Darba nogurums: dažādi cēloņi

Darba nogurums iegūst visdažādākās formas, no kurām dažas nav saistītas tikai ar pašreizējo brīdi . Tāpēc ir svarīgi zināt un izprast šī stāvokļa dažādās izpausmes. Dažas no tām var būt pat neatgriezeniskas. Problēma ir tā, ka mēs bieži esam tik ļoti iegrimuši darbā, ka atstājam tos novārtā.

Nogurums tiek definēts kā īslaicīgs darba spēju zudums, kas rodas pēc tam, kad šis darbs ir veikts ilgāku laiku. Visās noguruma formās ir organiskas emocionālas un intelektuālas sastāvdaļas.

L' darba nogurums paredz dažādus cēloņus un intensitātes līmeņus. Tas ir radījis dažādas klasifikācijas gan atkarībā no iesaistītās jomas, gan saistībā ar to izcelsmi. Tāpēc šādas izpausmes var būt piegāja no vairākiem skatu punktiem . Nākamajās rindās redzēsim svarīgākos.

Slimība padara veselību, izsalkumu, sāta sajūtu, nogurumu un atpūtu patīkamu un labu.

-Efezas Herakleits-

Darba nogurums: klasifikācija, pamatojoties uz iemeslu

Noguruma izcelsme ir viena no visdažādākajām . Dažreiz tam ir fizisks pamats, piemēram, motorisko aktivitāšu gadījumā. Citreiz tas rodas no intelektuālām darbībām vai kas izraisa noteiktu stresa pakāpe uc Attiecībā uz darba noguruma cēloņiem tos var klasificēt šādi:

Fiziskais nogurums. Šādi tiek definēts nogurums, ko izraisa pārmērīga psihomotorā piepūle. Tas var rasties pārmērīga svara vai kustību, ilgstošas ​​nepareizas pozas, jau esošu traumu vai dažu kustību nepareizas izpildes dēļ.

Garīgais nogurums. Šī ir viena no darba noguruma izpausmēm, kas visbiežāk paliek nepamanīta. Tas rodas no intelektuālas pārslodzes vai pārmērīgas darba vienmuļības. Šāda veida nogurums bieži izraisa veselības problēmas.

Manuāls nogurums. To izraisa pārāk mehānisku uzdevumu veikšana, kas tiek veikti bez lielām izmaiņām un ilgstoši. Šajā gadījumā ir nepietiekama kognitīvā un maņu stimulācija.

Sensors nogurums. Tas tiek ražots pēc vienas vai vairāku maņu hiperstimulācija . Tas ir izplatīts darbos, ko veic pie ekrāna.

Nervu nogurums.Tas ir saistīts ar automātiskajiem darbiem, kas ietver daudzas procedūras.

Nogurums psiholoģisks . Tas ir izplatīts cilvēkiem, kuri veic ļoti atbildīgus darbus, kuros ir jāpieņem ātri un svarīgi lēmumi. Tas attiecas, piemēram, uz ārstiem vai gaisa satiksmes dispečeriem.

Kognitīvs nogurums. Tas izpaužas darbos, kuros nepieciešams pārvaldīt datu apjomu, kas pārsniedz spēju tos pareizi apstrādāt un asimilēt.

Emocionāls nogurums. Tas ir saistīts ar darbiem, kur ir augsts emocionālais pieprasījums. Tas galvenokārt attiecas uz skolotājiem, medmāsām utt. Šāda veida darba nogurums izraisa bailes izdegšanas sindroms.

Darba noguruma intensitāte

Dažādās izpausmes var klasificēt arī pēc to intensitātes vai sekām, ko tās rada. Šī klasifikācija ir tehniskāka attiecas tieši uz ietekmi gan uz fizisko, gan garīgo veselību.

No šī viedokļa ir divi galvenie darba noguruma veidi. Pirmais ir fizioloģiskais, tas ir, normāls nogurums, kas rodas pēc ilgstošas ​​​​pūles veikšanas laika gaitā; to vienkārši atrisina ar atpūta . Otrais ir patoloģiska tipa, kuram enerģijas atgūšana nenotiek pat atpūtai.

Patoloģiskajam nogurumam savukārt ir variācijas. Tie ir:

Akūts nogurums. Tas ir ārkārtēja noguruma stāvoklis, ko izraisa lielāka fiziska, intelektuāla vai emocionāla prasība, nekā gaidīts. To nevar atrisināt ar vienkāršu atpūtu, bet ir nepieciešams vairāk laika, lai atgūtu enerģiju.

• Nogurums hroniska . Tas ir uzkrātais nogurums, uz kuru atpūtai praktiski nav nekādas ietekmes. Lai to atrisinātu, ir nepieciešams pietiekami ilgs atpūtas periods. Atpūtas trūkums var izraisīt pat nāvi.

Garīgais nogurums.Tas ir visnopietnākais noguruma veids. Tas ir hronisks nogurums, kurā parādās svarīgi fiziski un garīgi simptomi. Šāda veida nogurums ir neatgriezenisks un padara subjektu darba nespējīgu.

Secinājumi

Kā redzējāt, darba nogurumam ir daudz izpausmju. Šī iemesla dēļ ir svarīgi tam pievērst pienācīgu uzmanību . The nogurums tas ir ķermeņa signāls, kuru nevajadzētu ignorēt. Jūs nekļūsit par labāku strādnieku, palielinot pūles pāri saviem līdzekļiem un tādējādi apdraudot savu veselību.