Labi justies par sevi ir labāk nekā justies labi pret visiem

Izpratne par to, ka justies labi par sevi ir labāka nekā justies labi pret visiem, ir sinonīms veselībai un labklājībai. Tā ir kā mācība, ko iegūstat pēc gara ceļojuma, kurā pakāpeniski atstājat dažas situācijas, lai turpinātu darbu vieglāk, bez atsvariem mugursomā un oļiem apavos. Tā ir pamošanās, kas ļauj mums vadīt dzīvi ar lielāku integritāti.

Lai gan teorētiski tas šķiet viegli saprotams un, šķiet, sniedz daudz ideju grāmatai par personīgo izaugsmi jāsaka, ka praksē pieļaujam daudz kļūdu. Lai to labāk izprastu, piedāvājam nelielu piemēru pārdomām.

Iedomāsimies sevi skatāmies pa logu uz kaut ko, kas notiek katru rītu vienā un tajā pašā laikā. Lūk, mūsu kaimiņš, kā jau katru dienu, ņem savu mazo pundurkociņu, lai tas saņem regulāru saules gaismu. Viņš par to rūpējas ar uzmanību un uzmācīgu atdevi: apgriež, dzirdina, baro... varētu teikt, ka arī piešķir pieķeršanos.

Kad jūs mīlat un cienāt sevi, nav no tā, no kā baidīties vai izvairīties

- Veins V. Daiers-

Tas ļoti piesaista mūsu uzmanību noteikta iemesla dēļ. Mūsu kaimiņš mums nekad nav šķitis īpaši laimīgs cilvēks viņam ir darbs, kas viņam nepatīk, un viņš ir klasisks cilvēks, kurš cenšas saprasties ar visiem. Viņa vajadzība izpatikt padarījusi viņu par marioneti teju visu cilvēku rokās: ģimenes, priekšnieku, draugu... Viņi rauj viņa stīgas tiktāl, ka jau sākuši piekāpties: mūsu jaunais kaimiņš jau piedzīvojis pirmos infarkta draudus.

Katru dienu, kad redzam viņu izņemam savu mīļo pundurkociņu, mēs brīnāmies, kāpēc viņš nevelta arī sev to centību un mīlestību, ko rezervē savam mazajam kociņam. Mūsu tuvākajam noteikti jāiemācās justies labi, iespējams, atgriežot noteiktas attiecības un vairojot viņa pašapziņu. un meklē siltumu, ar kuru atgūt cieņu, sevis mīlestību un labklājību...

Laba pašsajūta: loģikas un nepieciešamības jautājums

Epiktēts teica, ka, kā arī kad ejam kājām centīsimies neuzkāpt uz naga un nesagrozīt potīti dzīvē, mums ir jāuzvedas tikpat uzmanīgi. Tas ir, izvairīšanās no citiem nodarīt mums ļaunu, nekaitējot citiem, un ar gudrību aizsargāt sevi no visa ļaunuma. Tomēr dažreiz mēs to nedarām, mēs atstājam sevi novārtā, mēs sevi nododam . Mēs aizmirstam, ka ir neveselīgi pārstāt justies labi par sevi, lai dotu priekšroku citiem.

Varbūt mēs par zemu novērtējam to, ka cenšamies lūdzu mūsu vajadzību atlikšana nav ne loģiska, ne ieteicama. Turklāt Tā ir ļoti augsta cena, ko mēs maksājam, kad ļaujam dzīvei iet, tā vai cita iemesla dēļ jūtoties slikti, iekšēji jūtamies tukši, neizlēmīgi un neapmierināti. .

Jāatceras, ka koptais dīgst un tas, kas tiek aizstāvēts un barots, nes augļus. Mums jāsaprot, ka dažos gadījumos būtu nepieciešams nolikt malā emocionālos aspektus un izmantot saprātu. Bieži vien galvenais ir atstāt jūtas malā un atcerēties to, kas mums ir nepieciešams .

Mēs labi zinām, ka emocionālā inteliģence Tomēr atsevišķos gadījumos tam ir liela nozīme Iemesls? Šī garīgā pieeja mudina mūs pieņemt stingrus lēmumus, lai sāktu veikt izmaiņas mūsu labā.

Beigās viss būs labi. Ja jums nav labi, tas nav beigas

-Džons Lenons-

Ērihs Fromms viņš to teica cilvēkiem piemīt prasmīga spēja dzīvot pastāvīgās pretrunās . Tas dažreiz liek mums domāt, ka, ja citi ir laimīgi, tad arī mēs esam laimīgi. Ja mēs šai personai pateiksim to, ko viņi vēlas dzirdēt, pat ja mēs tā nedomājam, mēs saņemsim viņu pieņemšanu un atbilstību, un tas dos mums labklājību.

Šīs dualitātes ir destruktīvas, un tās ir situācijas ar augstām emocionālajām izmaksām, kurās galvenokārt jēgai un saprātam ir jādod priekšroka. Ja man kaut kas nepatīk, es eju prom. Ja nepiekritīšu, tad teikšu. Ja tu mani sāpināsi, es aizstāvēšos. Ja es neesmu laimīgs, es uzvedos, lai būtu laimīgs savā veidā .

Ceļš uz labu pašsajūtu

Ceļš uz labu pašsajūtu sākas no līdzsvara sajūtas . Tas nav nekas vairāk kā pašapmierinātības praktizēšana un prioritātes noteikšana gandrīz katrā brīdī vai apstākļos. Veselīgāka pašsajūta nenoved pie narcisms bet šai veselīgajai līdzāspastāvēšanai, kurā saprotam, ka, lai būtu, mums arī jāļauj būt.

Lai sasniegtu šo mērķi, mēs varam apsvērt šādas dimensijas. Katrai no tām ir nepieciešama pareiza internalizācija, lai tās iekļautos mūsu dzīvē ar drosmi un ar atbilstošu psiholoģisko maksātspēju:

Pašapziņa. Ticība saviem iekšējiem resursiem ļaus mums būt kompetentākiem lēmumu pieņemšanā, lai virzītos uz priekšu, zinot, kam savā dzīvē saprast, kas mums katrā brīdī vajadzīgs un kā mēs varam sasniegt šos mērķus.

Iemācieties racionalizēt savas domas. Mēs gandrīz vienmēr pārtraucam justies labi par sevi nogurdinoša, kritiska un negatīva iekšējā dialoga dēļ, kas bloķē mūsu personīgo izaugsmi. Mācīsimies racionalizēt domas, lai izjauktu bailes un pārstātu būt mūsu ienaidnieki.

Esiet draugi uz mūžu. Tā vietā, lai vēlētos būt draugi, es saku visiem, lai viņi vēlas justies labi ar visiem, lai justos pieņemti, mainīsim savu pieeju. Centīsimies būt dzīves draugi, uzņēmīgi pret iespējām, optimisms, brīvības sajūta un nevis pašapmierinātība un atkarība no citiem.

Atklājiet potenciālu mūsos. Kad atklājam savas stiprās puses, kad izmantojam savus tikumus, spējas un talantus, viss mūsos harmonizējas. Mēs jūtam drosmi sākt lietas, nepaļaujoties uz citiem, lietām, kas mūs apmierina un kas ļauj progresēt, lai justos labi.

Nobeigumā atcerēsimies, ka tad, kad jūtamies labi, iespēja, ko mums piedāvā, kļūst mazāk svarīga. Jo mūsos ir tik daudz enerģijas, uzticības un optimisma, ka nekas nevar apturēt mūsu soļus. Netērēsim šo vērtību, kas ir mūsos visos.