Pārslodze daudziem cilvēkiem ir kļuvusi par ikdienu. Parasti tiek uzskatīts, ka cītīgs darbs ir slavējams, taču to nevar teikt, kad Darbs kļūst par galveno dzīves iemeslu. Šajā gadījumā eksistence pamazām zaudē savu nozīmi.
Cilvēki iesaistās darbā daudzu iemeslu dēļ. Varbūt ar pamatalgu nepietiek un ir vajadzīgas virsstundas. Vai arī centība un aizraušanās ar darbu vai no tā izrietošajiem panākumiem ir ļoti spēcīga .
Mūs ieskauj laiku taupoši objekti, taču brīvā laika mums ir ļoti maz.
Lorenss J. Pīters
Ir arī gadījumi, kad pārāk daudz strādājot kļūst par bēgšanas mehānismu no citiem problemātiskajiem dzīves aspektiem . Jebkurā gadījumā problēmas ir jāatrisina pēc iespējas ātrāk, lai izvairītos no nopietnākām sekām, piemēram, tām, kuras mēs ilustrējam šajā rakstā.
Mēs iesakām izlasīt arī: Kā sabalansēt darbu un mātes stāvokli
Pārāk daudz strādāt: sekas
1. Emocionālo un sociālo attiecību pasliktināšanās
Pārāk daudz darba pirmās sekas ir citu dzīves jomu pakāpeniska pasliktināšanās . Pirmkārt, tāpēc, ka daudzas stundas tiek veltītas darbam, tāpēc maz emocionālās enerģijas paliek, lai darītu kaut ko citu. Pārāk daudz strādāšana patiesībā ir tikai veids, kā izvairīties no grūtībām citās jomās.
Ļoti bieži pārāk daudz darba partneris uztver kā pamešanas vai noraidīšanas veidu . Prombūtnes rēgs izpaužas un cilvēks jūtas ielikts otrajā vietā. Tas pats notiek ar ģimeni vai draugiem, kuri skaidri uztver pieejamības trūkumu.
Tāpat kad cilvēkam jau ir daži emocionālās attiecības pārāk daudz darba noteikti neatrisina problēmu . Patiesībā tas to akcentē. Šādos apstākļos starppersonu attiecības var pasliktināties un izzust.
2. Nogurums un nespēks
Kad mēs strādājam pārāk daudz, mēs jūtamies noguruši. Sākumā šis nogurums ir fizisks un garīgs, bet pēc tam noved pie izsīkuma. Tomēr mums ir sajūta, ka mēs nevaram vai nevajadzētu apstāties.
Izsīkums tieši ietekmē garastāvokli tik ļoti, ka tas izraisa spēcīgu apātiju pret visu un pastāvīgu sajūtu, ka negribas neko darīt. . Pazūd entuziasms un mazinās arī interese par visu. Skumjas parādās, un ceļš uz depresiju ir ļoti īss. Trauksme un sāpes rodas arī ar dažādu intensitāti.
3. Neproduktivitātes palielināšana
Paradoksālākais ir tas, ka pārāk daudz strādāt var būt neproduktīvi, pat pilnīgi neproduktīvi. Nogurums, apātija un emocionāla nestabilitāte tie maksimāli ietekmē spēju pildīt saistības, tāpēc lietas tiek veiktas virspusēji.
Daži cilvēki ar obsesīvām iezīmēm cenšas visu darīt vislabākajā iespējamajā veidā. Tomēr darba pārslodze ierobežo viņu radošās spējas. Ir grūtāk izrādīties novatoriskam un efektīvam, kas ir iespējams tikai ar svaigu prātu, nevis negatīvu emociju žēlastību.
4. Veselības problēmas
Ir daudzas fiziskas slimības, kas ir atkarīgas no pārmērīga darba radītā stresa. Parasti viss sākas ar diskomfortu kuņģa-zarnu traktā: slikta gremošana, gastrīts, aizcietējums un līdzīgi traucējumi .
Laikam ejot, veselības problēmas kļūst arvien sarežģītākas. Nereti tiem, kas strādā pārāk daudz, rodas grūtības aizmigt, kas dažkārt pārvēršas hroniskā bezmiegā. Dažos gadījumos rodas hipertensija vai asinsrites traucējumi.
Šajā sakarā ir svarīgi atcerēties, ka nāve no pārmērīga darba nav tikai mīts. Ja pārmērīga darba periodi ilgst ilgu laiku, var rasties sirdslēkmes vai smadzeņu asinsrites traucējumi . Šī iemesla dēļ jums ir jāuzmanās no pārmērīgas darba.
Lasi arī: Vai ir iespējams novērst cerebrovaskulāru negadījumu?
5. Automātisms un jēgas zudums
Kad tu pamazām pārpūlē dzīvi Lai gandrīz neapzināti tiktu galā ar darba slodzi, cilvēki attīsta dažādas automātisma formas . Tie ir stereotipiski rīcības veidi, kuros persona izvairās veltīt laiku pārdomām un pārdomām.
Tas noved pie bezjēdzības sajūtas, kas attiecas uz katru dzīves jomu. Reizēm mums rodas domas un jautājumi par patiesību dzīves jēga . Ja parādās depresijas pazīmes, sekas var būt ļoti nopietnas.
Par katru cenu ir jāizvairās no pārmērīgas darba, tāpat kā jebkura cita veida pārmērības. Tas nedara neko citu, kā tikai rada visa veida problēmas . Dzīve ir tikai viena un ietver daudzas dimensijas, tāpēc reducēt to uz darbu vienatnē nozīmē sabojāt fizisko un garīgo veselību. Labāk ir pārdomāt, pārbūvēt un atvērties apmierinošākiem dzīves veidiem.
