Frāzes, lai pārvarētu skumjas, atgādina mums, ka pat tad, ja mūsu kalendārā ir skumjas dienas, mums ir pienākums pacelt savu dvēseli no vistumšākajām bezdibenēm un likt tai atkal lidot. Kad mēs sasniedzam zemāko punktu, mums atliek tikai censties atjaunoties, sākot no saviem pelniem, padarot skumjas nozīmīgas
Mēs labi zinām, ka tas nav viegli. Bieži vien netrūkst tādu, kas mēģina mūs uzmundrināt ar klasiskajām frāzēm par personīgo motivāciju, tās pašas, kas izrunātas daudzos internetā populāros video, kas cenšas piedāvāt atbalstu. Mēs zinām, ka teikums pats par sevi nevar izārstēt vai pēkšņi izgaismot izeju no mūsu personīgā neapmierinātības un ciešanu tuneļa. .
Tomēr šie izteicieni liek mums pārdomāt. Sarežģītajā meistarībā, kas nepieciešama, zinot, kā atšķetināt labirints Par mūsu emocijām un problēmām grāmatas un nodoto gudrību fragmenti, kas satur dažu autoru frāzes, izrādās logi, kas mums atklāj pasauli. Tie ir tilti, kas izceļ citu ceļu esamību, ko mēs varam izmantot, lai atrisinātu dažas no mūsu visbiežāk sastopamajām problēmām.
Mēs to varam droši apgalvot frāzes ikdienas skumju pārvarēšanai ir noderīgas prakses, un tās ir vērts vienmēr turēt pa rokai vai, kāpēc ne, pie sirds.
Frāzes ikdienas skumju pārvarēšanai
Uz mirkli iedomāsimies savu prātu kā a dārzs . Liela zemes platība, kas reizēm ir neapstrādāta un pilna ar nezālēm un invazīvām sugām, kas atņem tai dabisko skaistumu. Šīs nezāles ir negatīvās domas, kas mūsu prātā nikni izplatās mūsu dārzā.
Lai būtu veselīgs dārzs, pilns ar plaukstošu veģetāciju mums ir jāspēj vispirms izraut nezāles (obsesīvas un kodīgas negatīvas domas) un tad sāciet labi barot zemi, dodot tai ūdeni, mēslojumu un sēklas, kas liks atkal augt krāšņiem ziediem.
Sēklas, kuras mēs stādām, var būt tieši šie teikumi. Citāti, izteikumi un padomi, ko iesēt mūsu prātā, lai ļautu mums pārdomāt, ģenerēt pārmaiņas, atvērt robus tur, kur agrāk bija tikai sienas... Ņemsim tās kā gudrības dāvanas un izmantosim tās lietderīgi.
1. Pārvietojieties, lai veicinātu pārmaiņas
nogalināt viņu
- Veins Daiers-
Mēs jau esam runājuši par psiholoģisko un garīgo mantojumu Veins Daiers pateicoties kuriem miljoniem cilvēku ir iepazīstināti ar labākajām personīgās izaugsmes stratēģijām, kas ļāvušas viņiem saprast, piemēram, daudzas viņu ierobežojošās attieksmes, tās ļaundabīgās jomas, kuras mēs nezinām, kā pārvaldīt un kas neļauj mums virzīties uz priekšu.
Kad mēs sastopamies ar šādiem brīžiem kad mūs pārņem skumjas vai slikts garastāvoklis, mēs nevaram un nedrīkstam palikt paralizēti. Mums nav jācīnās pret savām bailēm vai problēmām, mums tās ir jāsaprot, jāsagrauj, jāpadara mazas un tad jāmācās no tām un jāvirzās uz priekšu.
2. Lai nekas un neviens nesabojā mūsu dienu, izbaudīsim to!
Uzraksti uz sirds, ka katra diena ir gada labākā diena.
-W. Emersons-
Ralfs Valdo Emersons bija 19. gadsimta amerikāņu rakstnieks, filozofs un dzejnieks. Viņa darbs un viņa redzējums par cilvēku ir veicinājuši to, ko mēs šodien pazīstam kā Jauna doma . Šis intelektuālais mantojums, kurā ir daudz frāžu, lai pārvarētu ikdienas skumjas.
Viena no viņa labākajām mācībām ir vienkārša, noderīga un pilnīgi skaidra: kāpēc mums būtu jātērē tas, ko katra diena mums piedāvā? Šeit un tagad nekad vairs neatkārtosies. Vienmēr atcerēsimies, ka nevienam nav tiesību atslēgt mūsu iespēju būt laimīgiem. Atņemsim spēku no tiem tumšajiem mākoņiem, kas lidinās mūsu prātā, un izbaudīsim dienu.
3. Neļausimies ietekmēt citu cilvēku negatīvismam
Cilvēku nomoka akla apsēstība ar savu problēmu stāstīšanu. Viņš reti runā par saviem priekiem. Ja mēs par to pareizi runātu, mēs varētu dalīties laimē viens ar otru.
- Fjodors
Ja ir kaut kas, kas mūs patiesi var bagātināt, tas ir tādas lieliskās klasikas lasīšana kā Čehovs o Dostojevskis. Nav iespējams neidentificēties ar viņu stāstiem un cilvēka profiliem, un iepriekš minētais teikums vislabāk raksturo šo jēdzienu.
Mēs nevaram noliegt, ka cilvēkiem ir jārunā par nepatīkamiem notikumiem problēmās. Reti kura diena paiet, nedzirdot kritiku vai to, cik ļoti cilvēks ienīst to vai to. Būtu ērti uzlikt filtru šai dinamikai, lai mūsu garīgā veselība varētu no tām gūt labumu visādā ziņā.
Mēģināsim mainīt kanālu, mēģināsim mainīt situāciju. Ko darīt, ja mēs izplatītu prieku? Kā būtu, ja mēs kļūtu apsēsti ar stāstīt tikai pozitīvas lietas?
4. Atver acis un uzticies
Kur vienas durvis aizveras, atveras citas.
-Migels de Servantess-
Šī ir viena no frāzēm, lai pārvarētu skumjas un piedāvātu ceru labāk zināmi un plašāk izplatīti. Pārdomas, kas mūs atstāj, ir gandrīz obligātas: kad mēs uzskatām, ka esam sasnieguši zemāko punktu un ka vairs nav izejas, patiesībā mūsu priekšā nevar atvērties citas durvis bet drīzāk vesela pasaule. Viss, kas mums jādara, ir jāiemācās to redzēt.
5. Ja mēs nokrītam 10 reizes, celsimies atpakaļ 11
Man neizdevās. Esmu izmēģinājis tikai 10 000 metožu, kas nedarbojās.
- Tomass Edisons-
Vīrietis pieļauj kļūdu, vīrietis krīt un atsitas dibenā. Taču viņš to nedara tikai vienu reizi, dažreiz uz viena akmens paklupa pat 20 reizes. Vai tas izklausās kā labs attaisnojums padoties? Absolūti nē: šajā dzīvē izdzīvo tikai spītīgie tā vietā, lai kļūdu uzskatītu par beigas, kritienu kā neatgriezenisku zaudējumu, mums jāiemācās tās uzskatīt par mācībām, ko iemācīties mēģināt nākamreiz labāk.
6. Mēs esam šeit, lai augtu
Katram zāles stiebram ir savs Eņģelis, kurš to iedrošina, čukstot: Aug!
- Talmuds-
Šī ir skaista un noderīga frāze, kas ietverta Talmuds . Visam, kas apdzīvo mūsu pasauli, patiesībā ir viens mērķis: augt. Tomēr dažreiz mēs aizmirstam par šo principu un aprobežojamies ar mieru, baiļu paralizētiem, skumjām, kas mūs oksidē un saplēš spārnus.
Mums ir jāizvairās iet tik tālu un tā vietā var brīvi ieguldīt kustībā dzīvē un tajās pārmaiņās, kas mūs tuvina brīvībai.
7. Tā vietā, lai (uztrauktos)... Būsim aizņemti!
Rūpes ir kā šūpuļkrēsls: tās sniedz kaut ko darīt, bet nekad nekur nenovedīs.
- Erma Bombeka-
Šī neapšaubāmi ir viena no asprātīgākajām un noderīgākajām frāzēm ikdienas skumju un raižu pārvarēšanai. Iemesls? Jāatzīst, ka lielākā daļa no mums dara: viņš ļauj sevi aizvest obsesīvi no dažu domu atnākšanas un aiziešanas. Bailes, vilšanās un neveiksmes darbojas kā viļņi, kas mūs satriec un sūta mūs uz novirzēm.
Uztraucoties mūs nekur nenovedīs, gluži otrādi, tiekot galā ar to, kas atņem mierīgu gribu. Sāksim kustēties, un mēs redzēsim, ka mūsu ikdienas bailes un skumjas nekavējoties izgaisīs.
Nobeigumā mēs zinām, ka ir daudz citu frāžu, lai pārvarētu skumjas, un tās, par kurām mēs šodien runājām, ir tikai mazs dārgums, ko mēs varam izvēlēties, lai izveidotu savu, ko varam izmantot kā prāta vitamīnu kā zāles pret sliktu garastāvokli. Ir vērts tos paturēt prātā.
