Ikviens reizēm jūtas nomākts.
Tagad iedomājieties, ka šis negatīvais garastāvoklis ir bijis ar jums nepārtraukti jau vairāk nekā divus gadus. Nav grūti iedomāties diskomfortu, ko cilvēks šādos apstākļos var izjust. Tas notiek distīmijas gadījumā… lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk!
Man ir ļoti skumji un jūtos neveiksmīgāks, nekā varu teikt, un es nezinu, kur esmu nonācis... Es nezinu, ko darīt vai ko domāt, bet es dedzīgi vēlos pamest šo vietu... Jūtos tik melanholiski
-Vinsents van Gogs-
Kas ir distīmija?
Mēs runājam par distīmiju, ja cilvēks ir depresīvā noskaņojumā vismaz divus gadus. Šo stāvokli var novērot gan tie, kas no tā cieš, gan apkārtējie.
Pat ja tie var šķist līdzīgi distīmija un depresija nav viens un tas pats .
Distīmijas gadījumā pēdējo divu dzīves gadu laikā persona nav pavadījusi periodu, kas ilgāks par diviem mēnešiem, kad viņam nav bijuši vismaz divi no šiem simptomiem : apetītes zudums vai palielināšanās bezmiegs vai hipersomnija, enerģijas trūkums vai zems nogurums pašcieņa grūtības koncentrēties vai pieņemt lēmumus, bezcerības sajūta.
Tomēr cilvēkiem, kas cieš no distīmijas, dažkārt nav visu šo simptomu vai arī tie nav tik intensīvi kā depresīvā situācijā. Tomēr ir vēl viena problēma: tā laika gaitā ir ļoti noturīga. Tātad cilvēki ar distīmiju to dara viņi praktiski pastāvīgi iegrimst melanholiskā prāta stāvoklī . Turklāt, ja netiek izmantota adekvāta psiholoģiskā ārstēšana, šis stāvoklis var izraisīt nopietnākus depresīvus traucējumus.
Melanholija ir nesāpīga vēlme, kas līdzinās skumjām tādā pašā veidā, kā migla atgādina lietu.
-Henrijs Vadsvorts Longfellovs-
Papildus tam, lai novērstu citu psihopatoloģiju rašanos, ir nepieciešama terapija, jo distimija izraisa smagas ciešanas tiem, kas no tā cieš. Rezultātā ievērojami pasliktinās šo cilvēku dzīves kvalitāte, jo viņu psiholoģiskais diskomforts ietekmē dažādas jomas, kurās viņi pārvietojas.
Kāda ir atšķirība starp distīmiju un depresiju?
Ar līdz šim teikto nebūtu dīvaini jautāt, vai Vai distīmija nav tas pats, kas depresija?
Depresīvi cilvēki arī jūtas nomākti lielāko dienas daļu un lielāko daļu dienu. Šis stāvoklis tādā pašā veidā ir redzams līdzvērtīgi distīmijai acis subjektam, kurš no tā cieš, kā arī apkārtējiem. Atšķirība ir tāda depresijas gadījumā ilgums ir vismaz divas nedēļas, kamēr ir distīmija
Un šajā elpas vilcināšanās un agonijā
-Rubens Dario-
Citi bieži sastopamie elementi ir miega traucējumi, apetītes palielināšanās vai zudums (lai gan depresijas gadījumā var būt ievērojamas svara izmaiņas, neievērojot šim nolūkam īpašu diētu), nogurums (kas depresijas gadījumā vairāk tiek uztverts kā nepārtraukts enerģijas zudums) un grūtības koncentrēties vai pieņemt lēmumus (kopā ar pastāvīgu domāšanas spēju samazināšanos).
Kā jau redzam līdzībās, ir nianses, kas iezīmē atšķirības. Pie jau teiktā jāpiebilst, ka depresijā tas būtiski samazina interesi vai Prieks visās vai gandrīz visās aktivitātēs lielākajā daļā dienu un lielāko dienas daļu. Bet tur ir vairāk.
Pastāv arī ikdienas un nepārtraukts uzbudinājums vai psihomotorā atpalicība, pārmērīga vai nepiemērota bezjēdzības vai vainas sajūta un atkārtotas domas un idejas par nāvi vai pašnāvību vai mēģinājumi un plāni tos īstenot. Tas viss distīmijas gadījumā nav.
Attēlus sniedza Ksavjers Sotomajors Priscilla du Preez un Patryck Sobczak
