāšanās ļauj mums veikt sarežģītākus uzdevumus un saglabāt koncentrēšanos.
Citi pētījumi liecina, ka žāvāšanās palīdz regulēt smadzeņu temperatūru un tādējādi tās atdzesē.
Mēs žāvājamies, lai izvairītos no smadzeņu pārkaršanas
Mēs iesakām veikt šādu testu, ko veica amerikāņu pētnieki Olbani Universitātē. Tomēr, lai to izdarītu, jums apkārt jābūt cilvēkiem, kuri vēlas žāvāties.
Paņemiet dzesēšanas bloku ar temperatūru 4°C un novietojiet to uz pieres, uzmanoties, lai neapdedzinātu ādu. Piere ir ķermeņa zona ar vislielāko sviedru dziedzeru klātbūtni siltuma izkliedēšanai . Ja atrodaties blakus cilvēkiem, kuri žāvājas, ļoti iespējams, ka jūsu vēlme žāvāties samazināsies pat piecas reizes. Gluži pretēji, tas nenotiek, ja uz pieres uzliek 37°C temperatūras bloku.
Šis eksperiments pierāda, ka pieres atdzesēšana palīdz atvēsināt smadzenes un novērst lipīgo žāvēšanos. Varat arī mēģināt intensīvi elpot caur degunu, lai palielinātu dzesēšanas efektu. Tas pat varētu darboties.
Palielināta ventilācija, kas pavada žāvas, palīdzētu izkliedēt daļu no smadzeņu siltuma . Miega trūkums un garīgais nogurums pēc intensīvas intelektuālās darbības tie paaugstina smadzeņu temperatūru. Šī iemesla dēļ vēlme žāvāties palielinās, ejot gulēt un piecelties vai pēc intensīva garīga darba veikšanas ilgu laiku. Patiesībā tā ir normāla un nepieciešama darbība, lai gan tā var būt pretrunā ar labu manierēm.
Žāvāšanās biežāk nekā parasti var būt dažu slimību simptoms
Pārāk daudz žāvāšanās (vairāk nekā 3 reizes ik pēc 15 minūtēm un nepārtraukti)
Cilvēki, kas pakļauti smadzeņu infarktam multiplā skleroze Parkinsona slimība migrēna smadzeņu audzējs intrakraniāla hipertensija hronisks bezmiegs vai epilepsija mēdz žāvāties daudz vairāk nekā parasti. Pat Parkinsona slimības gadījumā atkārtota žāvāšanās tiek uzskatīta par vienu no slimības simptomiem.
Taču nebaidieties, ja kādu dienu žāvāsieties vairāk nekā vajadzētu tas varētu būt vienkārši jūsu smadzenēm, kurām ir jāatdziest no garīgā noguruma.
Jums ir tendence to darīt biežāk, ja tiekat ārstēts ar noteiktām zālēm, piemēram, opioīdu antidepresantiem vai anksiolītiskiem līdzekļiem. Pārmērīgs kofeīns var arī palielināt žāvas biežumu.
Mēs ceram, ka šī raksta lasīšana radīja vēlmi žāvāties . Tas nozīmētu, ka tas izraisa jūsu interesi, vienlaikus palielinot jūsu garīgo aktivitāti.
