Kliegšana pārmērīgi uzbudina smadzenes un liek mums būt modriem un pievērst uzmanību mūsu emociju trauslajam līdzsvaram. Šis kairinošais saziņas veids, kas balstīts uz pastāvīgi paaugstinātu balss toni, diemžēl ir izplatīts daudzās ģimenēs. Diskomforts un neredzamās agresijas atstāj iespaidu uz dažādiem locekļiem, atstājot ļoti dziļas sekas.
Tomēr, lai cik dīvaini tas neliktos, ir cilvēki, kuri neplāno citu saziņas veidu kā tikai šo; mēs kliedzam, lai lūgtu priekšā esošos galda piederumus, lai piesaistītu blakus esošā bērna uzmanību vai pat komentētu televīzijas programmu, kuru skatāmies kopā ar pārējo ģimeni. Ir cilvēki, kuri nezina, kā bez satraukuma sazināties ar savu vai to, ko viņi projicē.
Es nevaru palīdzēt, viņi sevi attaisno. Izvairīšanās no balss pacelšanas ir ārpus viņu kontroles, jo tas ir tembrs un tonis, ko viņi ir dzirdējuši jau no agras bērnības jo viņi vienmēr ir klieguši, lai tiktu pamanīti iezīmēt teritoriju, vicinot savu autoritāti un arī kāpēc ne kanālu dusmas vilšanās un ego ietverta drošības vārstu meklējumos.
Paceļot balsi, viņi mūs nedzirdēs labāk, mēs to zinām, bet mums bieži ir jākliedz, jo tā ir vienīgā mums zināmā saziņas frekvence, vienīgais kanāls, ar kuru mēs varam sevi vizualizēt citu priekšā. Tomēr mēs nezinām, ka otrs, visticamāk, reaģēs tāpat, tādējādi veidojot nesakārtotu un piespiedu attiecību dinamiku.
Situācija, kas diemžēl ir sastopama daudzās ģimenēs…
Klusi kliegšana iznīcina mūsu attiecības
Kliedzienam pēc savas būtības ir ļoti specifisks mērķis gan cilvēkos, gan pārējā pasaulē dzīvnieki : nodrošināt savu un grupas izdzīvošanu briesmu priekšā. Ņemsim vienkāršu piemēru. Mēs esam mežā, mēs ejam, mēs izbaudām šo dabisko līdzsvaru. Pēkšņi jūs dzirdat kliedzienu, tas ir kapucīnu mērkaķis, kas izstaro skaļu kliedzienu, kas pielīp jūsu smadzenēs.
Šis sauciens ir vienkāršs trauksmes signāls, lai brīdinātu savus līdzcilvēkus. Lielākā daļa dzīvnieku, kas pieder šim kontekstam, tāpat kā mēs, reaģē ar bailēm un gaida. Tas ir aizsardzības mehānisms, kas aktivizē ļoti specifisku smadzeņu struktūru: amigdalu. Viss, kas nepieciešams, ir dzirdēt augstu skaņu vai augstu balsi, lai šī mazā smadzeņu zona nekavējoties interpretētu to kā draudu a un aktivizē simpātisko nervu sistēmu, lai izraisītu bēgšanu.
Zinot to un izprotot šo bioloģisko un instinktīvo pamatu, mēs varam secināt, ka augšana vidē, kurā ir daudz kliegšanas un kurā komunikācija vienmēr notiek ar augstu balss toni, saglabā smadzenes mūžīgā modrības stāvoklī. Adrenalīns vienmēr ir klātesošs, sajūta, ka ir jāaizstāv sevi no kaut kā, iegremdē jūs hroniska stresa stāvoklī ar pastāvīgām, patiesi satraucošām ciešanām.
No otras puses, šo realitāti vēl vairāk pastiprina fakts, ka Saskaroties ar agresīvu komunikācijas stilu, parasti tiek radītas aizsardzības reakcijas ar tādu pašu emocionālo lādiņu ar to pašu uzbrūkošo komponentu. Tādā veidā mēs apzināti vai neapzināti iekrītam apburtā lokā un ļoti destruktīvā dinamikā. Mēs uzkrājam sekas šajā sarežģītajā cilvēcisko attiecību mežā, kurā komunikācijas kvalitāte ir galvenais.
Ģimenes sazinās, kliedzot
Laurai ir 18 gadu un viņa tikko sapratusi ko tādu, ko līdz šim nebija pamanījusi. Runājiet ļoti augstā balss tonī. Viņas universitātes kursabiedri viņai bieži saka, ka klasē visvairāk dzird viņas balss un, kad viņi ir grupās, viņas komunikācijas veids ir nedaudz draudīgs.
Laura vēlas kontrolēt šo savas personas aspektu. Viņš zina, ka tas nebūs viegli, jo mājās viņa vecāki un brāļi un māsas vienmēr sazinās šādi: viņi kliedz. Diskusija nav nepieciešama, tas vienkārši ir balss tonis, ar kādu viņa uzauga un pie kā vienmēr ir pieradusi. Viņš arī to zina viņa mājās ikviens, kurš kliedz, tiek uzklausīts un jāpaceļ balss jo televīzija tas vienmēr ir ieslēgts, jo katrs ir koncentrējies uz savām aktivitātēm un tāpēc, ka... nav lielas harmonijas.
Šajā gadījumā Laurai jāsaprot, ka nav iespējams vienā dienā mainīt ģimenes dinamiku. Viņa nevar mainīt citus, ne savus vecākus, ne brāļus un māsas, bet viņa var mainīties pati. Tas, ko jūs varat un kas jādara, ir apzināti kontrolēt savu personīgo verbālo stilu, lai saprastu, ka tie, kas kliedz, ir agresīvi, ka nav jāpaceļ balss, lai tiktu sadzirdēts un ka bieži rāms un mierīgs balss tonis palīdz daudz labāk mijiedarboties ar citiem.
Ar šo vienkāršo piemēru mēs vēlamies izskaidrot ļoti svarīgu aspektu: dažreiz mēs nevaram mainīt to, kurš mūs izglītojis, mēs nevaram mainīt savējo pagātne nedz arī atcelt ģimenes dinamiku, kurā raudāšana vienmēr ir klāt, pat ja tikai jautā mums, cik ir pulkstenis vai kā gāja eksāmens.
Mēs nevaram mainīt pagātni, bet mēs varam novērst, ka šis komunikācijas stils raksturo mūs tagadnē mūsu draudzības vai mīlas attiecībās mājās. Mums tas ir jāatceras saprāts nekļūst stiprāks, jo tas izpaužas caur kliegšanu dažreiz tas, kurš prot klusēt un klausīties, ir gudrāks, un tas, kurš zina, kā un kādā veidā sazināties, ir gudrāks.
