Iespējams, tieši šobrīd tu pārdzīvo kādu no tām fāzēm, kad ap tevi valda haoss. Jūsu dzīve, jūsu starppersonu attiecības, jūsu darbs... Šķiet, ka nekas nenotiek pareizi, un jūs nevarat saprast, kāpēc. Tā ir ļoti izplatīta situācija, kas kļūst sarežģīta, jo daudzas reizes mēs to nevaram definēt vai ierobežot.
Daži cilvēki izvēlas rakstīšana lai veidotu savas jūtas un atbrīvotu emocijas. Viņi saka, ka šādi viņi nolaiž tvaiku un jūtas daudz labāk. Citi nolemj aprunāties ar saviem mīļajiem. Tādā veidā viņi atrod beznosacījumu atbalstu un nelielu palīdzību, kas viņus orientē tik daudz neskaidrību vidū.
Zīmējums ir sirsnība, kas maskēta kā vērpjot.
-Klods Serre-
Bet šodien mēs arī nevēlamies ar jums runāt Šodien pievērsīsimies zīmēšanai, darbībai, kas varētu būt mūsu sabiedrotais vistumšākajos brīžos.
Zīmēšana ļauj atklāt sevi
Visnelabvēlīgākajos apstākļos viena no mūsu galvenajām problēmām ir nespēja pareizi risināt situācijas. Kā Mēs ne tikai nespējam tos laikus atrisināt, bet arī daudzkārt tos pasliktinām.
Tāpēc ir tik svarīgi apstāties un atklāt vēlreiz kas mēs esam . Jo pat tad, ja mēs domājam, ka zinām par sevi visu, mēs nezinām. Joprojām ir jāpiedzīvo daudzas jaunas situācijas. Daudzas pieredzes, kuras vēl neesi piedzīvojis un uz kurām nezini, kā reaģētu.
Zīmēšana ļaus atklāt visu, ko par sevi nezini kā arī izteikt to, ko jūtat, un ieviest kārtību šajā ainavā, kas tagad šķiet tikai sarežģīta un haotiska. Haosam tāpat kā visam ir savas dienas.
Mākslai ir īpašs nopelns, atklājot cilvēkos notiekošā aktīvo daļu un efektivitāti.
-Emīlija Peresa La Rota-
Iespējams, jūs domājat, ka neesat izcils dizainers, un tāpēc šī tehnika jums nav piemērota. Bet tas ir tikai attaisnojums, jo nav svarīgi, vai jūs vienkārši izdomājat dažas līnijas vai zīmējumus, kuriem, jūsuprāt, nav jēgas. Runa nav par izdarīt labi, bet lai atbrīvotu prātu un veidotu to, ko jūtam uz papīra.
Kad tu stāvi tukšas papīra lapas priekšā un paņem zīmuli vai pildspalvu, lai atstātu uz tās visu, kas tevi satrauc, tu nedomā par rezultātu, ne par ko nedomā. Vienkārši ļaujiet sevi aizvest un ļaujiet rokai plūst bez spiediena vai virziena. Rezultāts jūs pārsteigs.
Zīmējums terapeitiskiem nolūkiem
Viss, ko esam jums teikuši līdz šim, liks jums saprast, ka zīmēšanai var būt lielas terapeitiskas priekšrocības un tas var palīdzēt jums dziedināt to, kas ir jūsos, lai būtu mazliet vairāk laimīgs un, protams, labāk iepazīt vienam otru.
Bet, ja esat iesācējs un patiešām vēlaties maksimāli izmantot zīmēšanu jums ir jāpiemēro dažādas metodes atkarībā no problēmas, ar kuru jūs saskaraties. Tādā veidā jūs varēsiet iegūt dažādus rezultātus atkarībā no situācijas.
- Zīmējiet līnijas un pēc tam apļus: Šis paņēmiens ir lieliski piemērots, ja apkārt notiekošais padara jūs dusmīgu. Jums ir jāatbrīvo šī agresija caur līnijām, kas parāda jūsu stāvokļa stingrību un cietību, un pēc tam noslēdziet ar smalkiem un relaksējošiem apļiem.
- Figūru zīmēšana: ja jūs uztraucaties, viens veids, kā atbrīvoties no visām šīm domām, kas neļauj jums gulēt, ir zīmēt ģeometriskas figūras, piemēram, apļus vai trīsstūrus. Varat arī zīmēt cilvēkus, dzīvniekus vai ainavas atkarībā no tā, kā jūtaties par savām bažām.
- Mandalu zīmēšana: i mandala tos izmanto tādās reliģijās kā hinduisms vai budisms ar mērķi panākt iekšēju mieru. Tā ir lieliska tehnika, ja vēlies labāk izprast sevi, izprast apkārt esošo haosu vai pārvarēt vilšanos.
- Zīmēt ceļus: ir reizes, kad mūs pārņem izmisums un mēs nevaram atrast izeju no savām problēmām. Šādos gadījumos ceļu zīmēšana var būt viena no mūsu labākajām iespējām. Starp vienu un otru ceļu jūs sapratīsit, ka, iespējams, jūs varat atvērt vairāk durvju, nekā jūs domājāt.
- Zīmējiet varavīksnes, ziedus un zaļas ainavas: zaļa ir cerības krāsa, un krāsas piepilda mūs ar prieku. Tā zīmēšana palīdzēs jums pārvarēt skumju vai pat skumju periodu depresija . Ar tumsu cīnās ar gaismu, tāpēc piešķiriet zīmējumiem vairāk krāsu.
- Zīmējiet spirāles: dažreiz problēma ir nevis tajā, ka mēs nevaram atrast izeju, bet gan tajā, ka mēs domājam, ka varam iet tikai uz priekšu vai atpakaļ. Spirāles zīmēšana ļaus palielināt apziņu par to, ka ir arī smalkas robežas pa labi kreisi kāpumi un kritumi... Visam ne vienmēr ir jābūt taisni. Tas ir labs veids, kā atbrīvoties un sākt virzīties uz priekšu.
Cilvēkiem mazāk jārunā un vairāk jāzīmē. Personīgi es gribētu pilnībā atteikties no vārda un to, kā organiskā daba vizuāli paziņo visu, ko es vēlos pateikt.
- Johans Volfgangs fon Gēte-
Šīs ir tikai dažas no idejām, kuras varat īstenot, ja jūtaties nomākta, skumja, iestrēgusi vai dusmīga. Bet jūs varat arī izveidot savu metodi atkarībā no tā, kas jums ir vispiemērotākais un piedāvā vislielākās priekšrocības. Varbūt jūs atklāsiet, ka dažu punktu zīmēšana jums ir vieglāka vai jums patīk kopēt gleznas.
Vienīgais svarīgais ir tas, ka zīmēšanas laikā jūs nedomājat. Nevajag raizes vai problēmas. Vienkārši ļaujiet sevi aizraut, līdz sasniegsiet vēlamo atbrīvošanos, kas novērš haosu, kas valda ap jums.
