Agri vai vēlu Dzīvē pienāk brīdis, kad mums jāiemācās būt stipriem . Dzīve spēj iemācīt mums dažādus veidus, kā veidot savu iekšējo spēku. Kad šis mācību ceļojums būs pabeigts, mēs varēsim sevi iedrošināt, dot sev spēku un stāties pretī visām grūtībām. Dažreiz mēs aizmirstam kādu būtisku aspektu: laiks ir ne tikai iespēja sasniegt savus mērķus, bet arī iemācīties būt laimīgiem.

Seek happiness here not elsewhere. And do it today not tomorrow. Šie vārdi par dzejnieks Valts Volts

Tā nav, pirmkārt tāpēc, ka tad, kad piedzīvojam grūtus brīžus, mums ir jāmaksā daudz pūļu, lai raudzītos uz tagadni. pārliecinoties, ka nekas no notikušā nevar mūs atkal ietekmēt. Mēs atskatāmies uz savu pagātni, atceramies notikušo un cenšamies no tā mācīties, lai būtu gatavi tam, kas var notikt nākotnē.

Ja jums ir nācies saskarties ar sarežģītu vai traumatisku negatīvu brīdi, nepiespiediet sevi būt stipram but rather try to be flexible. Kārdinājums būt aizsardzībai var būt ļoti spēcīgs kopā ar kārdinājumu aizsargāt sevi, lai neviens nevarētu jūs sāpināt, kā tas ir noticis pagātnē.

-Lao Ce-

Mācīties būt stipram un tad mācīties būt laimīgam

Ikdienas dzīve mums sniedz daudzas iespējas mācīties; tāpat kā mūsu attiecības dara to, ko mēs lasām un ko mēs atklājam katru savas dzīves sekundi. Tomēr ir viens aspekts, kas ir vērts sīkāk izpētīt: grūts laiks viņiem ne vienmēr izdodas dot sev jaunas iespējas būt laimīgiem. Mazliet tā, it kā viņi labprātāk katru dienu iziet no mājas ar lietussargu, pat ja nedraud lietus.

Antistēns, grieķu filozofs un ciniķu skolas dibinātājs, teica, ka vienam no mūsu mērķiem ir jābūt padarīt mūsu dvēseli par neieņemamu cietoksni. Bet kāda jēga pārvērst sevi par necaurejamu sienu? Gaisma tam nekad nevarēs iziet cauri, interjers vienmēr paliks tumšs un, kas vēl ļaunāk, tā ieeja nav pieejama visiem.

Kurš uzstāj, ka grib par katru cenu viņš bieži nonāk aizsardzībā for fear of being hurt again. But this is not the best strategy. Patiesībā laime nesaskan ar bailēm vai aizsardzības mehānismiem.

Kad Mārtiņš Seligmans 90. gados ielika pozitīvās psiholoģijas pamatus pieejas šajā jomā ir mainījušās. Ir bijušas daudzas publikācijas par to, kā būt laimīgam pašsaprotamu guru un rakstnieku aizsegā, kuri sola sniegt laimes un personīgā piepildījuma noslēpumu.

Bet tiem, kas ir pārvarējuši sarežģītu un traumatisku periodu, ne vienmēr izdodas iegūt vēlamo palīdzību no šīm grāmatām. Eksperti par šo tēmu, piemēram, psihologi Džeroms Veikfīlds no Ņujorkas universitātes un Alans Horvics no Ratgersa universitātes ir uzrakstījuši grāmatu ar nosaukumu Skumju zaudēšana . Teksts, kas stāsta par dažiem interesantiem aspektiem par šo tēmu.

Piemērs ir tāds, ka mūsdienās mēs piešķiram pārmērīgu prioritāti laimes sasniegšanai neatkarīgi no tās cenas. Mēs tik ļoti uzstājam uz šo mērķi, ka, pēc ekspertu domām, mēs noliekam malā visu savu emociju repertuāru, piemēram, ciešanas, bailes un skumjas. Emocijas, kuras tiem, kam nācies saskarties ar kādu smalku brīdi, sakrājušās pāri. Kā mēs varam iemācīties būt stipri un tāpēc laimīgi? What can these people do for sasniegt savu personīgo labklājību ?

Apzināti vai neapzināti šiem cilvēkiem ir svarīgas priekšrocības. Patiesībā tie, kas nav saskārušies ar sarežģītiem brīžiem, bieži mēdz idealizēt laimes jēdzienu ar ideju par ideālu ģimeni, sapņu darbu vai mūža ceļojumu. Tie, kas ir iemācījušies būt spēcīgi, spēj piešķirt nozīmi vienkāršākām, bet fundamentālām lietām, piemēram, mierīgs līdzsvars, tuvinieku pieķeršanās un personīgā labklājība.

Šīs dimensijas galu galā veido patiesas laimes pamatu.

Labsajūtas noslēpums ir dažādu faktoru kombinācija

Dzīve ir padarījusi tevi stipru, bet tagad tev jāiemācās būt laimīgam. Jums ir nācies saskarties ar vētrām un dziļu grūtību brīžiem tie tagad ļauj paskatīties uz sevi un atpazīt sevi kā apņēmīgus cilvēkus.

Tomēr šai iekšējai apziņai jums ir jāpievieno citas prasmes, piemēram, būt elastīgam, uztveramam, zināšanām, kā pieņemt pārmaiņas un zināt, kā skatīties apkārt, lai novērtētu tos, kas iet jums līdzās.

Šī ceļa vidū atrodas atslēga, kas ļaus jums strādāt pie savas laimes. Iespējams, vissvarīgākā atslēga no visa, par ko Viktors E. Frankls mums stāstīja savā tā laika slavenajā grāmatā . Mēs atsaucamies uz

Nozīmes piešķiršana ir iekšējs spēks, kas motivē un var aizdedzināt mūsu entuziasmu un mūsu sapņus. Iekšējais dzinējs, kas katru rītu mūs mudina censties darīt visu iespējamo, lai sasniegtu savus mērķus un nolikt malā to, kas nav būtisks.