Laiku mēra stundās, dzīvi mēra emocijās . Un tieši šīs psihofizioloģiskās reakcijas piešķir jēgu mūsu eksistencei. Prieks laime pārsteigums bailes skumjas brīnums nostalģija... Neatkarīgi no to pozitīvās vai negatīvās vērtības, tās nosaka, kas mēs esam, tās iezīmē mūsu uzvedību un vienlaikus piešķir jēgu mūsu darbībām.
Rakstniece un aktīviste Helēna Kellere pareizi apgalvoja, ka skaistākās lietas pasaulē nevar ne redzēt, ne pat pieskarties. Tie ir jāsajūt ar sirdi. Viņa to labi zināja, jo, būdama nedzirdīga, viņa iemācījās kustēties un saprast savu realitāti caur šo latento un neredzamo Visumu, kuru mēs bieži nenovērtējam tā, kā vajadzētu: sajūtas, attiecības, jūtas...
Mēs bieži dzirdam, ka cilvēki ir sabiedriskas būtnes un ka mūsu smadzenes ir racionāls orgāns, savstarpēji saistītu šūnu un audu kopums, kas veido domas, izvēli un uzvedību. Bet patiesība ir cita: mēs, cilvēki, esam emocionālas būtnes, un vienīgā valoda, ko mūsu smadzenes saprot, ir emociju valoda.
Tas viss padara mūs brīnišķīgus, bet arī ārkārtīgi sarežģītus. Dzīves interpretācija no šī viedokļa var palīdzēt mums iegūt lielāku kontroli pār tiem un izdzīvot tos ar lielāku intensitāti. Jo tā ir patiesība, ka laiku mēra stundās, bet dzīvi emocijās.
Laiku mēra stundās, dzīvi mēra emocijās: prieka mirkļos, miera dienās un skumju mirkļos
Emocijas dažādos veidos regulē mūsu ikdienu . Šādas bioloģiskās realitātes ietekmē ne tikai to, kā mēs jūtamies fiziski, kad sirds pukst mēs iemīlamies vai sāpes vēderā, ko jūtam, kad esam sajukuši. Tie ietekmē arī to, kā mēs domājam un rīkojamies noteiktos laikos.
Dzīve tiek mērīta emocijās, jo tās ir katra mūsu mirkļa skaņu celiņš. Mūsu labklājības pamatā ir skaidra izpratne par šīs psihofizioloģiskās dimensijas nozīmi. Tas ir tāpēc, ka tas ļauj mums to saprast labāka izpratne un kontrole pār emocijām var ietekmēt mūsu pašu laime vai gluži otrādi par ciešanām, kuras riskē izkristalizēties.
Emocijas runā par mums un mūsu personīgo vēsturi
Mūsu eksistence nav saistīta tikai ar laimes pavedieniem . Šajā unikālajā audeklā katram no mums ir arī sāpju krāsas zaudējums un skumjas. Un tieši šajā nianšu un kontrastu spēlē slēpjas patiesais dzīves skaistums (un noturība).
Emocijas nosaka mūsu vēsturi un cilvēku. Lai labāk izprastu šo jēdzienu, mēs sniegsim piemēru. Attiecību beigas var radīt neatgriezenisku brūci, tukšumu, kas spēj absorbēt visas cerības un sajūtas; sāpes, kas var kļūt hroniskas tādā mērā, ka neļauj mums izveidot jaunas attiecības.
Līdzīgas situācijas ir diezgan bieži. Tieši otrādi Dažu cilvēku emocionālais audums ir austs ar noturība kas dod lielu dziedinošo spēju tikt pāri vēlmei dzīvot, mēģināt piedzīvot... Dzīve ir mērāma emocijās un, lai arī dažas ir sāpīgas, ciešanām nav obligāti jābūt mūsu eksistences vienīgajai krāsai.
Labi justies nozīmē vienmēr izjust pareizās emocijas un zināt, kā tās pārvaldīt
Les Grīnbergs ir kanādiešu psihologs, kurš kļuva slavens ar uz emocijām vērstas terapijas izstrādi. Ko viņš norāda tādos darbos kā E Uz kustību vērsta terapija Runājot par emocijām, mēs visi esam nedaudz nesagatavoti. Mēs tās apspiežam, novirzāmies, nemākam nosaukt un bieži vien aizraujamies, nedomājot par sekām.
Ir labi saprast, ka justies labi nozīmē vienmēr izjust īstās emocijas un zināt, kā tās pārvaldīt. Ko tas nozīmē? Tas nozīmē, piemēram, ja kāds mūs aizskar, mums ir visas tiesības dusmoties. Taču dusmām nevajadzētu likt mums reaģēt vardarbīgi, bet gan savā veidā pārliecinošs un argumentēts.
Tas arī nozīmē, ka Saskaroties ar nenoteiktām situācijām, kas noved pie pārmaiņām, ir pilnīgi normāli izjust bailes un satraukumu . Šīs emocijas ir jāpieņem un jāpiedzīvo kā likumīgas un normālas. Šo psiholoģiskās veselības pamatu pilnīga izpratne ļauj mums labāk pārvaldīt katru situāciju un personīgos apstākļus.
Laiku mēra stundās, dzīvi mēra emocijās: turpini mācīties
Dzīve ir mērāma emocijās pat nelaimes, melanholijas, cerību, vilšanās un skumju brīžos. Mēs esam pieredzes rezultāts un galvenais, ko mēs jutām katrā pieredzē. Un tieši tas padara mūs unikālus.
Ikvienu no mums nosaka bailes, kuras pārvar skumjas, kuras dziedina dusmas, kuras pārveido piedošana, un vilšanās, ko pārvar panākumi un laime.
Tā noteikti ir taisnība, ka mēs daudzas lietas esam atstājuši aiz muguras, bet nākotne vienmēr rezervē mums jaunus apvāršņus un iespējas, kas joprojām spēj mūs satraukt . Jo tieši tā ir dzīve katru dienu ar emocijām.
