Vai tiešām mēs varam aizmirst to, kas mums lika ciest? Vai mēs patiešām aizmirstam, vai arī mēs mācāmies to nolikt malā, lai varētu dzīvot bez tā, lai tas mūs turpinātu sāpināt? Varbūt aizmirstība nav gribas jautājums, bet tas nenozīmē, ka mēs varam palīdzēt savam prātam zaudēt atmiņu.
Mēs visi esam piedzīvojuši noteiktas situācijas, attiecības un brīžus, kas mūs ir darījuši laimīgus, bet pienāk brīdis, kad laime pārtrūkst un beidzas. Daži cilvēki pazūd, citreiz mīlestība vai dzīve beidzas attālums liek šķēršļus. Ko mēs varam darīt, lai šīs atmiņas mūs vairs nesāpinātu?
Varbūt pirmā doma, kas jāņem vērā, ir tāda, ka mēģinājums aizmirst piespiedu kārtā nedarbojas. Jo vairāk mēs mēģināsim apspiest kādu atmiņu, jo vairāk tā parādīsies mūsu prātā kā atkārtota doma. Tā ir bijis un būs arī citādā veidā, bet atmiņa paliek. Mums ir jāiemācās apzināties tā esamību, taču tas nesāp.
Mūsu ziņā ir dot a vērtību šī doma ir jauna, lai to integrētu vēsturē
Tas mani iepriecināja, ka mācījos no visām sliktajām lietām, kas notika, un labās atmiņas saglabāju atmiņā. Ja es piespiedīšu sevi aizmirst, tas spēcīgāk parādīsies manā apziņā un iegūs vairāk spēka izraisīt negatīvas emocijas. Viss, kas bija daļa no manas pagātnes, tagad ir daļa no manas vēstures, tāpēc to aizmirst nevajadzētu būt par iemeslu strādāt.
Pārstāt par to runāt, tas nenozīmē aizmirst
Neskatoties uz visu centienus Tas, ko mēs varam darīt, lai izdzītu no sava prāta to, kas mums rada sāpes, visticamāk, mums tas neizdosies. Nerunājot par sāpēm, veltīt sevi jaunu cilvēku iepazīšanai, nerakstīt citam cilvēkam, jo mums ir ļaunums pret viņu vai nepiedot, sāpes, ko citi mums ir radījuši, nenozīmē aizmirst.
Paturēt problēmas, kas mūs sāpina, neatrisināt vai atkārtot, nenozīmē aizmirst, tas nozīmē novērst to rašanos tādā veidā, lai varētu kontrolēt to sekas.
Kad mēs aizmirstam, tas vairs nenotiek vīrietis mēs vairs neatceramies, ka vairs nevaram sajust to, ko jutām tajā brīdī, bet runa nav par to, kā to atgrūst, bet drīzāk par to, lai to izdzēstu. Tā kā tas ir neiespējams uzdevums (mums prātā nav pogas, kas novirzītu kaut ko nepatīkamu vai nevēlamu), tas būtu piemērotāk censties darīt to, kas ir jūsu pašu rokās. Līdz ar to būtu lietderīgi pārdomāt, kādu vērtību mums ir šī atmiņa, kā mēs to vēlamies saglabāt, kas un kāpēc mums turpina likt justies slikti.
Mums ir iespēja apstrādāt pieredzi un mēs varam novērst to pārņemšanu Mēs esam stiprāki par atmiņām par domām, mēs esam tie, kas piešķir savai atmiņai jēgu, jo būtībā mēs esam tie, kas tai piešķir formu.
Tagad tas ir, bet nesāp
No brīža, kad pabeigsim lasījumu un apstrādāsim to, atmiņa paliks mūsos. Mēs atcerēsimies, kāds bija laiks, ko pavadījām kopā ar vecvecākiem, atcerēsimies pirmo mīlestību, kas mūs tik ļoti iezīmēja, atcerēsimies, kad spēlējāmies vai runājām pa telefonu ar draugiem, ceļojumus, alus dzeršana vasarā. Šīs atmiņas turpina pastāvēt mūsos, nesaistoties ar citām negatīvām atmiņām, tāpēc tās spīdēs spožāk.
Mēģinot aizmirst par katru cenu, tiek ieviests darbs, kas tikai izraisa vilšanos . Es nevēlos aizmirst labās lietas, tikai tās, kas lika man justies slikti, un tas ir process, kas prasa mūsu inteliģenci, kā arī nedaudz laika un pūļu. pacietību .
No otras puses, ja tas mums sāp, tas nozīmē, ka tas notika tāpēc, ka mēs to jūtam, jo esam dzīvi. Neatgrūdīsim to no sava prāta, piešķirsim tam jaunu vērtību, jaunu vietu. Atstāsim to mierā, bet atņemsim tai nozīmi, ko tas jau ir zaudējis no visa, kas tam piemīt, integrējot to mūsu vēsturē jaunā veidā.
