Krāsa i mandala
Bērnībā brīvajā laikā nodarbojamies ar daudzām aktivitātēm, kuru vienīgais mērķis ir izklaidēties un izklaidēties, bet pieaugot pienākumiem kopā ar frāzi man nav laika tie liek mums tos atstāt novārtā dienu no dienas . Un tas liek mums vairāk saspringt un nepieradināt izslēgties. Lūk, kāpēc krāso mandalas tas var būt noderīgs resurss, ko iekļaut savā ikdienas darbā.
Bērnībā daudzi no mums pavadīja stundas un stundas ar krāsojamiem zīmuļiem, atdzīvinot savus iecienītākos varoņus, ainavas vai iztēli. Mēs to darījām, nevērtējot rezultātu, koncentrējoties tikai uz krāsošanās prieku.
Pateicoties šīs aktivitātes priekšrocībām, daudzi mākslas terapeiti viņi izstrādā mandalu krāsojamās grāmatas, kas paredzētas pieaugušajiem, kas apzinās daudzveidīgās un neparastās priekšrocības. Šo ģeometrisko zīmējumu iekrāsošana mazina stresu, palīdz sasniegt miera stāvokli, koncentrēties uz pašreizējo brīdi un, galvenais, saskaņot sevi ar sevi.
Katra mandala ir unikāla un neatkārtojama... tā ir TAGAD mirkļa vibrāciju izpausme.
-Selīna Emorg-
Mandalu krāsošana ļauj mums uzsākt ceļojumu pretī savējam būtība izgaismojot mūsu apgabalus, kas līdz tam bija slēpti. Tādā veidā mēs ļaujam parādīties mūsu bezapziņas impulsiem.
Mandalu vēsture
Mandalas ir ģeometriskas figūras
Daudzās kultūrās mandalu krāsošana ir garīgs rituāls, kas veicina iekšējo apgaismību . Tomēr par Kārlis Jungs Viens no nozīmīgākajiem Šveices psihiatriem vēsturē šīs riņķveida figūras piedāvāja dziedinošu efektu, kas iedvesa mieru un klusumu.
Tikai pamazām sapratu, kas īsti ir mandala: veidošanās-pārvēršanās. Mūžīgās nozīmes mūžīgā spēle.
- Kārlis Jungs-
Mandalas var atšķirties pēc krāsas un dizaina, bet būtībā tās sastāv no centra un vairākām figūrām, kas sakārtotas četros galvenajos punktos. Tādā veidā psiholoģiskā līmenī tie pārstāv mūsu būtības kopumu . Pēc dažu šīs prakses piekritēju domām, katrs cilvēks instinktīvi reaģē uz mandalām neatkarīgi no vecuma, dzimuma, rases vai kultūras.
Mandalu burvība un to terapeitiskais spēks ir ļaut sevi aizraut bezsamaņā neuztraucoties par gala rezultātu. Tā teikt, nevērtējot, vai tas ir izdarīts labi vai slikti, vai tas ir skaisti vai neglīti. Mums vienkārši jābūt klātesošam un koncentrētam ar brīvību krāsot, kā mums patīk.
Mandalu krāsošana nav bērnu prakse
Krāsošana ir darbība, ko esam pieraduši attiecināt uz bērnību. Pieaugot mēs atsakāmies no zīmuļu krāsām un marķieriem, izmantojot tos tikai piezīmju un papīra pasvītrošanai. Tomēr, kā redzams, šī spēle var kļūt ļoti izdevīga. smadzeņu zonas kas saistīti ar motoriku, maņām un radošumu.
Krāsošana liek pieaugušajiem atkal justies kā bērniem, pārvedot viņus uz laimīgāku un mierīgāku laiku. Dažu no šiem brīžiem atcerēšanās palīdz mums atpūsties
Neskatoties uz to, ko mēs savā dzīvē esam iemācījušies par mākslu un krāsām nav pareiza vai nepareiza krāsošanas veida.
Krāsošana var būt sarežģīta, niansēm bagāta darbība; vai gluži pretēji, tas var būt kaut kas tik vienkāršs kā vienkārša vēlme krāsot.
-Leisija Maklova-
Krāsa var uzskatīt par aktu meditācija jo tas palīdz mums koncentrēt savas domas uz darbību, ko veicam, un savienoties ar mūsu radošumu. Vienā mirklī viss pazūd un esam tikai mēs ar krāsām un zīmējumu.
Daudzi pētījumi ir pierādījuši mandalu krāsošanas pozitīvo ietekmi uz cilvēka psihi. Psihologi un mākslas terapeiti iesaka šo nodarbi un praktizē to gūt labumu no pirmavotiem. Tāpēc pieaugušo krāsojamās grāmatas ir tik populāras.
Cilvēkiem, kuri vēlas izbaudīt šīs aktivitātes priekšrocības, tas jāzina krāso mandalas palīdz jums sazināties ar savu iekšējo bērnu. Ja jūtat vajadzību pēc papildu palīdzības, lai pārvarētu trauksmi un stresu, nevilcinieties praktizēt šo darbību.
Krāsošana ir jaunā joga. Tāpat kā daudzas citas modes tas nāk no ārzemēm no tādām valstīm kā Francija un Anglija, kur tas ir ļoti veiksmīgs. Veids, kā atpūsties un palīdzēt jums atpūsties.
-Estere Bazāna-
