Psiholoģijas pielietojums sporta sektorā iegūst arvien lielāku nozīmi un svaru. Pateicoties kognitīvi-uzvedības modelim, sporta jomā ir īstenotas daudzas stratēģijas, īpašu uzmanību pievēršot saiknei starp efektivitātes līmeņiem un sportisko sniegumu (Ortega un Meseguer 2009). Piemēram, garīgās prasmes tenisā daudzos gadījumos rada atšķirību starp labu spēlētāju un lielisku spēlētāju.
Lucia Jiménez Almendros, bijusī tenisiste un šobrīd sporta psiholoģe, doktorantūrā par kognitīvām spējām un pozitīvajām emocijām konkurētspējīgos sportistiem, apgalvo, ka tenisa robeža slēpjas prātā . Vairākas profesionālas tenisistes (atrodas ATP un WTA rangā) ir apstiprinājušas, ka tad, kad sacensību mačos tehniskie, taktiskie un fiziskie aspekti ir līdzvērtīgi, gala rezultātu par 95% noteiks emocionāli faktori (Hoya Ortega 2018).
Profesionāliem sportistiem uzvara ir galvenais aspekts un dažos gadījumos praktiski vienīgais. Šajā gadījumā runas, piemēram, svarīgi ir piedalīties mantrās, kas varētu būt noderīgas iesācēju apmācībai, nav derīgas.
Kad viss ir balstīts uz rezultātiem, reitingiem un spiedienu prāts spēlē nozīmīgu lomu . Šeit, lai iekļūtu profesionālu tenisistu Olimpā, ir nepieciešamas stabilas garīgās prasmes.
Mentālais aspekts ir ļoti svarīgs, jo slikti brīži vienmēr pienāk beigās, un ir jābūt gatavam tos pieņemt un pārvarēt. Tāpat kā dzīvē, kur labie un sliktie brīži ir jāpieņem ar tādu pašu mieru.
-Rafaels Nadals-
Psihiskās prasmes tenisā: pašcieņa
Garīgās prasmes tenisā spēcīgi ietekmē tehniskos un taktiskos fizioloģiskos aspektus. Tenisisti, kuriem pieder a dziļa pašcieņa un kuri uzskata, ka viņiem ir lieliskas fiziskās spējas, ir vismotivētākie un veiksmīgākie sacensībās.
Šīs prasmes ir ļoti svarīgas, veicot ļoti ātras kustības, piemēram, tenisā, jo spēlētājiem ir ātri jāuztver un jāinterpretē informācija, lai viņiem būtu pietiekami daudz laika plānot, uzsākt un izpildīt efektīvu sitienu.
Tenisam raksturīgs spēcīgs psiholoģiskais spiediens ņemot vērā, ka tam piemīt īpašības, ar kurām tas aktivizē sarežģītus garīgos mehānismus: tas ir individuāls sporta veids, tam nav laika ierobežojumu, un tas var izraisīt koncentrācijas zudums motivācija un reakcija. Tenisistiem ir jāpieņem daudz lēmumu, nav garu pārtraukumu, ir daudz kritisku momentu, kas izraisa kāpumus un kritumus priekšnesumos . (Hoya Ortega 2018).
Es vienmēr labi apzinos, ka varu uzvarēt jebkuru. Tā nav problēma. Es uzskatu, ka tas attiecas uz lielāko daļu sportistu. Ja vairs netici, ka vari uzvarēt, tad arī neuzvarēsi.
- Rodžers Federers-
Kā uzvarēt spēli ar prātu?
Garīgās prasmes, kas palīdz spēlētājiem uzvarēt tenisā, ir iekšējā motivācija motivācija uzvarēt (viņi nedomā, ka var zaudēt, ir reālisti un optimisti, veiksmes un neveiksmes saista ar iekšējiem faktoriem) un uz sniegumu vērstu motivāciju (labi nospēlēt, pilnveidoties, atdot savu labāko).
Šie kvalitāte un uzvedība, kas vērsta uz konkrētu mērķi, ir izšķiroša nozīme, lai uzvarētu spēli mentālā līmenī. lielāka paškontrole par trauksmi.
Tieši šim nolūkam viņi trenē koncentrēšanos, koncentrējas uz svarīgiem spēles aspektiem, nenovērš uzmanību un, ja to dara, tas tikai nāk par sliktu pretiniekam, prasmīgi pārejot no vienas koncentrācijas uz citu.
Lai saglabātu garīgo koncentrēšanos spēļu laikā, viņi ievēro īpašas vadlīnijas. Tādā veidā tie liek visam izskatīties normāli un nodrošina optimālu veiktspēju.
Īsāk sakot, uzvarēt spēli mentālā līmenī, kā arī zinot, kā labi spēlēt tenisistam ir jābūt sajūtai, ka viss notiek dabiski nedomājot par to, ko viņš darīs, un tajā pašā laikā pārliecinot sevi visu kontrolēt .
Lai saprastu, ko varam uzlabot, ko esam paveikuši labi un ko slikti, mums ir jāpieņem pareiza attieksme un aukstasinība, kā arī prāts, kas vēlas analizēt un pētīt.
-Rafaels Nadals-
