Jūs nevarat mainīt savu dzīvi, nemainot savus ieradumus

Pārmaiņu vidū dienu atkārtošanās ir pilna ar nemainīgiem elementiem. Ieradumi, kas atbrīvo mūs no nepieciešamības pastāvīgi pieņemt apzinātus lēmumus. Mēs zinām, ka, pieceļoties, mums ir jāiet dušā, jāpaēd brokastis un jāsteidzas ārā no mājas, lai paspētu uz autobusu, metro vai atrastu vēl zaļu luksoforu.

Mēs par to nedomājam, mēs aktivizējam savu autopilotu

Tehnoloģijas un mūsu dzīves ritms mūs norobežo

Tehnoloģiju laikmets ir disociēts laikmets, kurā ķermenis un prāts pārāk daudz laika pavada dažādos virzienos. Ķermenis rūpējas par ieradumiem, un prāts – par ziņām par sarežģīto vai svarīgu. Šī disociācija ietekmē, piemēram, uztveri par laika ritējumu vai apņemšanos

Ķermenis rūpējas par to, kas ir mazsvarīgs, un galva rūpējas par to, kas ir jauns, sarežģīts vai svarīgs.

Un pēc reklāmas skrejlapu ievietošanas uz atslēgām mēs sākam rakstīt e-pastu, kas mums bija jānosūta. No šīs disociācijas ar to, ka galva iet ar atšķirīgu ātrumu nekā ķermenis daļa no stresa, kas izraisa augstu asinsspiedienu, rodas. Tas ir tāpat kā nepārtraukti dzenāties pēc burkāna, kas vienmēr ir mums priekšā, jo nūja un virve, kas to atbalsta, ir piestiprinātas pie mūsu galvas.

Uz brīdi aizveram acis un tad tur

Pienāk brīdis, kad mēs nolemjam mainīties

Šīs inerces vidū daudzi vēlas, lai viņu dzīve būtu citāda. draugi nejūties pastāvīgi bloķēts ar mūsu problēmām, kad draugs mums zvana, lai paziņotu, ka viņas māte ir mirusi. Apzinoties astronomisko ātrumu, kas raksturo mūsu gaitu cauri pasaulei, mēs apzināmies, ka mēs vēlētos, lai liela daļa mūsu dzīves būtu savādāka... pārmaiņas, kas paredz mainīt mūsu ieradumus.

Diemžēl tas nenotiks, ja mēs nemēģināsim.

Mēs vēlētos būt organizētāki, pavadīt vairāk laika ar draugiem, nevis justies pastāvīgi bloķētiem mūsu problēmu dēļ, kad draugs mums zvana, lai paziņotu, ka viņas māte ir mirusi.

Par to ir jādomā daudzas reizes Atkārtošanas ērtības ir sava veida melnais caurums, kas mūs ieslodz iekšā prāts iedomātas spēles un sākt pārkāpt mūsu nodomus un realitāti, ir saistīta ar risku. Riski, kas palielina mūsu pulsu, bet kuriem ir atšķirīgs aromāts nekā stresa radītajam.

Nu ko mēs varam darīt, lai radītu būtiskas izmaiņas savos ieradumos? Apskatīsim procesa struktūru trīs vienkāršos soļos:

• Pirmais ir apzināties pārdomas, kas mudinās mūs mainīties un rast motivāciju lai sekotu šim virzienam. Ja tas ir ilgs process, izveidojiet nelielus starpposma ieguvumus un brīžus, lai novērtētu šīs izmaiņas.

Sāciet pēc iespējas ātrāk.

Kopīgojiet izmaiņas ar citiem.

Jūs noteikti esat piedzīvojuši šo sajūtu vairāk nekā vienu reizi: cik viegli tās šķiet un cik lielu sajūsmu rada izmaiņas tieši pirms gulētiešanas

Varbūt šis ir patiešām svarīgais punkts: apzinies, ka būs brīži, kad mums neizdosies vai kurā viss būs grūtāk, bet tam nav nozīmes, jo mums vienmēr būs iespēja mēģināt vēlreiz.