Man nav laika ienīst, es labāk mīlu tos, kas mani mīl

Kurš iegulda lielu daļu sava laika, vairojot naidu pret tiem, kuri nevēlas viņu . Naids un aizvainojums ir divi draudīgi un neatlaidīgi ienaidnieki, kas bieži iesakņojas

Mēdz teikt, ka naids ir pretstats mīlestībai, lai gan patiesībā tā nav gluži patiesība. Naids ir privāts, bet nežēlīgs vingrinājums, kurā savijas dažādas emocijas: no dusmām līdz pazemojumam vai riebumam. Mēs saskaramies ar ļoti primitīvu instinktu, kas sava spēka un ietekmes uz

Man nav laika dusmām vai aizvainojumam, vēl jo mazāk ienīst tos, kas mani ienīst, jo naids ir saprāta nāve, un es esmu ļoti aizņemts, mīlot tos, kas mani mīl.

Gan Aristotelis, gan Zigmunds Freids viņi definēja naidu kā stāvokli, kurā valda vardarbības un iznīcināšanas sajūta. No otras puses, Mārtiņš Luters Kings runāja par šo emociju kā par nakti bez zvaigznēm, par dimensiju . Ir skaidrs, ka esam nonākuši visbīstamākajā cilvēka būtības galējībā, un tāpēc aicinām jūs pārdomāt šo tēmu.

Naids nav akls, tam vienmēr ir iemesls

Naids nav akls, tam ir konkrēts mērķis, upuris, kolektīvs vai pat vērtības, kuras netiek dalītas un uz kurām reaģē . Piemēram, Karls Gustavs Jungs savās teorijās runāja par jēdzienu, kas nebeidz būt interesants: naida ēna vai apslēptā seja.

Saskaņā ar šo perspektīvu Piemērs varētu būt vīrietis, kurš nevar ciest, ka viņa sieva triumfē viņas karjerā skaudība .

Mēs skaidri redzam, ka naids nekad nav akls, bet reaģē uz iemesliem, kas mums ir derīgi. Vēl viens pierādījums tam ir atrodams interesantā pētījumā, kas publicēts 2014. gadā žurnālā Psiholoģijas zinātnes asociācija ar nosaukumu Ikdienas naida anatomija. Darbā mēģinājām atklāt, kādi ir visizplatītākie naida veidi cilvēkos un kurā vecumā mēs pirmo reizi sākam ienīst.

Pirmais būtiskais fakts ir tas, ka visintensīvākais naids gandrīz vienmēr tiek radīts pret mums ļoti tuviem cilvēkiem. Lielākā daļa aptaujāto atzina, ka savas dzīves laikā naidījuši intensitāti 4 vai 5 reizes.

• Naids gandrīz vienmēr bija vērsts uz ģimenes locekļiem vai darba kolēģiem.

• Bērni sāk ienīst ap 12 gadu vecumu.

• Naids pētījumā tika pasniegts kā ļoti personisks elements. Var noniecināt politiķi, raksturu vai noteiktu domāšanas veidu, bet vispatiesākais autentiskais naids gandrīz vienmēr tiek projicēts pret konkrētiem cilvēkiem viņu intīmākajā lokā.

Naids ir domu un brīvības nāve

Lo teica Buda tas, kurš tevi dusmo, dominē pār tevi . Tas, kas mūsos pamodina naidu un aizvainojumu, padara mūs par emociju gūstekņiem, kuras neatkarīgi no tā, vai mēs tam ticam vai nē, izplešas ar tādu pašu intensitāti un negatīvismu. Padomāsim par šo ģimenes vīrieti, kurš atgriežas mājās pilns aizvainojuma pret saviem priekšniekiem un kurš ar viņiem sazinās dienu un nakti sieva un saviem bērniem viņa nicinājumu un riebumu. Visi šie vārdi un šis uzvedības modelis netieši ietekmē mazos.

Pasaulē, kas ir pilna naida, mums ir jābūt drosmei

Mēs arī zinām, ka nav nemaz tik viegli nodzēst naida uguni mūsu smadzenēs. Šķiet, ka piedot tiem, kas mūs ir ievainojuši vai pazemojuši, ir kā klibošana

Tāpēc ir vērts apsvērt šādas dimensijas.

Kā atbrīvoties no naida lamatas

Naidam ir konkrēta smadzeņu ķēde, kas iedziļinās jomās, kas ir atbildīgas par spriedumu un atbildību, kas atrodas prefrontālajā garozā. Kā jau norādījām sākumā, naids nav akls, tāpēc mēs varam racionalizēt un kontrolēt šīs domas.

Izgāziet savu aizvainojumu atbildīgajai personai, pārliecinoši un cieņpilni argumentējot sava diskomforta un sāpju iemeslu.Izsaki savu emocijas ir skaidrs, ka otra puse, iespējams, jūs nesaprot vai nepiekrīt jūsu realitātei.

• Pēc šī uzliesmojuma pēc savas pozīcijas noskaidrošanas noslēdziet atvadas. Atbrīvojieties no šīs diskomforta saites, ja iespējams, piedodot, lai labāk noslēgtu loku un atbrīvotu sevi no tā.

• Pieņemiet nepilnību, disonansi, domas, kas ir pretējas jūsu domām, neļaujiet kaut kam sabojāt jūsu mieru, identitāti, vēl jo vairāk jūsu pašcieņu.

Izslēdziet garīgo troksni, aizvainojuma balsi un ieslēdziet visapmierinošākās un pozitīvākās emocionalitātes gaismu.Tas, kuru ir vērts kopt: savu tuvinieku mīlestība un aizraušanās ar to, kas dara jūs laimīgu un identificē jūs.

Tas ir vienkāršs vingrinājums, kas mums jāpraktizē katru dienu: pilnīga naida un aizvainojuma atbrīvošana.