Šķiet, ka starp tik daudz pagātnes un nākotnes mēs galu galā zaudējam vissvarīgākās lietas: šeit un tagad. Problēma ir tā, ka lielākā daļa dzīvo autopilota režīmā. Mēs dzīvojam starp vakardienu un rītdienu; starp to, kas palicis nepabeigts, un to, kas tiks darīts vēlāk. Bet tā būtu labāk izkļūt no prāta un ieiet dzīvē.
Dzīvošana mūsu prātā, raižu un cerību ieslodzīta, rada diskomfortu. Mēs esam atkarīgi no savām domām, un tāpēc mēs jūtamies vientuļi, kad paklupam uz savas eksistences realitāti. Nav burvju formulu, kas ļautu mums atrast vienkāršu risinājumu. Noslēpums, kā sākt patiesi dzīvot, ir atrodams šajos vienkāršajos vārdos: izkļūt no prāta .
Lai saprastu šo dziļo vēstījumu, mēs varam uzskatīt savu prātu par komforta zonu. Vēl labāk kā domu litānija, ko apkopojam un kas neļauj mums apzināties tagadni. Garīgs troksnis, kas pastāvīgi novērš mūsu uzmanību un liek mums dzīvot pagātnē vai nākotnē.
Izej no prāta, pateicoties apzinātībai
Viena no vispiemērotākajām metodēm, kā izbēgt no mūsu garīgā cietuma, ir uzmanīgums . Tā nav viena no tām praksēm, kas sastāv no mierīgas sēdēšanas un domu likvidēšanas. Patiesībā jūs, iespējams, esat izmēģinājis tipiskas meditācijas metodes un domājis, ka tās ir bezjēdzīgas.
Tiem, kas nepārvalda apzinātību, domas uzkrājas. Viņi mulsina un no prāta dziļumiem kliedz: stulbi! beidz domāt. Tas ir normāli, ja tas notiek prakses sākumā. Fakts ir tāds mēs neesam pieraduši ļaut savējiem domas plūst dabiski
Lai gan tas ir diezgan sarežģīts process, kad izdosies to izdarīt pareizi, mēs sapratīsim, uz ko tas attiecas izkļūt no prāta. Kad beigs spriest domas un jūs tos vērosiet tā, it kā skatītos filmu, viņi pārstās ietekmēt jūsu realitāti un jūsu redzējums kļūs daudz skaidrāks. Jūs sāksit redzēt patiesību.
Būt apzinātam nozīmē atteikties no spriedumiem. Nolikt malā savus tuvākās nākotnes mērķus un pieņemt tagadni tādu, kāda tā ir, nevis tādu, kādu mēs to vēlētos.
- Marks Viljamss-
Dzīve ir klāt
Kad tu pēdējo reizi apstājies elpot mazliet svaiga gaisa? Vai atceraties, ka esat pateicīgs par karsto ūdeni, ko varat baudīt, kad no rīta pamostaties? Laikam nē. Jūsu prāts var domāt par tādām lietām kā es kavēšu darbu, man ir jāpaņem bērni, ko man vajadzētu nopirkt lielveikalā? utt.
Ja pamanāt, jūsu prāts ir pilns ar domām par pagātni un nākotni. Tomēr starp tiem nekaunīgi tiek ignorēta tagadne. Tas stress tas, ko jūs jūtat, ir radījis jūsu domas. Daudzas no jūsu problēmām ir radušās jūsu garīgās aktivitātes dēļ. Jūs pārsienat galvu, pirms to sitāt. Nekas no tā nav īsts. Kamēr tas nenotiks, kamēr tas neparādīsies, jūs dzīvosiet savā iztēlē.
Ir svarīgi izkļūt no prāta un tagad! Veltiet brīdi sev. Mirklis, lai sakārtotu domu bezdibeni, kas neļauj baudīt dzīvi un tā tas liek sajust emocijas, kas izraisa savārgums .
Tāpat kā tad, kad bez iemesla jūtam bailes vai satraukumu. Vai ir kaut kas reāls, no kā mums jābēg? Nē! Tomēr mēs veidojam savu personīgo filmu un mēs tam tik ļoti ticam, ka sākam to uzskatīt par īstu dzīvi.
Gadā ir tikai divas dienas, kad neko nevar izdarīt. Vienu sauc vakar, otru rīt. Tāpēc šodien ir īstā diena, lai mīlētu augt, darīt un galvenokārt dzīvot.
- Dalailama-
Saglabājiet savienojumu
Jums ir jātiek ārā no prāta un jāsaņem drosme dzīvot un gaidīt, kad kaut kas notiks, pirms uztraukties. Pārtrauciet atcerēties pagātni, nepadariet to par savu tagadni, jo tā nav tās sastāvdaļa. Dzīvo katru dienu tā, it kā tā būtu pirmā reize, kad ieelpotu svaigu gaisu, izdzertu glāzi ūdens vai nogaršotu kādu gardu ēdienu.
Apzinies visus savas dzīves mirkļus, katru savas eksistences mirkli. Tas ietver arī laikus, kad, piemēram, strādājat. Vai ievērojat, kā jūsu pirksti glāsta tastatūru? Kā kājas tevi atbalsta un ļauj pāriet no vienas vietas uz otru? Sazinieties ar savu dzīvi ar sevi un izejiet no prāta uz visiem laikiem.
