Patīk diktatūra un tās negatīvās sekas

Sociālie tīkli ir šeit, lai paliktu. Šis jaunais saziņas veids ir pilnībā mainījis veidu, kā mēs saskaramies ar pasauli. Dažos aspektos šīs tiešsaistes platformas ir atspoguļojušas attīstību salīdzinājumā ar pagātni. Tomēr daži cilvēki maksā ļoti augstu cenu: sākas simpātiju diktatūra.

Problēma ir tā, ka nekad agrāk mēs neesam bijuši tik atkarīgi no tā, vai citi pievērš mums uzmanību vai nē. Līdz ar sociālo tīklu, piemēram, Instagram vai Facebook, eksploziju ir izplatījusies doma, ka tie, kuriem nav simtiem sekotāju, ir nevērtīgi. Šī emocionālā neapmierinātība ir ļoti plaši izplatīta un skar lielu iedzīvotāju daļu, radot simpātiju diktatūra .

Šajā rakstā mēs ar jums runājam par šīs simpātiju diktatūras negatīvajām sekām. Bet vispirms mums ir jāsaprot, kāpēc sociālie tīkli spēj radīt tik lielu atkarību.

Jo sociālie tīkli rada atkarību

Cilvēki ir sabiedriski dzīvnieki. Viens no mūsu pamata instinktiem ir apstiprināšanas meklēšana . Saskaņā ar evolūcijas psiholoģija mūsu senčiem grupa bija vajadzīga, lai izdzīvotu. Tie, kuriem nerūpēja ietekme uz citiem, nomira, neatstājot pēcnācējus.

Mūsu paaudzes ir pārņēmušas tos, kurus pagājuši mūsu senči, kuri bija tik uzmanīgi par to, ko par viņiem domā pārējā grupa. Mēs esam mantojuši vajadzību izpatikt citiem. Agrāk šī attieksme nozīmēja labu attiecību nodibināšanu ar kaimiņiem vai draugiem. Tomēr mūsdienās i sociālais tīkls viņi ir apgāzuši šo paradigmu.

Ir nonācis īsts konkurss, lai noskaidrotu, kurš ir populārāks Facebook vai Instagram. Patīk diktatūra, ko palaida šīs platformas tas padara mūs apsēstus, cenšoties izskatīties labāki par citiem. Mēs salīdzinām sevi ar apkārtējiem, jūtamies gandrīz neērti, ja apzināmies, ka viņu dzīve šķiet pievilcīgāka.

Daži jaunākie pētījumi liecina, ka liela daļa jauno iedzīvotāju ir atkarīgi no sociālajiem tīkliem . Daļēji šī parādība ir saistīta ar to, ka, saņemot atzīmi Patīk kādai no mūsu fotogrāfijām, tiek aktivizēti tie paši smadzeņu atalgojuma mehānismi, kurus aktivizē skūpsts no mums patīkamas personas vai saņemts kompliments.

Patīk diktatūra rada jaunus traucējumus

Mūsu smadzenes uztver virtuālo realitāti un reālo realitāti kā ļoti līdzīgas un tāpēc ne vienmēr spēj tās atšķirt. Problēma ar uzmanības atkarību, no kuras mēs mantojām internets vai tas ir visi šķiet valdzinošāki par mums.

Pēc savas būtības sociālie tīkli sniedz mums piekļuvi ietekmīgāko cilvēku privātajai dzīvei. Vispievilcīgākais, vissvarīgākais, populārākais. Īsāk sakot, kad kāds sasniedz slavu virtuālajā pasaulē, tas nozīmē to dažās jomās viņš ir īpaši izcēlies .

Problēma ir tā, ka, skatoties uz mūsu Instagram vai Facebook profilu, mēs automātiski salīdzinām sevi ar cilvēkiem, kas nepārprotami pārsniedz vidējo. Salīdzinājumā mūsu dzīve var šķist tikai pelēka un garlaicīga. Mums ir sajūta, ka katru otro dienu ir jāpiedzīvo neticami piedzīvojumi, lai tikai tos izpildītu.

Šis mehānisms rada daudz problēmu. Piemēram, daudzi cilvēki cieš no slavenā FOMO bailes tikt nogrieztam (no angļu valodas Fear of Missing Out). Šis izziņas izkropļojums liek mums domāt, ka ikvienam ir interesantāka un jautrāka dzīve nekā mums.

Vietā citi viņus pārņem apsēstība par vēlmi par katru cenu pierādīt pasaulei, ka viņi ir labāki par citiem. Pēc tam viņi nepārtraukti augšupielādē elpu aizraujošus fotoattēlus no sava jaunākā ceļojuma, iespaidīgā vakara ar draugiem vai jaunas aktivitātes, ko viņi veic. Tas viss, riskējot, ka šie brīži netiks pilnībā izmantoti.

Kā mēs pārvarēsim šīs problēmas?

Ir daudz cilvēku, kas ir iekrituši simpātiju diktatūras lamatās. Tomēr ir iespējams apgriezt vienkārši izpildiet dažas darbības:

• Mēģiniet to saprast citu cilvēku dzīves nav īsti tādas, kādas viņi rāda sociālajos tīklos . Mēģināsim visi labāko daļu no mums rezervēt internetam. Tomēr pārējā dienas daļa gandrīz vienmēr ir aizņemta ar parastajām rutīnām.

Atvienojieties no sociālajiem medijiem. Pārāk daudz laika pavadīšana Facebook vai Instagram var izraisīt atkarību. Atbrīvojiet sev vietu katru dienu, kurā nav mobilo tālruņu, datoru vai citu elektronisku ierīču.

Meklējiet apstiprinājumu sevī.Daudzos gadījumos mums ir jādzird no citiem, cik derīgi mēs esam, lai uzlabotu savu pašapziņu. Ja mēs spēsim rīkoties autonomi attiecībā uz pēdējo, patikas diktatūras problēma no mums attālināsies.

Kā jau ierasts, ceļš uz atkarības no sociālajiem tīkliem zaudēšanu ir garš un šķēršļu pilns. Pārliecības par sevi atgūšana joprojām ir viena no ietekmīgākajām darbībām, ko varat īstenot praksē.