Nervu sabrukums: kad salmiņš salauž kamieļa muguru

Nervu izsīkums mūs vājina fiziski un garīgi. Darbs pienākumi, pārtraukumi, raizes... Tas savukārt ir arī daudzu atspulgs

Mēs visi kādreiz būsim piedzīvojuši šo sajūtu, šo nolietojumu visos līmeņos. Ir svarīgi ņemt vērā, ka nogurušas, psiholoģiski izsmeltas smadzenes darbojas un reaģē uz stimuliem citādi. Neirozinātnieks garīgi nogurušiem cilvēkiem ir negatīvāka realitātes uztvere un viņi ir daudz emocionāli jūtīgāki.

Dažreiz mēs esam vienkārši noguruši, noguruši un bez spēka nonākam vientuļajā izmisuma stūrītī, kur viss zaudē savu esības pamatu, spilgtumu, spontanitāti...

No otras puses, viens aspekts, kas dažkārt liek mums kļūdīties, ir uzskatīt, ka šī psiholoģiskā izsīkuma pamatā ir liktenīgs kļūdu, sliktu lēmumu, neveiksmju vai vilšanās uzkrājums. Tā nav taisnība. Lielāko daļu laika nogurums tas ir tiešs rezultāts milzīgajam uzdevumu un darbību apjomam, ko mēs uzņemamies, neapzinoties, ka tie ir ārpus mūsu spēka .

Mums visiem noteikti ir gadījies dzirdēt, ka mūsu realitātes uztvere dažkārt ir atkarīga no tā, vai mēs redzam glāzi puspilnu vai pustukšu. Mēs varētu formulēt jautājumu citādi: un jūs… cik daudz ūdens jūs varētu turēt, ja viņam glāze būtu rokās ?

Nervu sabrukums: pārāk izplatīta problēma

Karlo ir apmierināts ar savu dzīvi, patiesībā viņš nevarēja prasīt vairāk . Viņš ir grafiskais dizainers, viņam patīk viņa darbs, viņam ir partneris, kuru viņš mīl, un viņš arī tikko kļuvis par tēvu. Apkārt viss ir apmierinošs, viņam dzīvē nav lielu problēmu; Taču viņš ievēro, ka viņam kļūst arvien grūtāk pieņemt lēmumus, viņš ir klusāks, nespēj koncentrēties un pat ir grūti aizmigt.

Viņš jūtas nespējīgs saprast, kas ar viņu notiek. Viss ir kārtībā; patiesībā jums vajadzētu justies laimīgākam nekā jebkad agrāk. Tomēr viņa smadzenēs ir kaut kāds sensors, kas viņam to stāsta kaut kas trūkst, kaut kas nav kārtībā . Ja mums šajā stāstā būtu kāds ārējs novērotājs, viņš varētu mums izskaidrot dažādas lietas, kas palīdzētu mūsu varonim.

Fizisks nogurums un enerģijas zudums. Izsīkuma sajūta dažkārt sasniedz tādu līmeni, ka ierasts no rītiem piecelties un stingrā pārliecībā, ka nākamajai dienai nespēsim izturēt.

Bezmiegs. Sākumā biežāk naktī pamostas pēkšņi, taču, laikam ejot, var rasties nopietnas grūtības aizmigt.

Atmiņas noplūdes. Tiesu psihiatrijas žurnāls

• Starp fiziskajiem simptomiem tas ir izplatīts sirdsklauves gremošanas problēmas

• Emocionālā līmenī Ļoti bieži ir jūtama jutība

• Vēl viena kopīga iezīme ir anhedonija; vai drīzāk nespēja izjust baudu, baudot lietas