Viens no lielākajiem Havaju filozofijas principiem sauc Labot skan: Rūpējies par savu ārējo pasauli, kā arī par savu iekšējo pasauli, jo baro iekšējo mieru, sākot ar ideju par veselumu.
Viens no integratīvās medicīnas pionieriem ir Dr. Deepak Chopra, kurš specializējas internajā medicīnā un endokrinoloģijā, koncentrējoties uz vielmaiņas pētījumiem. Chopra ir izstrādājusi vairākas teorijas, kas nav brīvas no pretrunām. Ir skaidrs, ka viņa teorijas var būt interesants sākumpunkts, lai rūpētos par mūsu pašu iekšējais miers.
Lielākais eksistences noslēpums ir pati esamība.
-Dīpaks Čopra-
Idejas iekšējā miera saglabāšanai
Iekšējā miera saglabāšana ir kopīgs mērķis. Lai to sasniegtu, daudzi meklē iedvesmu Austrumu filozofija . Daži koncentrējas uz profesionāļa palīdzību, savukārt mūsu sabiedrības tradicionālāka vērtību sistēma, šķiet, prasa revolūciju vai vismaz atšķirīgu ceļu no tā, pa kuru mūs ved tā pati attiecību un tehnoloģiskā dinamika.
Kad mēs runājam par tradicionālo vērtību sistēmu, mēs runājam par sistēmu, kas koncentrējas uz ārkārtēju konkurenci, nekontrolējamu patērniecību un profesionāliem panākumiem par jebkuru cenu. Šī sistēma joprojām ir dominējošā, bet otrā Chopra viņi meklē alternatīvu ceļu: to, kas rastu mieru.
Pēc šī ārsta teiktā Iekšējais miers ir stāvoklis, kas tiek saglabāts, kad tas ir sasniegts . Problēma ir tāda, ka, lai sasniegtu šo personīgo mieru, ir nepieciešams ilgs introspektīvs ceļojums. Ja esat gatavs meklēt sevī, kam sekot, jūs atradīsit doktora Čopras piedāvātās mācības, mērķus vai izaicinājumus, lai mēģinātu iepazīt sevi mazliet dziļāk un uztvert šo samierināšanās sajūtu starp to, kas mēs bijām, kas mēs esam un kas mēs vēlamies būt, kas ir tas, kas mums dažreiz tik ļoti pietrūkst.
Meklējiet mieru sevī
Pirmais solis ir meklēt un identificēt mieru, kas slēpjas mūsos. Lai to panāktu, ārsts Čopra apgalvo, ka ir jāpaļaujas uz meditācijas priekiem. Tādā veidā mēs varēsim ieskatīties sevī un iziet ārpus virspusējas garīgās aktivitātes.
Attiecībā uz Chopra šis pētījums nozīmē pārsniedz parasto domāšanas veidu
Atgriezties miera vietā
Nākamais solis ir atgriezties vietā, kur mēs patiesi jūtamies mierā. Tomēr šis ceļš nav fizisks, bet gan garīgs. Līdz ar to, piedzīvojot stresa situācijas, kas mūsos rada trauksmi un negatīvas emocijas, mums ir jāatgriežas šajā vietā sevī, kur mēs atradīsim iekšēju mieru.
Apmācība atceļā uz patvērumu ļaus mums pavadīt arvien mazāk laika, lai sasniegtu šo vietu katru reizi, kad mums tā būs nepieciešama, un tādējādi nepazust pa ceļam. Tādā veidā aizvainojums un neskaidrības.
Izvairieties no jebkāda veida vardarbības
Kad būsim no jauna atklājuši savu iekšējā miera vietu, mēs varēsim tur atgriezties, kad vien vēlēsimies un mums būs vieglāk atbrīvoties no vardarbības. Šī fāze ir būtiska, lai tiktu galā ar impulsiem un dominētu emociju atbrīvotajā enerģijā.
Pēc Chopra domām, rezultāts būs mācīšanās gudri saimniekot dusmas skaudība un aizvainojums. Tikai tādā veidā mēs varēsim būt brīvi, atbrīvojoties no ego un nedrošības, kas pavada šīs negatīvās jūtas.
Šis solis ir svarīgs atteikties no negatīvām emocijām un sasniegt mūsu patieso būtību. Šeit miera vietās tikko meditēsim mēs izveidosim pamatu stabilākam līdzsvaram. Laikam ejot, mēs to asimilēsim un atzīsim par vienīgo iespējamo. Tas nozīmē, ka šis līdzsvars kļūs par daļu no mūsu būtības vai mums pašiem.
Iekšējā miera pieredze pieaug ar katru dienu
Šajā brīdī mums ir jārūpējas attīstīt mūsu iekšējo mieru. Tas nozīmē, ka mēs dienu no dienas ļausim sevi vadīt klusai balsij, kas rodas no sasniegtā līdzsvara. Tas ir, tā sirdsapziņa, kas ir atteikusies no vardarbības un nemiera un balstās uz lielāku kontroli pār to, kas notiek mūsos un līdz ar to arī ārpus mums.
Šī ir metode, ko Dīpaks Čopra piedāvā, lai atrastu un saglabātu iekšējo mieru.
Mēs visi esam spējīgi sasniegt savus materiālos ierobežojumus.
-Dīpaks Čopra-
