Empātija: sarežģīta spēja iejusties cita cilvēka vietā

Cilvēks ir saistīts ar to, kas atrodas viņā, bet arī ar ārpasauli. Abos gadījumos empātijai ir ļoti svarīga loma, jo tā ļauj iejusties citu cilvēku vietā. Pateicoties tehnoloģiju attīstībai, ārējā pasaule, ar kuru mēs varam mijiedarboties, kļūst arvien plašāka.

Tā kā mūsdienās mijiedarbības sistēma kļūst arvien plašāka, tāpat kā kanāli komunikācija empātija kļūst vēl grūtāka. Padomājiet, piemēram, par to, cik grūti ir izrādīt empātiju pret cilvēku, ar kuru sazināties ar īsziņām daudz vairāk nekā klātienē.

Sevis ielikšana citu vietā: kas ir empātija?

Empātiju var definēt kā spēja izprast citu cilvēku vai sevis emocionālo (emocijas un jūtas) un kognitīvo (idejas un domas) stāvokli. Šī spēja saprast ir sekas tam, ka zini, kā sevi iejusties citu cilvēku vietā.

Tas nav viegls vai triviāls vingrinājums, un dažreiz, lai gūtu panākumus, ir svarīgi atteikties no visa heiristisks tik bieži mūsu prātos. Tas ir sarežģīts uzdevums, tāpat kā mūsu un citu cilvēku pasaule ir sarežģīta. Šī iemesla dēļ ir svarīgi likt lietā savas uzmanības prasmes.

No otras puses ir cilvēki un apstākļi, kas spēj radīt lielāku empātiju nekā citi . Piemēram, ir vieglāk izjust empātiju pret cilvēkiem, kas līdzīgi mums vai kuriem nepieciešama mūsu palīdzība – pirmajā gadījumā tāpēc, ka viņus ir vieglāk saprast, otrajā – tāpēc, ka mums būs pamatots iemesls to darīt, ja uzskatām, ka viņu lūgums ir patiess.

Empātijas ienaidnieki

Mēs, cilvēki mēs daļēji esam to situāciju rezultāts, kas mūs veido kopš dzimšanas. Vienaldzību var izraisīt dažādi faktori, tostarp:

• Egocentrisms.
• Uzticības trūkums.
• Vērtību zaudēšana.
• Individuāla kompetence sasniegt savus mērķus par katru cenu.
• Rasu izglītības un sociālās nodaļas.

Mums jāatceras, ka empātijas trūkums nenāk par nulles izmaksām. Tas vedina mūs distancēties no siltiem un sirsnīgiem apskāvieniem, no neieinteresētām dāvanām, no draudzīgiem smaidiem, no rokas, kas tiek izstiepta, neko neprasot pretī. Stiprākā likums liedz mums izprast citu vajadzības, vai tas būtu laulātais, kaimiņa ģimene, drauga partneris. The psihologi viņi katru dienu saskaras ar tūkstošiem gadījumu, kuru prognoze varētu uzlaboties, vienkārši īstenojot aktīvu klausīšanos, kurai empātija ir būtiska.

Mana brīvība beidzas tur, kur sākas citu brīvība

Ko empātija var dot mums un citiem?

Mēs centīsimies atbildēt uz šo jautājumu, analizējot dažādas situācijas:

• Ievietojot sevi citu cilvēku vietā, mēs palielināsim iespēju, ka mūsu kā pāra attiecības darbosies. Mēs spēsim izprast otra cilvēka emocionālās vajadzības, viņa ķermeņa darbību un dažu viņa emociju cēloni. Negatīvu vai pozitīvu notikumu pagātnes pieņemšana abiem palīdzēs pārim dzīvot, nevis tikai izdzīvot.
• Ja darbinieks saprot sava uzņēmuma nepieciešamību palielināt sniegumu un viņa priekšnieks nodrošina viņu ar nepieciešamajiem resursiem, darba ņēmēja un darba devēja attiecības var būt apmierinošākas.
Ja esam empātiski, mēs esam jutīgāki un cienīgāki pret citu robežām.Izmantojot empātiju, mēs, piemēram, varēsim saprast neapmierinātību, ko dažkārt izjūt vecāki pret saviem bērniem ar autismu, saskaroties ar neiespējamību ar viņiem sazināties.
• Kāpēc mums ir jābūt iejūtīgiem pret sevi? Godīgi izvērtējot savas stiprās un vājās puses, mēs neļausim apmaldīties un vienlaikus atvieglos iespējas satikt citus.
• Izjūtot līdzi saviem audzēkņiem a profesors

Skolotājs, kurš nav empātisks, nespēs efektīvi atrisināt klases konfliktus

Kad vecāki atceras, ka arī viņi bija bērni un pusaudži, viņi var labāk izprast savus bērnus un samazināt paaudžu plaisu.Galu galā, būdami vecāki ar dažu gadu pieredzi aiz muguras, nevar radikāli izdzēst pagātnes atmiņas – dažreiz pietiek atklāt atslēgu, lai tās atkal parādītos.
• Empātijas stiprināšana bērniem un pusaudžiem, izglītojot viņus par jūtām, ir lieliska metode, lai novērstu jebkādu sociāli nevēlamu uzvedību, piemēram, agresiju vai pasivitāti, saskaroties ar to. Piemērs tam ir KiVa metode dzimis Somijā, kas ir vērsts uz vardarbības skatītāju, veicinot empātiju pret upuri; Tādā veidā tā cenšas likt bērniem skatītājiem izjust empātiju pret iebiedēšanas upura bērna ciešanām, lai apturētu parādību un novērstu to.

Kā mēs redzējām, empātija ir attiecību prasme tas palīdz iejusties citu cilvēku vietā, lai uzlabotu attiecības, stiprinātu saites un tuvinātu sirdis. Tas ir vienlīdz noderīgi, lai novērstu daudzas mūsdienu pasaules ciešanas, ko raksturo tukšuma un vientulības sajūta, kas ir pārņēmusi daudzus cilvēkus, kuri kliedz, bet nejūtas uzklausīti, atzīti un galu galā mīlēti.