Dažreiz mēs ļoti ilgi paciešam kaitīgas situācijas un cilvēkus tikai tāpēc, ka sakām sev, ka tad, kad nav citu līdzekļu, mums ir jāpretojas tāpat kā vardei mūsu stāstā.
Mēs nevaram noliegt, ka daudzi no mums savu emocionālo labsajūtu pakārto vajadzībām, kuras uzskatām par svarīgākām. labklājību bet ir arī citi cilvēki, kas kaut kādā veidā ir atkarīgi no mums.
Mēs varam ilgstoši paciest ekstrēmu situāciju arī destruktīvu attiecību emocionālās atkarības vai emocionālās kultūras trūkuma dēļ, kas ļauj zināt, kas ir normāli un kas nē.
Visticamāk, tu izturēsi situācijas līdz izdegšanai, jo laikus nesaprati, ka ir jālec, lai sevi glābtu. Tāpēc mēs vēlamies jūs iepazīstināt ar principu
Princips
Ievietojiet vardi ar ūdeni pilnā traukā un sāciet sildīt ūdeni. Temperatūrai paaugstinoties varde pielāgo savu ķermeņa temperatūru ūdens temperatūrai.
Kad ūdens gatavojas sasniegt vārīšanās temperatūru, varde vairs nevar pielāgoties; tas ir brīdis, kad viņš nolemj lēkt. Viņš mēģina to darīt, bet nespēj, jo ir zaudējis visus spēkus, lai regulētu ķermeņa temperatūru. Drīz varde nomirst.
Kurš nogalināja vardi? Padomā par to. Noteikti daudzi no jums teiks, ka tas bija verdošais ūdens; patiesībā viņa vainas apziņa tā ir vardes nespēja izlemt, kad lēkt.
Mums visiem ir jāpielāgojas cilvēkiem un situācijām, taču mums ir jāsaprot, kad ir vislabāk pielāgoties un kad ir jāvirzās tālāk. Ir reizes, kad jums ir jāsaskaras
Ja mēs ļausim cilvēkiem mūs fiziski emocionāli, finansiāli garīgi vai garīgi uzspridzināt, viņi turpinās to darīt. Izlemiet, kad lēkt! Un lec, cik ilgi vien vari.
Ko šī metafora stāsta par mums pašiem?
Šai metaforai ir daudz nozīmju dažādām dzīves situācijām attiecībās, darbā, personībā, veselībā utt. Cilvēki, kas iesaistīti neizdevīgās attiecībās, pastāvīgi pielāgo savas un savas vēlmes viedokļi un viņu upuri, lai neradītu diskomfortu ; viņi ir pārliecināti, ka viņi to var izdarīt vai ka viņiem nav citas izvēles.
Tomēr izturiet līdz šim brīdim ilgu laiku
Varbūt mums vairs nepietiks spēka stāties pretī šai pēdējai galējai situācijai, kas mūs sagaida; mums vairs nebūs ne enerģijas, ne evakuācijas ceļu, mēs nebūsim psiholoģiski gatavi un būsim par daudz ievainots un sliktā stāvoklī doties prom.
Dažreiz mūsu izturība iet tālu, bet galu galā liek mums zaudēt sevi
Jautājums par ikdienas stresu un akūtu stresu
Ričards Lācars ziņoja par trīs veidu stresa reakciju esamību; viņš to arī paziņoja Ir divu veidu stress: ikdienas stress un lieli stresa notikumi.
Mums parasti saka, ka tādi lieli stresa notikumi kā šķiršanās, mīļotā nāve, mājas vai darba zaudēšana mūs spēcīgi ietekmē, un tas, iespējams, ir taisnība. Taču, saskaroties ar notikumiem ar šo ievērojamo draudīgo un nelabvēlīgo lādiņu, mēs sagatavojam savu organismu un stājamies pretim situācijai.
Mums vairāk jāuztraucas par ikdienas stresa notikumiem, īpaši, ja tie ilgst ilgu laiku. Daudzus no tiem ilgu laiku mēs pat neatpazīstam kā negatīvus . Piemēram, tas attiecas uz partnera sliktu izturēšanos: šajās situācijās bieži notiek pozitīvas, negatīvas un izturamas uzvedības sajaukums. Tādā veidā diskomforts tiek uzturēts un regulēts, līdz situācija kļūst neilgtspējīga.
Labākais veids, kā tikt galā ar šo fenomenu, ir to atpazīt t.i
Jums ir jālec; runa nav par aizbēgt bet stāties pretī situācijai un izskatīt iespējamos risinājumus . Atcerieties, ka tie, kas iztur pārāk reti, beigās ierodas ar pietiekami daudz enerģijas, lai mainītu lietas. Līdz tam laikam kaitējums jau būs nodarīts un pat internalizēts.
