Gandrīz trešdaļu savas dzīves pavadām guļot. Tomēr mēs ne vienmēr apzināmies, kas notiek šajā aizraujošajā un brīžiem pat sirreālistiskajā sapņainajā Visumā, kurā tiek iegravētas atklājošas nozīmes. Kāpēc tas notiek? Jo dažreiz mēs nevaram atcerēties
Dalī Dalī bija autentisks onironauts vai gaišo sapņu speciālists, ko viņš pats piedzīvoja snaudas laikā.
Ir cilvēki, kuriem ir ļoti viegli atcerēties sapņus detalizēti. Citiem, gluži pretēji, ir sajūta, ka viņi nekad nav sapņojuši, jo viņu atmiņa ir ļoti neskaidra, gandrīz nepastāv. Atcerēties sapņus vai nē, ir atkarīgs no smadzeņu zonas.Diemžēl lielākajai daļai iedzīvotāju šādas spējas nav. To cilvēku procentuālais daudzums, kuri var atcerēties sapnī notikušo, ir ļoti zems salīdzinot ar tiem, kuri vienkārši paliek kā nospiedums, sensācija, nesakārtotu un gandrīz bezjēdzīgu tēlu kopums. Šai realitātei, kas daudziem var būt nomākta, ir vairāki skaidrojumi, kurus mēs atklāsim tālāk.
Kāpēc dažreiz mēs nevaram atcerēties sapņus? Atbilde slēpjas mūsu smadzenēs
Cilvēki savus sapņus sadala vidēji 90 vai 100 minūšu ciklos, kurus savukārt var iedalīt dažādās fāzēs. Fāze REM (Ātra acu kustība) ir tas, kurā notiek visspilgtākie sapņi, kas mūs ved uz aizraujošākajiem un šausminošākiem scenārijiem. Tur kur UN fāze.
Daudzi neirologi arī apgalvo, ka miega smadzenēm nav atmiņas . Citiem vārdiem sakot, mēs neesam ieprogrammēti uzglabāt datus šajā fāzē, jo acīmredzot nenotiek nekas nozīmīgs, kas mums varētu būt noderīgs. Ja šis pieņēmums būtu pilnīgi patiess Kāpēc daudzi cilvēki neatceras sapņus, kamēr citi tos atceras?
Atbildi mums piedāvā nesen studija Neirons
Galvenais atrodas hipokampā.
Hipokamps un sapņu pasaule
Ikviens, kurš domā, ka smadzenes pilnībā izslēdzas, guļot uz dīvāna vai gultā, kļūdās. Jūs nepiedzīvojat pilnīgu atslēgšanos, bet jūs saņemat enerģiju citā veidā, tā sakot. Viena no pēdējām struktūrām, kas pāriet no apzinātā režīma uz bezsamaņu, ir hipokamps .
Šī joma ir atbildīga arī par informācijas pārsūtīšanu atmiņa Daži cilvēki atvieno šo zonu neilgi pēc pārējās, un tas viņiem ļauj saglabāt daudz vairāk sapņu auduma fragmentu.
Jāsaka arī, ka hipokamps turpina darboties citiem uzdevumiem un citiem būtiskākiem procesiem: tas ir veltīts svarīgas informācijas izsijāšanai, nošķirot to no neesošās. Notīrot datus, tiek izdzēstas vairākas dienas laikā redzētās informācijas un attēlu daļas, lai saglabātu to, kas ir svarīgi ilgtermiņa atmiņā.
Viņš ir tik apņēmies šim procesam, ka aizdos reti Uzmanību
Pateicoties žurnālā publicētajam rakstam Neiropsihofarmakoloģija si sa che cilvēki, kuri parasti atceras sapņus papildus apzinīgākam hipokampam tie arī nodrošina lielāku aktivitāti temporoparietālajā savienojumā (informācijas apstrādes centrs).
Kaut kādā veidā mēs varētu teikt, ka atšķirība starp tiem, kas atceras sapņus, un tiem, kas tos neatceras, ir saistīta ar nejaušību hipokampā, kas ir aktīvāks un nelabprāt atvienojas nakts laikā.
Kā atcerēties sapņus?
Ir daudzi, kas bieži vēlas to darīt: skaidri atcerieties visus savus sapņus. neviena no bieži piedāvātajām metodēm nav ieteicama vai efektīva 100%.
Visvairāk atkārtojas teorija, kas liecina par mums ieprogrammējiet modinātāju 30 vai 35 minūšu ciklos. atpūta Tas nav ieteicams.
Mēs neatceramies sapņus, jo smadzenes neuzskata, ka tas ir būtiski. Arī vidēji sapņi, kurus mēs atceramies, vienmēr ir visvairāk svarīgi tiem, kuriem ir lielāka emocionālā sastāvdaļa, un tāpēc tie, kas var saturēt a
