Pat ja tas nešķiet, humors bieži vien ir aizsardzības mehānisms stresa situācijās vai grūti. Tas piešķir krāsu tumsai, rada smaidu grūtību sejā un ir lipīga. Šķiet, ka tas ir ideāls pretlīdzeklis, vai ne?
Aizsardzības mehānismi ir stratēģijas, kuras mēs izmantojam, lai risinātu iekšējās vai ārējās situācijas, kas izrādās nepatīkamas. Kaut kādā veidā ir tā, it kā viņi ar savu spēku varētu saraut to ļauno briesmoni, kas ložņā mūsos. skumjas par kāda zaudēšanu, dusmām par neseno šķiršanos vai slimības atklāšanu...
Cīnies ar stresu, mēģinot padarīt to mazāku, nekaitīgāku, mazāk dedzīgu un dīvainu. Dažkārt šie aizsardzības mehānismi ļauj aizmirst savas ciešanas vai arī mēs samazinām to cēloņus. Tīrā gaisa telpa, ko mūsos rada humors, ir tik milzīga, ka liek mums justies kā viss kārtībā un nekas mūs neuztrauc.
Humors palīdz mums aizbēgt no sarežģītas realitātes
Noteikti būsi satikusi kādu, kurš, pasakot ko nopietnu un svarīgu, to dara ar smaidu uz lūpām . Smaids, kas pārvēršas nervozā ķiķināšanā un pēc tam kļūst par sirsnīgiem smiekliem. Bet kaut kas nesanāk... Kamēr klausāmies tajā cilvēkā; mēs nevaram nedomāt, ka kaut kas nav kārtībā.
Kā viņš smejoties var mums pateikt kaut ko, kas viņam ir acīmredzami svarīgs vai nopietns? Ja mēs uz mirkli apstājamies, lai padomātu, ir daudz cilvēku, kuri, runājot par kaut ko ne gluži smieklīgu, to dara smejoties. Smiekli, kas nešķiet autentiski, drīzāk ir dvēseles kliedziens, kas nezina, kā izteikties, nevis patiesi smiekli, īsti smiekli, kas nāk no laimīgas dvēseles. Tie ir smiekli, kas šķiet kā iejaukšanās.
Ir jūtama disonanse starp to, ko viņš stāsta, un to, kā viņš to stāsta kas patiesībā liek mums apšaubīt lietas nopietnību. Ir cilvēki, kuri tālāk netiek un pārsvarā ņem vērā smieklus. Ja viņš smejas, tas ir tāpēc, ka problēma viņu pārāk neskar, ar viņu viss būs kārtībā. Bet patiesība ir tāda, ka ir kaut kas, kas nesakrīt; kad tas, ko mēs sakām, sakrīt ar to, kā mēs sakām, kaut kas nav kārtībā.
Diskomforts vēlas tikt uzklausīts un pieņemts, nevis liegts
Tādā veidā humors darbojas kā aizsardzības mehānisms realitātē, kuru ir neērti pieņemt. Humors sniedz mums siltumu un daudzos gadījumos ir balzams, kas palīdz mums pielāgoties daudzos sociālajos kontekstos. Problēma, tāpat kā ar visu, rodas, kad tas ir mūsu vienīgais veids, kā tikt galā ar situāciju. Aizstāvot sevi, apgrūtinot sevi pret to. Neapzinoties to un nepieņemot to tādu, kāds tas ir.
Ir realitātes, kas izraisa īstu reiboni. To ņemšana vērā paredz diezgan dziļas iekšējas pārmaiņas. Veids, kā aizbēgt no tiem, ir tos noliegt, attālinoties no savas apziņas vai minimizējot... Padarot tos mazākus, līdz tie pazūd. Neatstāties pret kaut ko, lai arī cik grūti tas būtu, tas nozīmē distancēšanos no tā, kas jūs esat.
Dzīve sastāv no viegluma un diskomforta, un ne vienu, ne otru nevar noliegt . Izārstēt nenāk no noliegums par to, kas mūs traucē redzēt, bet drīzāk sākas ar pieņemšanu. Šajā ziņā, lai pieņemtu, mums ir jāskatās iekšā un jābaidās pret to, ko atrodam. Kad tu necieni savu pagātni, kariķējot to līdz pilnīgai sagraušanai, citi tevi neuztver nopietni.
Ja neuztveram sevi nopietni, mēs mācām citus neuztvert mūs nopietni
Izglītot tas, vai citi mūs ciena vai nē, ir iespējams. Kamēr mēs necienīsim savas sajūtas un izvēlamies humoru kā pirmo mehānismu, kā distancēties no PAŠAS realitātes, būs grūti veicināt cieņu pret citiem pret viņu intīmāko pagātni. Mūs māca par to pasmieties un neuztvert nopietni, ka tas, par ko mēs runājam, nav svarīgi, jo tas mūs neskar, bet tas ietekmē mūs, bet tas ir tik sāpīgi vai neērti, ka pirmā reakcija ir distancēšanās.
Visam ir sava dimensija, tāpat kā katrai situācijai ir sava virzība. Smiekliem ir sava vieta, tāpat kā raudāšanai. Smaidam ir savs brīdis, tāpat kā nopietnībai
-Al-Yâhiz-
Šī iemesla dēļ tas ir svarīgi identificējiet šīs neatbilstības pazīmes starp to, ko jūs jūtat un to, ko jūs izpaužat starp teikto un to, kā tas tiek pateikts... Šī nekonsekvence dos mums norādes, kas palīdzēs šai personai labāk izjust savu diskomfortu.
Dažreiz visvienkāršākais ir klausīties to, ko viņš patiešām vēlas mums pateikt, nepazaudējoties šajā spēlē maskas un karikatūras. Šī persona, iespējams, vēlas, lai viņu uzklausa bez sprieduma, un viņam vienkārši ir jādzird, ka tas ir labi, ja jūtaties slikti (tas ir normāli, ņemot vērā apstākļus, kādos atrodaties), un jūs varat to izteikt šeit ar mani, ja jums tas ir nepieciešams.
