Nūja, kas ritmiski triecas pret akmeni, jau spēj radīt skaņas, kas var būt patīkamas cilvēka ausij. Mēs nezinām, kad tas tika izgudrots, bet tas noteikti ir pastāvējis tūkstošiem gadu... Un tādi filozofi kā Platons jau teica: mūzika ir dvēselei, tāpat kā vingrošana ķermenim.
Mūsdienās tikai daži vēl nezina par mūzikas terapeitisko iedarbību uz cilvēku. Patiesībā daudzi cilvēki gūst labumu no lieliskajiem rezultātiem mūzikas terapija . Tam visam pievienots jauns Kembridžas Universitātes pētījums, kurā atlasītas 20 labākās dziesmas, kas vajadzīgas, lai piecelties no rīta.
Vai vēlaties uzzināt, kas tie ir? Turpini lasīt rakstu un uzzināsi!
Mūzika var būt labākais modinātājs
Kembridžas Universitātē veikto pētījumu vadīja psihologs Deivids M. Grīnbergs. Lai to izveidotu, pētnieki izmantoja
Ja daži no jums viņu nepazīst, jūs varētu to uzzināt Spotify ir gan tiešsaistē pieejama programma, gan lietojumprogramma, kas ļauj klausīties mūziku bez maksas . Klausoties dziesmas, varat izvēlēties vai izlaist skaņdarbus, kas jums patīk, un lietojumprogramma pielāgojas jūsu gaumei un iesaka mūziku, kas jums patīk vislabāk.
Atgriežoties pie eksperimenta, Dr.Grīnbergs ir liels mūzikas pozitīvās ietekmes uz cilvēku fizioloģiskā un emocionālā līmenī atbalstītājs. Šī iemesla dēļ viņš tam tic pareizās dziesmas var palīdzēt mums justies optimistiskākiem un pozitīvākiem visas dienas garumā . Viņa teorija ir tāda, ka noteiktas melodijas var kalpot iedvesmai pozitīva enerģija . Pateicoties mūzikai, mainīsies arī mūsu attieksme pret dienu un uzlabosies garastāvoklis.
Tie, kas klausās mūziku, jūt, ka viņu vientulība pēkšņi ir apdzīvota.
-Roberts Braunings-
Grīnbergs uzskata, ka noslēpums, kā piecelties labā noskaņojumā, ir ļoti ritmisku sākuma akordu klausīšanās. Dziesmas pirmajiem pantiem jābūt enerģiskiem, tāpat arī trešajai un ceturtajai taktij. Tā teikt dziesmas melodijai jāspēj noturēt mūsu sirdspukstus tādā tempā, kas svārstās no 100 līdz 130 sitieniem minūtē. Pateicoties šim progresīvajam tempa pieaugumam, mūsu prāts un ķermenis atradīs pareizo motivāciju.
Labākā mūzika izkāpšanai no gultas
Neskatoties uz šiem apsvērumiem, Grīnberga pētījums ar nosaukumu Wake Up sākas ar pieņēmumu, ka celšanās no gultas no rīta ir ļoti personiska. Tomēr viņa pētījums mēģina saprast, kāda loma ir mūzika par cilvēka personību.
Saskaņā ar Grīnbergu, izkāpšana no gultas nozīmē pāreju no pilnīgas relaksācijas stāvokļa uz citu, kurā dominē pastāvīga modrības sajūta. Tomēr mūzikai vienmēr ir bijusi būtiska loma cilvēka evolūcijas procesā. Tas kalpo ne tikai kā saziņas līdzeklis, bet arī ietekmē sociālās mijiedarbības mākslu, kam savukārt ir psiholoģiska ietekme uz cilvēku. Tas ir iemesls tā nozīmei pamostoties. Tas ir cilvēka pamatkomponents.
Mūzika pārkomponē salauztas dvēseles un atvieglo darbus, kas rodas no dvēseles.
-Migels de Servantess-
Tādējādi mēs atgriežamies pie dziesmu saraksta, ko izstrādājis Grīnbergs, lai palīdzētu mums un atvieglotu mūsu uzdevumu piecelties katru rītu . Tā kā tas ir ļoti personisks aspekts, varat izvēlēties tos, kas vislabāk atbilst jūsu raksturam. Tomēr psihologs tos sakārtoja noteiktā secībā, sākot no tā, kas, viņaprāt, var dot mums vairāk enerģijas dienas laikā. Protams, tas nav par to, lai jūs izlēktu no gultas, bet gan par
Labākā mūzika, lai pamostos
Saskaņā ar Grīnberga pētījumu, jebkura no šīm 20 dziesmām piepildīs jūsu prātu un ķermeni ar vislabāko enerģiju, lai piecelties no gultas. Pamostos pilns ar motivācija un pozitīvas domas ir lieliska stratēģija visu ikdienas saistību risināšanai. Šī māksla ir tīra dzeja ikvienam cilvēkam… Tāpēc ķerieties pie darba un gremdieties labā garastāvoklī, pateicoties labai mūzikai!
- Coldplay – Viva La Vida
- Sentlūsija — paceliet
- Maklmors un Raiens Lūiss – pilsētas centrs
- Bils Viterss – jauka diena
- Avicii - Wake Me Up
- Pentatonix — Cant Sleep Love
- Demija Lovato – pārliecināta
- Arcade Fire — mosties
- Hailee Steinfeld - Mīli sevi
- Sems Smits – Money On My Mind
- Esperanza Spalding — es nevaru palīdzēt
- Džons Ņūmens — nāc un saņem
- Fēlikss Jāns - Nav neviens (mīl mani labāk)
- Marks Ronsons – jūties pareizi
- Clean Bandit — drīzāk esi
- Katrīna un viļņi – pastaigas saulē
- Iedomājieties pūķus — pasaules virsotnē
- MisterWives – pārdomas
- Kārlija Reja Džepsena – siltas asinis
- iLoveMemphis — hit The Quan
